あなたはぼんじりって食べたことある？そのカロリーも知ってる？
最近知名度を上げてきたぼんじり。ご存知のない方の為に説明すると焼き鳥の種類のことです♡脂がのっておいしい部位なんですよ♡でもその分カロリーも...
2016/03/30
| きたま
『栄養素』に関するまとめ（9ページ目）
「栄養素」に関するまとめが709件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はRecipeMemoでお楽しみいただけます。
「栄養素」に関する記事一覧
![「栄養素」の一覧 | RecipeMemo[レシピメモ]](https://image.knowsia.jp/common/feed.png)
あなたは知ってる？豚レバーの下処理の方法をご紹介します♡
牛レバーと比べると食べる機会は少ないですが、負けない魅力を持っている豚レバー！でもお嫌いな方も多いのがレバーですよね・・・でも豚レバー、下処...
2016/03/30
| きたま
便利な栗の剥き方、簡単テクニックで美味しい栗を食べよう☆
スーパーなどで美味しそうな栗を見かけても、剥くのが面倒だな、と思って素通りすることありませんか？簡単な栗の剥き方を知っていれば、自分で剥こう...
2016/03/30
| ローズマリー☆
お菓子としても♡おいしくて栄養も満点！レモンの砂糖漬けの魅力♡
甘くて少し酸っぱいあのバランスがたまらないレモンの砂糖漬け♡部活をやっていた方はよく食べた！という方も多いかもしれませんね・・・！レモンを砂...
2016/03/30
| きたま
もちもちの食感がたまらない！圧力鍋で美味しい玄米を炊こう！
栄養豊富な玄米。現代人に足りない栄養素がたっぷり入っているとはいうけれど、普通の食事に取り入れるのは大変です。そんな時は圧力鍋で玄米を炊きま...
2016/03/30
| actgray2016
韓国でも日本でも大流行！美味しい自家製マッコリの作り方☆
マッコリといえば朝鮮発祥のお酒ですがお酒の中でも仄かな甘みが特徴のお酒です♫アルコールが強すぎるのが苦手だったりビールが苦手だったりする人に...
2016/03/30
| 春澪
小ぶりだけど味はしっかりしていて美味しい！小エビの絶品レシピ☆
今回ご紹介するのは小エビの絶品レシピです☆小エビはその名の通り小ぶりですが味はしっかりしていて大きなエビには負けないほどの味わいを秘めていま...
2016/03/29
| 春澪
お酒のお供に最高♡あなたはからすみの味を知ってますか？？
めったに食べられないけれどお酒のお供に最適なからすみ！あの何とも言えない濃い味がたまらないですよね♡でもそんなからすみの味を知らない方も多い...
2016/03/28
| きたま
焼肉には欠かせないサンチュ！サラダ以外のレシピもご紹介します☆
焼肉の付け合せでサンチュは欠かせないですよね！お肉に巻いて食べるサンチュは格別美味しいですね！ですが、買っても余らせてしまうことありませんか...
2016/03/28
| ローズマリー☆
栄養豊富で離乳食初期から完了期まで大活躍の豆腐の上手な利用方法
良質のたんぱく質を多く含む豆腐は、赤ちゃんの栄養源として離乳食に大変お薦めの食材です。赤ちゃんの成長に欠かせない栄養素をたくさん含んでいます...
2016/03/27
| サクラ。
キャベツと鶏肉を使ったあっという間にできる絶品簡単レシピ5選
キャベツが余って野菜室を占領してる・・・というときに作ってほしいレシピのご紹介。キャベツと鶏肉は、両方ともクセがなく相性抜群！レシピも、茹で...
2016/03/27
| 豆太郎0507
きのこって冷凍できるって知ってた？冷凍すると美味しくなるんです！
野菜や食べ物は冷凍すると味が劣化するって言いますよね。でも、きのこは冷凍保存した方が旨味成分が増える事をご存知ですか？美容にもよくヘルシーで...
2016/03/26
| shimo19
冷凍だし、活用してますか？出汁のきいた離乳食レシピ特集！
かわいいわが子にはできるだけ添加物のない離乳食をあげたいですよね。冷凍だしは活用していますか？一回のだしを多めに作って小分けに冷凍すれば一人...
2016/03/26
| milkpop
新米ママ必見！離乳食の進め方とアレルギーへの正しい対処方法
離乳食は、赤ちゃんが母乳やミルク以外の食事から十分な栄養素をとることができるようになるための練習ですが、最近は離乳食でアレルギーが発症したお...
2016/03/26
| shimo19
彩りもバツグン！食卓に華を添える絶品赤紫蘇レシピ☆健康にも◎
赤紫蘇といえば見た目の印象が強いですが健康にすごくよくて食べてみるとさっぱりしていてとても美味しいですよね♫今回はそんな赤紫蘇のレシピをご紹...
2016/03/26
| 春澪
２通りのやり方で、美味しい梅ジュースを作ろう！！レシピまとめ
梅には素晴らしい疲労回復効果がありますが、あの酸っぱさが苦手・・・。そんな人は、梅ジュースにしてみませんか？？今回は二通りの梅ジュースレシピ...
2016/03/25
| むむみみ
う〜たまらんっ♪牡蠣鍋のレシピと美味しい牡蠣の見分け方♪
冬は牡蠣がとっても美味しいですよね〜。牡蠣をたらふく食べられるお店も増えてきました。今回は、そんな牡蠣鍋レシピを特集します。定番レシピから牡...
2016/03/25
| むむみみ
田楽だけじゃ勿体無い！米なすのめちゃうまレシピをご紹介♪
米なす（べいなす）の美味しい季節がもうすぐ到来しますね。とろ～り肉厚なのが美味しい米なす。いつも田楽ばかりで食べていませんか？米なすはどんな...
2016/03/25
| okirakumama
お酒にもあてにも、ご飯の主役にもなる鯖味噌のおすすめレシピ☆
鯖味噌は定番レシピの鯖味噌煮からアレンジレシピまで沢山あります。鯖味噌煮缶を使用すれば、簡単に作ることも出来るので時短にもなりますよ！普段、...
2016/03/25
| ローズマリー☆
綺麗になりたい！まずは、米こうじ・甘酒について学びませんか？
「飲む点滴」として有名な「甘酒」ですが、なんだか少しとっつきにくいイメージありますよね？今回は、米こうじで作る甘酒の効用をおさらいしてから、...
2016/03/24
| cucunya
ゆで卵は冷凍できる！？正しい保存方法と解凍方法徹底追跡！
タマゴや乳製品って腐ってしまうと凄く異臭がして後で処理が大変ですよね。ゆで卵って冷凍できるって知ってました？正しい冷凍保存方法と解凍方法を知...
2016/03/24
| shimo19
とびきりのおいしさ！寒い夜に体も心も温まる！ぶりの鍋レシピ５選
お鍋の具として人気の高い「ぶり」は、豊富なカルシウム、良質なたんばく質が魅力です。生活習慣病の予防や改善に効果の高い栄養素を豊富に含んでいる...
2016/03/23
| morizow
ご自宅でプチ家庭栽培♡和食のアクセントに！ししとうの育て方！
ししとうと言えば煮物や醤油でさっと炒めるとほんのり苦くてピリッとした味がたまらないですよね・・・！そんなししとうですがご自宅での簡単な育て方...
2016/03/23
| きたま
大麦若葉はこんなにカラダに良い！家族みんなで青汁生活始めよう！
青汁は健康食品として大変有名ですね！でも、青汁は苦くて不味い！そんなイメージですが”大麦若葉”は抹茶風味で美味しく飲めて、さらに嬉しい効果が...
2016/03/23
| shimo19
卵を冷凍保存できるって本当？冷凍したら美味しくなるって本当？
卵は、殻付きのまま丸ごと冷凍保存できるということをご存知ですか？長期保存できるだけではなく、卵を冷凍保存すると、黄身の水分が抜け、黄身がもち...
2016/03/23
| サクラ。
食卓の場を華やかにする豪華食材！カジキのレシピをご紹介☆
一品あるだけで食卓の場を華やかにする食材「カジキ」ご自宅の晩御飯にカジキが出てきたら一気にテンション上がること間違い無しです！今回はそんな豪...
2016/03/23
| 春澪
食べ始めると癖になる美味しさ！ピーナッツバターのレシピ５選☆
ピーナッツバターといえば子どもから大人までみんなが喜ぶ食材ですよね。パンに塗るのはもちろんですが実はいろいろな料理の活用法があるのです☆濃厚...
2016/03/23
| 春澪
見た目も爽やかな枝豆ご飯！美味しいレシピをご紹介します☆
お酒のあてのイメージが強い枝豆ですが、枝豆ご飯はいかがですか？彩り鮮やかなレシピもあり、行楽弁当など綺麗に盛れますよ♪ご飯にも枝豆のいい香り...
2016/03/22
| ローズマリー☆
大豆のパワーがぎっしり！たんぱく質豊富な豆腐レシピをご紹介！
豊富なたんぱく質ゆえに「畑の肉」とも言われる大豆。その大豆が主原料の豆腐にもたんぱく質はたっぷり含まれています。しかも、豆腐の脂肪分は良質な...
2016/03/22
| nacherin
栄養価も高く美容にも良い美味しいアボカドを冷凍保存しましょう
体に良くて安くて美味しいアボカド。簡単に手に入るようになりましたが、食べごろの熟れたアボカドがいつも手に入るとは限りません。そこで、すぐに食...
2016/03/22
| akopanda
手作りあんこ！作り方☆賞味期限☆あんこ活用レシピご紹介(^^♪
和菓子の代表、「あんこ」！手作りであんこをつくってみたい！手作りのあんこの賞味期限はいつまで？賞味期限間近のあんこを使ってどんなお菓子ができ...
2016/03/22
| にゃに
ゆで卵は栄養の塊！？ゆで卵の栄養でもっと元気になろう！！
普段から何気なく目にするゆで卵。ゆで卵は栄養があって健康に良いけど体に悪いとかダイエットに良いとか食べ過ぎるとよくないとか・・・。実際のとこ...
2016/03/22
| shimo19
ガツって知ってる？これを知ったらあなたも肉通！？ガツの部位！
あなたはガツ、という食材をご存知ですか？実は肉のある部位のことなんですが、どの部位かご存知でしょうか？きっと初めて聞く名前と言う人も多いであ...
2016/03/22
| きたま
皮付きのままレンジでチン！とうもろこしの美味しいゆで方！
とうもろこしのゆで方は、皮付きのままレンジで加熱するのがオススメなんです！甘みが増してとっても美味しいんですよ。栄養素も逃さずいただけて、皮...
2016/03/21
| ららら５
森のバターで知られるアボカド！アボカドを使ったレシピ特集
森のバターで有名なアボカドは、実は食べる美容液とも呼ばれ美容効果に優れた成分も含まれています。肌荒れ防止や老化防止等に役立ち、美肌づくりにを...
2016/03/21
| aaa.a
「畑の宝石箱や～」のあずき！あずきの美味しい炊き方と和菓子レシピ
栄養が豊富で身体の免疫力を高め、美容効果もあるスーパーフード「あずき」市販のあんこを使うのもお手軽で良いですが、たまにはあずきからあんこを作...
2016/03/21
| cucunya
オクラねばねばパワーが凄い!!気になるその効能＆おススメレシピ♪
ネバネバつるんとさっぱり食べられるオクラレシピ。オクラは夏バテ防止や疲労回復効果など嬉しい栄養素がいっぱい詰まったヘルシー食材です。旬は6～...
2016/03/21
| lu_run
ポピュラーな野菜！それは『きゅうり』切り方・レシピ一挙公開！
生で食される事が多いきゅうりですが、切り方などで使い方も様々です！！『毎回きゅうりが余るのよね～』とお困りの方も、必見です。サラダだけではな...
2016/03/21
| まる
食べて得する栄養価たっぷりの枝豆！美味しいレシピのご紹介☆
おつまみの定番と言えば、枝豆の塩ゆでですよね！美味しく茹でるコツのあるレシピもありますよ♪栄養価たっぷりの枝豆は食べるだけでも価値があります...
2016/03/21
| ローズマリー☆
干し柿は高カロリー！だけど、美容＆健康食として好条件な食べ物！
生食される甘柿とは風味も食感も異なる干し柿。干し柿は渋柿を乾燥させることで高カロリーにもなりますが、甘くて栄養豊富な食べ物にも変化します。カ...
2016/03/19
| chacco
きのこの賞味期限っていつまで？！きのこのおいしいレシピご紹介☆
冷蔵庫の奥からきのこ発見！！これっていつの？いつまで食べられるの？！きのこの気になる賞味期限とみんな大好きなきのこの沢山の種類をご紹介してい...
2016/03/19
| にゃに
残り物には福がある！？おからを使ったいろんなレシピ紹介します♪
おからは大豆の絞りかすです。絞りかすだからってなめてはいけません！おからには女性に嬉しい食物繊維など、たくさんの栄養素が凝縮されているんです...
2016/03/19
| にゃんきち
牛肉好きな方必見！お肉の王様、牛肉を使ったレシピのご紹介☆
お肉の王様と言えば「牛肉」ですよね！肉じゃがや牛筋肉の煮込みのような家庭料理レシピがたくさんあります♪一品あるだけで食卓も華やかになりお腹も...
2016/03/19
| ローズマリー☆
あく抜きしないと栄養が落ちる！？ほうれん草の意外な落とし穴
え、ほうれん草ってあく抜きしなくちゃだめなの！？そうなんです。ほうれん草はしっかり茹でてあく抜きをしないとたっぷりはいってる栄養素が吸収でき...
2016/03/19
| milkpop
食物繊維たっぷり♪栄養満点のごぼうをおいしく食べられるレシピ集☆
ごぼうにはたくさんの栄養素が入っています。食物繊維やビタミン、カルシウムなどなど。そんなごぼうをおいしく食べられるレシピを紹介します。普段あ...
2016/03/19
| にゃんきち
しらすには美肌効果があるって知ってましたか？しらすのレシピ特集
女性の方は必見ですよ！実はしらすには美肌効果があったんです！あと一品なにかほしいな～というときにもぱぱっと作れるレシピがあるのでしらすはとっ...
2016/03/19
| aaa.a
栄養たっぷり！“海のミルク“かき”の簡単おしゃれなレシピ５選☆
冬になると楽しみになるのが、ぷりっぷりの“かき”。かきは海のミルクと言われるほど、カルシウムや亜鉛などの栄養素がたっぷり。トゥルンとした口当...
2016/03/18
| chees.com
飲んだあとや次の日の朝食に！しじみ味噌汁の激ウマレシピ♪
身体に良い栄養素がいっぱいのしじみは、味噌との相性もよくて味噌汁でいただくと日本の味そのものですよね。お酒をたくさん飲んでしまった夜は、しじ...
2016/03/18
| むむみみ
毎日の栄養補給にいかが？ひじきたっぷり鉄分補給レシピ特集！
毎日不足しがちな鉄分・・。鉄分は体になかなか吸収されないって知ってました？特に女性や妊婦さんなどの不足が深刻になっています。スーパーで簡単に...
2016/03/18
| milkpop
濃厚でぷりぷり♪あなたも絶対好きになる？おいしい白子鍋の魅力！
意外と好き嫌いのある白子。濃厚な味で鍋で食べるととてもおいしいですが、見た目がだめ、という方も多いですよね。でも実はこの白子、ダイエットにも...
2016/03/18
| きたま
アクセスランキング
最近の「栄養素」に関するまとめランキング
- 長期保存もできる大根の干し方を紹介！大根を美味しく食べよう♪
2016/05/14
| niko_pa
- 【保存版！】ラムチョップはこうして食べよう！３０レシピ大特集！
2015/12/19
| mie212
- ぶりの塩焼きは生臭い？上手な下処理でおいしい塩焼きを作ろう！
2016/06/06
| くれころ
- ダイエット中でも安心して生春巻きを食べるためのコツをご紹介！
2016/03/09
| エマワトソン
- なすの常備菜☆忙しい主婦のお役立ちレシピ１６選、ご紹介します。
2016/01/22
| Kerokeropone
人気のキュレーター
「栄養素」に関する人気のキュレーター
