もう悩まない!冷やし中華にピッタリの献立レシピ特集!厳選9品
冷やし中華の時の献立って副菜が決まらなくて迷っていませんか?そこで、今回は冷やし中華にピッタリの献立をご紹介します!お年寄りや育ち盛りの子供...
2016/01/30
| xchicken_no1
「栄養素」に関するまとめが709件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はRecipeMemoでお楽しみいただけます。
冷やし中華の時の献立って副菜が決まらなくて迷っていませんか?そこで、今回は冷やし中華にピッタリの献立をご紹介します!お年寄りや育ち盛りの子供...
2016/01/30
| xchicken_no1
無水鍋は、食材が持つ本来の栄養素を逃がさないような構造がされています。しかし、どうしても焦げてしまう!火加減が難しい!そう思っている方も少な...
2016/01/29
| chachachakodesu
スムージーにすると野菜を美味しく、簡単にいただけちゃうんです。食欲がない時でもすっきりとした喉越しで食べれるのでスムージーはおすすめです。美...
2016/01/28
| あやたのママ
冬と言ったらあったか鶏団子鍋♡家族で鍋を囲んだり、お友達と鍋パーティをしたり楽しみもいっぱい!お野菜たっぷり栄養価の高い鶏団子鍋!お野菜で体...
2016/01/27
| のぽさん
栄養がたっぷり詰まった玄米。健康のために炊いてみたいけど、難しそう!炊き方がわからない!という方も多いのでは。実は圧力鍋を使うと誰でも簡単に...
2016/01/27
| lannne
ブロッコリーはなるべく食べさせたいけど下茹でするのが面倒…そんな人に朗報!ブロッコリーを電子レンジで加熱すると、様々なメリットがあるんです。...
2016/01/24
| はるたくママ
形がかわいいスターフルーツ。名前は知ってるけれど、食べ方がわからないという方も多いのではないでしょうか。そんなスターフルーツのかわいい形に秘...
2016/01/23
| lannne
常備菜は忙しい主婦にとって強い味方になりますよね。今回は一年を通して手に入りやすい、なすを使った常備菜をご紹介します。ご飯にぴったりのものか...
2016/01/22
| Kerokeropone
ドラゴンフルーツは知っているけれど、食べ方がわからないという方は多いのではないでしょうか?ドラゴンフルーツの見た目からは、どのような食べ方が...
2016/01/20
| unadwui
ここ最近、ミキサーで作ったスムージーによる美容やダイエットが注目されています。ミキサーでスムージーにすることで、フルーツや野菜などの素材の栄...
2016/01/18
| Nijiko
デパ地下でも大人気のレンコンサラダ!シャキシャキとした食感が病みつきになりますよね!そんなレンコンサラダのレシピをご紹介します!どのレシピも...
2016/01/17
| xchicken_no1
ラムと聞いて何を思い浮かべますか?ジンギスカン?独特の香りのするお肉?ラムはちょっと苦手かも?いえいえ、ラムには素晴らしい栄養素が含まれてい...
2015/12/19
| xchicken_no1
女性に嬉しい栄養がギュっと詰まっているラムチョップ!おもてなしのレシピから、漢に任せたい豪快調理まで、ラムチョップのレシピは変容自在!そのラ...
2015/12/19
| mie212
一見、とっても難しそうに見えてしまう豆乳ヨーグルト。しかし、放置するだけ!あらま、簡単♪そんな豆乳ヨーグルトの作り方、そしてその作った豆乳ヨ...
2015/12/14
| ねむねこ
みんなが大好きなロールキャベツ☆味付けはたくさんありますが、やはり豪華で味も抜群なのはトマトベースです♡そんなロールキャベツ、大変そうに見え...
2015/12/08
| おちあいこ
日本食にかかせない栄養たっぷりのキノコといえばしいたけ!スープ、煮物、焼き物、炒め物の具としてしいたけを入れる栄養だけでなくコクも出てとても...
2015/12/04
| 豆太郎0507
カラフルで見た目も華やかなパプリカ。どんな栄養があるの?と思う方が多いと思います。今回はパプリカの栄養素、色によって栄養素が違うのか、パプリ...
2015/11/27
| 豆太郎0507
春先に旬を迎えるわかめは、ミネラルなどの栄養がたっぷり。栄養素の1つであるヨウ素は、心を安定させるだけでなく、コレステロールを低下させたり、...
2015/11/26
| 豆太郎0507
ナムルは野菜をゴマ油などであえた料理。手軽に作れてとっても便利!もちろん小松菜もナムルにで出来ちゃいます!ビタミンやカルシウムなどの栄養素が...
2015/11/21
| ke-maron06
毎日のお味噌汁作り、今日は何にしようかと冷蔵庫の中を見て、小松菜があった時…今回は小松菜のお味噌汁を作ろう!そうなった時!!いまからのご紹介...
2015/11/03
| greenforest.ppp
健康食材として話題のしじみ。しじみには何種類もの栄養素がバランス良く含まれているので、生活習慣が乱れがちな現代人にはもってこいの食材です!さ...
2015/11/01
| 見香月純白
玄米といえば健康にもいいとよく聞きますね!今回はそんな玄米スープのレシピや玄米スープを使っているレシピを厳選して5選紹介します!!美味しくて...
2015/10/31
| maritarosu
今回ご紹介する離乳食の食材はにんじん!。にんじんに含まれる代表的な栄養素はβーカロテン(ビタミンA)。ビタミンAは皮膚や粘膜を保護し、免疫力...
2015/10/30
| 77nana
秋はきのこも味噌汁も美味しい季節ですね。きのこの中でしめじは香りの松茸と並んで味の良さで代表とされるくらい人気がある食材です。しめじを使った...
2015/10/29
| az2az
毎日のことだからついマンネリぎみのさつまいもの味噌汁レシピ。そんな方のためにお試ししていただきたい簡単人気のさつまいもの味噌汁レシピを、5品...
2015/10/29
| まろまろんまま
じゃがいもの味噌汁、消化吸収の良さ、家庭料理の魅力をそのまま味わうレシピ。味、見た目優先レシピと対極にあるじゃがいもの味噌汁レシピで、今から...
2015/10/29
| にとうりゅう
お弁当に食卓にとその手軽さからよく見かけるちくわ料理。その中でも磯辺揚げは衣を付けて揚げるだけのお手軽さで人気です。魚類のタンパク質と衣の青...
2015/10/29
| az2az
レモンには体のメンテナンスに必要な栄養素がいっぱい入ってますがそのまま食べるのには勇気がいりますね。でもはちみつ漬けにすることで簡単においし...
2015/10/28
| ぱくみち
離乳食、お子様のおやつでも大活躍の蒸しパン。小麦の蒸しパンはふわふわでおいしいけど、体のことを考えると米粉の蒸しパンも食べてもらいたいですね...
2015/10/28
| ぱくみち
卵とニラを炒めた簡単おかずのニラ玉。今回はそんなニラ玉のおかずから主食までいろいろなレシピを紹介します。ニラ玉レシピってシンプルに炒める以外...
2015/10/28
| みゆきち28
かぼちゃはβカロチン、ビタミン、カルシウム、鉄、カリウム栄養満点のお野菜。育ち盛りの子供や女性にも嬉しい栄養素がたっぷりなのでおやつにもぜひ...
2015/10/27
| ぱくみち
キャベツといえば色々な料理に使える定番食材。そんなキャベツを使った味噌炒めレシピを紹介します。味噌炒めは味が濃く、ご飯もすすみますよね!キャ...
2015/10/27
| みゆきち28
寒い季節には体温まるおいしいシチュー。そのシチューに冬の野菜「白菜」を入れてみませんか?柔らかい白菜がシチューとからまり合い更にシチューが美...
2015/10/27
| みゆきち28
色々なレシピで飾りとして用いられ、およそ8割の人が食べ残すといわれるパセリ。このパセリ、実は栄養満点で、食べなきゃ損だということはご存じでし...
2015/10/27
| Tsuji31
暖かくても冷たくてもおいしい、枝豆のスープ。旬の時期にたくさん手にはいった枝豆をスープにしても良し!お酒のおつまみに余った枝豆をスープにする...
2015/10/26
| どんぐり3
全粒粉(ぜんりゅうふん)は小麦を丸ごと粉にしたものです。全粒粉は皮や胚芽の部分が含まれるので粉の色は黒っぽくざらつきのある手触りになります。...
2015/10/26
| ぱくみち
言わずと知れた香り抜群うまみたっぷりの食材!ごぼう。ごぼうは食物繊維も豊富なうえ、栄養素が抜群に多い野菜。今回はそんなごぼうをスープにしたレ...
2015/10/25
| あんもも
赤色のトマトは食卓を明るくしてくれますね。そんなトマトにはリコピンやビタミンなど栄養がいっぱい!そのトマトをサラダにして食べることで他の野菜...
2015/10/24
| みゆきち28
健康に良い免疫力を高める食べ物であるピーマンは生で食べるのが理想的なのでサラダに向いている食べ物である。ピーマンはトマトの約4倍のビタミンC...
2015/10/24
| 奏鈴
寒い時期には温かくて甘いものが欲しくなりますよね!そんな時には、かぼちゃの煮物はいかがでしょうか。冬の足音が近付いている今だからこそ、ビタミ...
2015/10/24
| 見香月純白
牡蠣の食べ方のレシピ。タンパク質やミネラル、さまざまな栄養素が含まれるため、「海のミルク」と呼ばれる牡蠣のタウリン効果で疲労回復!牡蠣フライ...
2015/10/23
| gmxa929
人気のかぼちゃサラダ、マヨ派?スイーツ系?デリ風?人気かなぼちゃサラダレシピも、次は栄養・美容効果を考えて、かぼちゃサラダのアレンジレシピを...
2015/10/23
| mie212
パスタのメニューにはトマトパスタ・和風パスタ・クリームパスタなどメニューの種類が豊富ですよね。パスタにあと1品おかずをプラスしてパスタランチ...
2015/10/23
| 77nana
食物繊維ばかりでなく、不足しがちな栄養素が摂れるひじきはぜひ日常的 に食べたいものです。炊き込みご飯にしたり、混ぜご飯にしたひじきご飯を15...
2015/10/22
| りんごりす
アメリカの研究者が発表した最も栄養のある野菜NO.1、クレソンの食べ方をまとめました。彩りだけじゃ、もったいないんです。栄養抜群!クレソンを...
2015/10/22
| komumi
小松菜はアクがなくクセがなく、どんな味付けにも馴染む野菜。さらに豚肉との相性も抜群で、アイディアレシピが満載です。さらに栄養の宝庫で天然サプ...
2015/10/21
| fユミユミ
枝豆は大豆の未熟の時の名前。枝豆ご飯のレシピ5では、枝豆ご飯のおいしいバリエーションにちゅーもく!400種以上ある枝豆、枝豆ご飯にどう使われ...
2015/10/21
| にとうりゅう
ぽってりと安心感のあるフォルムのかぶ♡見ているだけで癒されませんか?それはきっとかぶが五臓を補ってくれる食材だからかもしれません。今回は作り...
2015/10/21
| はっぴい555
あ!ガムシロップ切らしちゃった!なんてことはありませんか?実はガムシロップって簡単に手作りできるんです。ガムシロップの作り方は沢山ありますが...
2015/10/21
| asuka0525
ドレッシングはサラダのために買う人がほとんど。今では数え切れないほどの種類があります!中でも定番のひとつはごまドレッシングです。ごまドレッシ...
2015/10/21
| gmxa929
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| niko_pa
2015/12/19
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2016/06/06
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2016/03/09
| エマワトソン
2016/01/22
| Kerokeropone
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