ヨモギがよく香る美味しいよもぎ餅の作り方をご紹介します。
今回はよもぎ餅の作り方をご紹介します。よもぎ餅に含まれるヨモギにはとても身体に良い栄養素が沢山含まれています。よもぎ餅の作り方だけではなくよ...
2016/03/04
| kuwaoro56
『栄養素』に関するまとめ（11ページ目）
「栄養素」に関するまとめが709件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はRecipeMemoでお楽しみいただけます。
「栄養素」に関する記事一覧
![「栄養素」の一覧 | RecipeMemo[レシピメモ]](https://image.knowsia.jp/common/feed.png)
子供から大人まで大好き！プチプチ「たらこ」の人気レシピ５選！
いくらと並ぶ魚卵の代表的存在たらこ。プチプチした食感と、食欲をそそる香りが大人気です。たらこレシピといえばＮｏ１はパスタでしょうか？でもそれ...
2016/03/04
| J&CTLT
毎日豆乳で美肌を目指せ！豆乳の飲み方アレンジ次第で続けられる！
豆乳は栄養豊富な飲み物のひとつなので、是非毎日試したい！でも豆乳って飲みにくいから・・・と思っていらっしゃる方いらっしゃいませんか？豆乳は飲...
2016/03/04
| MOR
意外に知らない？料理上手になる「オクラ」の下処理のご紹介！
お料理でも、みどりがあるとパッと美味しそうに見えますよね。そんな時に便利な食材が「オクラ」です。そんなオクラを下処理せずそのまま使ってみませ...
2016/03/04
| nanaminjp
「ごぼう」のアク抜きの方法をご紹介します！これで料理上手！
ごぼうって美味しいですけど、アク抜きなどの下処理方法が面倒くさそうで、なかなか買わない食材ですよね。でもあると料理上手に見える、便利な美味し...
2016/03/04
| nanaminjp
美容にとても効果のあるスムージー！美味しい作り方を紹介します。
美容にダイエットに、とても効果のあるスムージー！！とっても簡単で美味しい作り方や、スムージーの嬉しい効果など、徹底検証！1日の始まりに、美味...
2016/03/03
| takamxx.com
お弁当にも！あと一品足りない時に便利おすすめの作りおきレシピ５選
夕飯のおかずに、お弁当に、あと一品欲しい！ということはありませんか？そんな時にあれば助かるのが作りおきレシピですね。時間がある時にまとめて作...
2016/03/03
| mayumi719
冬に食べたいあったかレシピ5選♪ココロもカラダもポッカポカ☆
寒～い冬、外から帰ってくる旦那様や子供たちに温かいご飯を食べてポカポカになってほしいですね！この記事は寒い冬に食べたくなるようなレシピを紹介...
2016/03/01
| niko_pa
夏の定番のそうめん！いつもの具は飽きちゃった・・・と言う人へ！
夏の定番と言えばそうめん。あつ～い夏のランチの定番。でも毎日同じ具だと家族から「飽きた～」というクレームが・・・確かに、育ちざかりの子供達に...
2016/02/29
| okirakumama
メインからスイーツまで♪簡単絶品マスカルポーネレシピ７選
あまり聞きなじみのないマスカルポーネ。でも実はとっても万能なクリーム！マスカルポーネを使えばメインからスイーツまでいろんな料理が作れます。ク...
2016/02/29
| 豆太郎0507
子どもを元気にして喜ばせたい！お弁当の人気レシピを５選！
子どものためなら美味しくて楽しく食べられるお弁当を持たせてあげたいですよね！栄養満点・彩りが豊かで子どもを元気にする人気のおかずレシピをコン...
2016/02/29
| cucunya
栄養満点！食べ方いろいろ！絶品のひじき料理の作り方をご紹介！
カルシウムや食物繊維、鉄分が豊富なひじき。女性にうれしい栄養素がたっぷりですよね。そんなひじきは、煮物だけでなく、サラダや汁物など楽しみ方は...
2016/02/29
| あやたのママ
赤ちゃんもお母さんもハッピー！簡単離乳食の献立をご紹介します！
離乳食の時期のお母さんは大変ですよね。簡単なのに栄養抜群の献立をご紹介します！小さなうちから、いろいろな食材をいれて離乳食を作ってあげたほう...
2016/02/28
| yormizuno
作り置きしておきたい！にんじんを使った簡単＆絶品常備菜７選
冷蔵庫に常備菜があると、毎日の夕食作りも少しラクになりますよね。そこで今回は、にんじんを使った常備菜のレシピをご紹介します。にんじんの常備菜...
2016/02/28
| ががさま
今が旬、冬の食卓に欠かせない白菜のカロリーと栄養価をチェック！
冬野菜の代表と言ってもよい白菜。鍋には欠かせない野菜ですが、カロリーや栄養価まで気にしていませんよね？白菜の栄養価を知れば、鍋の具材が変わる...
2016/02/28
| nene77
お鍋といったら豆腐！あつあつ美味しい豆腐の鍋レシピ特集♪
とってもヘルシーで美味しいお豆腐！大豆を使っていることで栄養も満点です。あと寒い季節に美味しくなるのは鍋ですよね♪そこでどの鍋にもマッチング...
2016/02/27
| aaa.a
ピーナッツダイエットの効果的なやり方は、気になるのはカロリー。
ピーナッツをバターで炒り塩味をつけたもの。栄養成分は、重量の半分ほどが脂質で、高カロリーなものでもその栄養価や食べ方によっては素晴らしい効果...
2016/02/27
| comodojin
体にいい成分が豊富な鮭ですがカロリーはどのくらいあるのか？。
体にいい成分が豊富な鮭のカロリーはどのくらいあるのか、ダイエットや食事管理をしている人にとっては、朝食に出てくる焼き鮭一つのカロリーだって気...
2016/02/27
| comodojin
低カロリー高タンパク！豆腐ハンバーグのカロリーとレシピをご紹介！
低カロリー高タンパクな豆腐を使った低カロリーな豆腐ハンバーグ。お財布にも体にも優しい豆腐ハンバーグのカロリーはどのくらいかご存知でしょうか？...
2016/02/27
| 盛戸未来
女性にはカロリーは気になる問題ですが秋の味覚、栗のカロリーは？
秋の味覚の一つとして『栗』があげられます。栗を食べだすと、5～10個くらいは食べちゃうという方も多いのではないでしょうか？でも栗ってカロリー...
2016/02/27
| comodojin
美味しすぎて食べ過ぎ注意！！筍の美味しい煮物レシピ特集！
田舎の味とも言える筍の煮物は、カツオ節で出汁を煮含めるものが多い。そのまま煮詰める土佐煮、またはわかめと共に若竹煮が代表的な調理法で、中程よ...
2016/02/27
| aaa.a
中華の定番！青梗菜のスープ！もっと色々な味付けにチャレンジ♪
シャキッとした食感が美味しい青梗菜は、中華の定番野菜です。アクが無く煮崩れないので、スープや炒め物に最適！でもいつも調理法は中華風の味付けに...
2016/02/27
| ke-maron06
食べなきゃ損！知れば知るほど食べたくなる野菜ブロッコリー
鮮やかな緑色が特徴のブロッコリーはクセがなく、使い勝手の良い野菜です。栄養が豊富で、調理時間も短く、シンプルな味付けでも美味しくいただける野...
2016/02/27
| おおさきはる
ゆで卵のカロリーは60g(1個)で91キロカロリー,100gで151kcal。
固ゆで卵の場合、消化するのが結構大変でエネルギーを多く必要としています、ゆで卵に含まれているカロリーよりも消費するカロリーのほうが高いため、...
2016/02/26
| comodojin
ご褒美などの特別な日に食べたい絶品スペアリブ！簡単な作り方特集！
特別なご褒美をあげたい日にはどちらかというと美味しくて豪華なものを食べたいですよね！今回はご褒美などの特別な日に食べたい絶品スペアリブの作り...
2016/02/26
| 春澪
小松菜は茹でる必要なし！小松菜の便利な冷凍保存方法とは？
小松菜は数日ですぐ葉がしおれてくるので、なるべく早く使い切るのが一般的です。ですが小松菜は冷凍保存する事ができる事をご存知ですか？さらには小...
2016/02/26
| kento08
ほっけのカロリーは大きいものでも350kcalと低カロリーです。
ホッケのカロリーは400g(1尾(可食部))で460キロカロリー,100gで115kcal、ほっけの塩焼きは焼きほっけといい,ビタミンB12...
2016/02/26
| comodojin
乾燥いちじくのカロリーは7g(1個)で20キロカロリー,100gで292kcal、
ドライフルーツが今、大人気ですね、中でも注目なのがドライいちじくなんです、いちじくは低カロリーだけど食べ過ぎに注意、ドライいちじくの効果効能...
2016/02/26
| comodojin
心も体もぽっかぽかドリンク♡美味しすぎる豆乳コーヒーの魅力♡
女子の間で大人気の豆乳コーヒー（ソイラテ）♡飲むだけで女子力がぐぐっとアップしそうな魔法のドリンクですよね。今回はそんな豆乳コーヒーのメリッ...
2016/02/26
| motte
カロリーの低いめかぶ、ダイエットにはピッタリの商品です。
以前まで、日本人に乳がんが少なかったのは、わかめやめかぶなどの海藻を良く食べていたからだという意見もあります、スーパーなどで売られている味付...
2016/02/26
| comodojin
食べ盛りの子供が喜ぶ！！ご飯がすすむ晩御飯の絶品おかず７選
毎日の晩御飯のおかずを考えるのって、とても大変ですよね。今回は、食べ盛りのお子様も喜ぶ、ご飯がすすむ晩御飯のおかずをご紹介します。がっつり系...
2016/02/26
| ががさま
バターのカロリーは12g(大さじ1)で89キロカロリー,100gで745kcal、
バターのカロリーは一切れ(10g)75kcalでカロリー半分のマーガリンに比べると高カロリーです、しかしそんなバターは高カロリーでもマーガリ...
2016/02/25
| comodojin
そうだ、干し椎茸を作ろう!栄養たっぷり旨味凝縮!干し椎茸の作り方♪
旨味も栄養もすべてが倍増!!お日様の力で乾燥した干し椎茸は、魅力がギュッと詰まっています。長期保存ができ、料理もパパッと時短の優れもの!!そ...
2016/02/25
| lu_run
焼き芋を美味しく大変身！焼き芋のアレンジレシピをご紹介☆
焼き芋と言ったら秋のイメージが強いですが秋だけでなく寒い時に食べたらすごく美味しいですよね！今回はそんな焼き芋をアレンジレシピで大変身！簡単...
2016/02/25
| 春澪
お好きなフルーツで♪自家製ドライフルーツの作り方バリエーション。
旨みと栄養価がアップすると最近流行りの自家製ドライフルーツ。実はその作り方には色んなバリエーションがあるのです。そんな、ドライフルーツの色ん...
2016/02/25
| chees.com
お酒のあてにも夕飯の一品にもなる厚揚げ！人気のレシピのご紹介☆
厚揚げはお酒のあてにもなるし、おかずにもなる万能な食材です。ボリュームがあり食べごたえのある人気の厚揚げはレシピも沢山あります。あると、つい...
2016/02/25
| ローズマリー☆
ダイエットにも！ヘルシーレシピに大人気！わかめの人気レシピ５選！
わかめはダイエットレシピにも人気のヘルシー食材。せっかくなら毎回味を変えておいしくいただきたいですね。わかめを使った人気のヘルシーレシピを５...
2016/02/24
| J&CTLT
今話題のギリシャヨーグルト！その驚くべき効果に迫ってみましょう！
濃厚でクリーミーさが特徴のギリシャヨーグルト。発売以来じわじわ人気が出て、今では色々なメーカーの物を見かけます。食べたことがある人は、その栄...
2016/02/24
| ke-maron06
今晩の献立はダイエットレシピ！おいしくダイエットできる献立特集！
女性の永遠のテーマとも言えるダイエット！！！この季節はとくに太りやすい季節ですよね…そんなとき、毎日の食事でおいしくダイエットできれば最高で...
2016/02/24
| rinrorinro
【ダイエット】ローフードのレシピでおいしく健康な食卓を！
ローフードのレシピってどんなものか知っていますか？ローフードとは、生の食材を食べることにより、食材本来の酵素やビタミンを摂取することです。ロ...
2016/02/24
| hiro1439
親子丼との相性抜群！親子丼と一緒に食べたい付け合わせレシピ７選
親子丼は、鶏肉と卵、野菜が入っていて、一杯で完成された一品ですよね。今回は、そんな親子丼を食べるときに一緒に食べたい、おすすめの付け合わせを...
2016/02/24
| ががさま
お豆のチカラで美ボディを目指す！お豆を使った常備菜レシピ
意外と身近に万能で美容、健康を保てる食材があることを知っていますか？それが豆。豆はたんぱく質、ビタミン、ミネラルとマルチに栄養素がとれる食材...
2016/02/24
| MOR
気になる絹ごし豆腐のカロリー！絹ごし豆腐のおいしいレシピ５選
食卓になじみの深い「絹ごし豆腐」。お豆腐にもいろいろ種類があります。そもそも、絹ごし豆腐って低カロリーなの？木綿豆腐とどう違うの？今日はその...
2016/02/24
| にゃに
栄養たっぷりで低カロリー☆トマトの効能とおいしいレシピ５選♪
真っ赤なトマトは体に良さそう(^^♪誰しも知っていますよね！では具体的にどんな栄養が入っているのか、カロリーはどのくらいあるのかな？おいしい...
2016/02/24
| にゃに
シャキシャキとたまらない食感の長芋♪どんな栄養♪どんなレシピ♪
食の持つ力は心身を健やかに導きます♪自然の恵みからうまれる長芋のちからはそんな栄養がたくさん含まれる食材です♪中国では山の薬と呼ばれ日本では...
2016/02/24
| cwpicolo
意外と知らない？生マッシュルームの美味しい食べ方を大特集♪
ビタミン豊富な生マッシュルーム。そんな生マッシュルームの美味しい食べ方はご存知でしょうか。今回はとっても美味しい生マッシュルームのおすすめレ...
2016/02/23
| ののののん
鉄分以外に女性に嬉しい栄養がたっぷり！プルーンを使ったレシピ5選
プルーンというと、鉄分に着目されがちですが、実は鉄分以外の栄養もつまっている優れた食品です。そのままでも美味しいですが、ちょっとしたアレンジ...
2016/02/23
| koooa
元気になりそうなうなぎです、うなぎのカロリーはどうなんでしょう？
うなぎは、なんとなく高カロリーのイメージがあり、女性は敬遠しがちかもしれません、でも、丼もののカロリーを比べてみると、カツ丼900kcal、...
2016/02/23
| comodojin
絶品！生パプリカの彩と食感を活かした、おすすめレシピ７選
皆さんは、生パプリカをお料理に使ったことはありますか？生パプリカは、加熱するよりも彩りや食感がよいので、とてもおすすめの食材なんです。そこで...
2016/02/23
| ががさま
甘くて美味しいプリンを家で作りたい！簡単レシピのご紹介☆
子供も大人も大好きなプリン！卵の旨味たっぷりで甘くてとろりとした食感は、それだけで幸せな気持ちになります。沢山レシピはあるけれど、家で作るの...
2016/02/23
| ローズマリー☆
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2016/03/09
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- なすの常備菜☆忙しい主婦のお役立ちレシピ１６選、ご紹介します。
2016/01/22
| Kerokeropone
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