♪酒粕の季節に粕漬けを♪食してからだにいいこと♪たくさんレシピ
♪上質で美しい純白無垢なスーパーフード酒粕♪の旬がやってきました♪フレッシュで香り高く優雅でありながら♪その自然の力と奥深い味わいを持つ食材...
2016/03/17
| cwpicolo
『栄養素』に関するまとめ（10ページ目）
「栄養素」に関するまとめが709件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はRecipeMemoでお楽しみいただけます。
「栄養素」に関する記事一覧
![「栄養素」の一覧 | RecipeMemo[レシピメモ]](https://image.knowsia.jp/common/feed.png)
枝豆の絶妙な茹で時間は！？おいしさ抜群の塩加減とともにご紹介！
手軽で便利な冷凍枝豆もいいですが、せっかくなら生の枝豆を買って、美味しく茹でて食べたいものですね。そこで、難しそうな茹で時間と、塩加減をご紹...
2016/03/17
| nareo
今が旬、たけのこの刺身その作り方とおいしい筍が取れる場所
たけのこのお刺身はほんとうにおいしいです。掘って直ぐ生のまま新鮮な内に食すことも出来れば、あく抜きしてから食すのも良いです。色々な食べ方があ...
2016/03/17
| neko.shinohara
苦手な人でも食べられる？！もずくの人気レシピをまとめました♪
酢の物が苦手な人にも食べられちゃう！！もずくの人気レシピをご紹介します♪ビタミンやミネラルが豊富なもずく。是非食べられる美味しいレシピにした...
2016/03/17
| むむみみ
独特の歯ごたえが癖になる♪砂肝ってどの部位かあなたは知ってる？
焼き鳥で人気の砂肝！必ず頼むよ！という方も多いのでは？でもちょっと待ってください、砂肝ってどの部位の事・・・？なんとなく内臓っていう事はわか...
2016/03/17
| きたま
皆大好き～☆お口の恋人♪ガーナチョコレートを使ったレシピ♪♪
ガーナチョコレートを知らない人はいないはず♪スーパーやコンビニで気軽に買える板チョコです。安定した美味しさは誰でも納得ですよね。スィーツだけ...
2016/03/16
| okirakumama
【ねばねば・ほくほく・しゃりしゃり】長芋と山芋を楽しみませんか？
調理の仕方で色んな食感・味を楽しませてくれる長芋と山芋。そもそも長芋と山芋ってどう違うの？今夜のおかずに使いたいけど、どんなレシピがある？今...
2016/03/16
| pitanko20
栄養満点！シャキシャキ食感の大根サラダ＆ドレッシングレシピ集
消化を助ける働きをする栄養素、酵素やビタミンを含んでいる大根を使って大根サラダ＆ドレッシングを作ってみませんか。酵素などは熱に弱いので生で食...
2016/03/16
| abimi
どっちがいい？バターVSマーガリン！あなたの好むお手軽簡単レシピ
バターとマーガリン似ているようで全く違うもの。そもそもバターとマーガリンは何が違うのかご存知でしょうか？調理するうえでもバターがなければマー...
2016/03/16
| xx22xx_y6a
必見！！色彩美しく新年を迎えるためのおせち料理の中身を大特集！！
新年といえばおせち料理ですね。今は中身も様々なジャンルのおせち料理が出ています。『明けましておめでとう』と乾杯しながら食卓を囲む時は、新年ら...
2016/03/16
| まる
さっぱり爽やか♪春・夏こそ試したい!!人気の塩レモン活用レシピ♪♪
一時、ネットや雑誌で大人気だった塩レモン。流行りに乗っかり浸けてみたはいいけれど、実際レシピにどう取り入れたらいいものか…お困りの方も多いよ...
2016/03/16
| lu_run
美容の面でも効果テキメン！家でも作れる！麹で作るおいしい甘酒♡
最近甘酒が何かと人気ですよね！美容にいいと言われたり、ダイエットにいいと言われたり・・・でもちょっと待って！あなたはちゃんとした甘酒を選んで...
2016/03/15
| きたま
ツルツル食感で栄養豊富☆なめこを使った美味しい人気レシピ特集！
なめこには、ビタミンやミネラル、食物繊維をはじめとする栄養素が豊富に含まれており大人気です。ツルツルとした食感で、和食を中心とした様々なレシ...
2016/03/15
| takamaa
大根と人参を使った、野菜がたっぷり摂れるおすすめレシピ５選
大根と人参は、見た目を紅白に彩ってくれて、味の相性のいい名コンビ根菜です。なますや、金平などのように一緒に調理されることの多い大根と人参。今...
2016/03/14
| 裕子です
健康にも、美容にも♡体に良い野菜の種類の多さにビックリ♡
体の健康や、お肌の美容に良いとされる野菜にも色んな種類があるのをご存じでしたか？おっと驚く野菜の種類を選りすぐりし、ご紹介していきます♡あな...
2016/03/14
| makalon22
食べすぎ注意！？あっさり絶品の豆腐サラダの人気レシピまとめ
ヘルシーな食材の豆腐を使った豆腐サラダ。お野菜も沢山食べられ、かさましにもなりダイエット中などお勧めのメニューですよね。今回はそんな豆腐サラ...
2016/03/14
| あやたのママ
今が旬‼︎甘くて瑞々しい♪新玉ねぎを使った期間限定人気レシピ‼︎
スーパーに並び始めた新玉ねぎ。この時期を心待ちにしていたという方も多いでしょう♪新玉ねぎは甘くて瑞々しく栄養たっぷりの人気食材。一年中手に入...
2016/03/14
| lu_run
豆腐の底力！！豆腐一丁のカロリーと知っておきたいその栄養効果！
古くから親しまれてきた豆腐。大豆から作られた柔らかくて淡白な食感は、冷奴や湯豆腐、汁物や鍋料理、最近ではスイーツ食材として使われるなどレシピ...
2016/03/14
| Mimimi_009
ダイエット中も安心♪水菜と豆腐のヘルシーサラダのレシピ集
ビタミンや食物繊維を多く含み、美肌効果もあると言われている水菜。そんな水菜と大豆イソフラボンなど女性に嬉しい栄養素を含んでいる豆腐を使ってサ...
2016/03/14
| abimi
生でもドライでも♪健康・美容にも効果絶大！プラムのレシピ
甘酸っぱい真っ赤なフルーツ、プラム。そんなプラムのレシピをご紹介します。プラムの豊富な栄養素は、疲労回復・便秘・貧血・解熱作用もあり、毎日の...
2016/03/14
| chees.com
はちみつの賞味期限は無いようなもので、かなり長い方です。
「はちみつ」は、基本的には賞味期限がなく常温保存が良いとされています。冷蔵庫に入れると、白く固まってしまうので、冷蔵保存はおすすめできません...
2016/03/13
| comodojin
無駄にしたくない！なにかと使える大葉！冷凍で賢く保存しましょう！
薬味野菜でもある大葉って、１度料理に使ってそのまま冷蔵庫へ入れて、あとで気づいたらもう使えないってことありませんか？料理に使おうと思っていた...
2016/03/13
| mnkhome2015
そまま食べる以外にも色々使えます！ゆで卵でつくる人気レシピ５選
ゆで卵はそのまま食べても、もちろん美味しいですが色々なレシピに活用できる人気の食材です。１つのゆで卵に栄養素がいっぱい詰まっているのも嬉しい...
2016/03/13
| mayumi719
お出汁じゅわ〜ほっこり美味しい高野豆腐の煮物のレシピ集☆
コレステロール・中性脂肪を減らす働きをする栄養素が含まれ、脂肪燃焼効果も期待できると言われている高野豆腐は健康にはもちろん、ダイエット中の方...
2016/03/12
| abimi
山の薬！ネバネバ成分でアンチエイジング！長芋（とろろ）レシピ５選
長芋（とろろ）は酵素が豊富で、ビタミン・カルシウム・カリウムが豊富に含まれています。ネバネバ成分は疲労回復に大きな役割を果たしますし、更年期...
2016/03/11
| morizow
栄養満点な長芋を使ってグラタンを作ってみませんか？レシピ集です♪
粘り気が特徴の長芋は、その食感から人気がある食材です。シャキシャキした歯ごたえを楽しんだり、お好み焼きに混ぜてモチモチさせたり、使い道はいろ...
2016/03/11
| snowmusic
しじみは冷凍した方が美味しくなるって本当！？その理由とは？
二日酔いにはしじみのお味噌汁が良い！とよく聞きますよね。それにはしじみの栄養素が関係しているのです。そのしじみの栄養素が、冷凍するだけで何倍...
2016/03/10
| kento08
美味しいスープが特徴の水餃子！アレンジで更に美味しい水餃子を・・
中国では水餃子が焼き餃子よりも一般的ですが、本場中国に負けないぐらい美味しいスープの水餃子が日本でも人気をよんでいます。今回は、色々アレンジ...
2016/03/10
| kazukazuko
子どもも大好き！！栄養素満点な甘栗を使ったアレンジレシピ
よくいろんなところで売られている甘栗。今まではただそのまま食べていたけれど、この甘栗をアレンジしたレシピが知りたい！！そんな肩のために、今回...
2016/03/10
| むむみみ
女子の味方！！美容ドリンクグリーンスムージーの作り方まとめ
美容に、肌に気を使っている女の子はグリーンスムージーをいろんな作り方で飲んでいますね。今回は、野菜別のグリーンスムージーの作り方をまとめまし...
2016/03/10
| むむみみ
男ウケ抜群！！レシピ通りに作れば間違いない☆ぬか漬けレシピ
日本人はヨーグルトよりぬか漬けを食べよう！！ぬか漬けには日本人に必要な栄養素がたっぷり入っているんですよ。肌が綺麗な人はみんなぬか漬けをたべ...
2016/03/10
| むむみみ
捨てるなんてもったいない！栄養価の高い大根の葉っぱを使ったレシピ
大根の葉っぱ、捨てちゃってませんか。大根の葉っぱは、新陳代謝を高め肌や粘膜の乾燥を防ぐ働きのあるビタミンAやミネラル、カルシウムなど沢山の栄...
2016/03/10
| abimi
サーモン大好き♪気になるサーモンのカロリーとおいしいレシピ☆
お魚苦手なお子さんからお年寄りまで大人気のサーモン！！あんまりカロリーは気にしたくないけど、こうジューシーでお魚のなかでもキラキラ脂肪がたっ...
2016/03/10
| にゃに
身体にとっても良い！雑穀米を使ったアレンジレシピ特集★！
あなたはもう雑穀米生活を始めていますか？雑穀米には数多くの雑穀が含まれているので、白米単体よりも豊富な栄養素を含んでいます。その栄養価を一度...
2016/03/10
| aaa.a
生でシャキシャキ！加熱して甘ーい！新玉ねぎの人気レシピ５選！
新玉ねぎは過熱するとトロトロになって甘さを楽しめて、生で食べても苦くなく、ほのかな甘みとシャキシャキした食感を楽しめる、期間限定の人気の食材...
2016/03/09
| J&CTLT
ダイエット中でも安心して生春巻きを食べるためのコツをご紹介！
生春巻きと言えばヘルシーなイメージのある食べ物ですよね。しかし意外は落とし穴で食べ方によってはカロリーが高くなってしまうのです。ヘルシーの生...
2016/03/09
| エマワトソン
甘いもの好きにはたまらない！簡単で美味しいジェラートの作り方☆
甘いものが好きな人はほぼ全員と言っていいほどジェラートが好きですよね♪しかもジェラートは比較的作り方は簡単なので作りやすいです☆今回はそんな...
2016/03/09
| 春澪
豆腐より栄養価が高い⁈厚揚げとチーズで作る簡単レシピ集☆
木綿豆腐よりカルシウムが2倍、鉄分が3倍！たんぱく質はなんと5倍！も栄養素を含んでいると言われている厚揚げ。そんな厚揚げとチーズを使った料理...
2016/03/09
| abimi
お腹が空いた時にぜひ食べたい！ボリューム満点のビビンバの作り方
ボリューム満点料理といえば人気があるのがやはりビビンバがあげられますよね♪ボリュームが多いのに加えていろいろな野菜などを取れるので栄養満点で...
2016/03/09
| 春澪
心も体もポッカポカに♪みょうがを味噌汁に入れてみよう！！
お味噌汁の具材って、いつも何となく決まってしまっていませんか？？今回は、みょうがをお味噌汁に入れたレシピのご紹介です。みょうがは薬味だけでな...
2016/03/09
| むむみみ
女子の大好き！マンゴーで低カロリーデザート作りしませんか？
とろっと美味しいマンゴーをたっぷり味わいたい！けどマンゴーのカロリーは？ダイエット中でも食べれちゃう美味しいマンゴーデザートレシピをご紹介★...
2016/03/08
| ayakasan
大葉はただの脇役じゃなかった！大葉のすごい栄養が気になる！
大葉といえば、おかずの下に敷いたり、きざんでトッピングをするただの脇役だと思っていませんでしたか？大葉にはちゃんと栄養の役目があって料理にく...
2016/03/07
| MOR
水菜のお鍋でしゃきしゃき、さっぱり♪おすすめレシピ、12選！
短時間でさっと火が通り、価格も比較的安い水菜は、日常の食卓で大活躍する野菜ですよね！水菜を使った、お鍋はさっぱりとして、しゃきしゃき感がたま...
2016/03/07
| Kerokeropone
栄養たっぷり鍋♪お野菜もお肉も美味しく食べれるほうれん草鍋レシピ
ほうれん草は総合栄養野菜と呼ばれるほど栄養豊富なお野菜です。ほうれん草には代表的な鉄分などの栄養素以外にもビタミンB12や、葉酸、マグネシウ...
2016/03/07
| aaa.a
食べるだけでなぜ痩せるの？舞茸の栄養は女性に優しい効果がいっぱい
数年前食べるだけで痩せると話題になった舞茸。痩せるとは知っていても、栄養や栄養効果までは知らないですよね。スーパーでお手ごろな価格で手に入る...
2016/03/07
| nene77
ヘルシー食材！ダイエット中にも食べられる高野豆腐のから揚げ☆
ダイエット中でも安心して食べられる高野豆腐のから揚げの紹介です。高野豆腐はビタミンやカルシウム、その他食物繊維やイソフラボン・サポニンなど女...
2016/03/06
| abimi
お弁当にもう一品！もやしを使ったお弁当にピッタリレシピ５選！
お弁当にもう一品欲しいときありませんか？そんな時は家計にも優しい身体にも優しいもやしを使った料理がおすすめです。今回はそんなお弁当にもう一品...
2016/03/06
| kuwaoro56
「飲む点滴」米麹の甘酒効果で、体の中から美しく健康になろう
甘酒には体に良い栄養素がたくさん含まれています。特に米麹から作られる甘酒は、アルコールを含んでいないので、子供や妊婦さんでも安心して飲むこと...
2016/03/06
| おおさきはる
胸肉はヘルシーで節約にも大活躍！おすすめの簡単レシピ5選！
胸肉を使った簡単レシピは、節約もできるため、大人気ですよね。筋トレしている人にとっても重要な栄養素が含まれています。お手頃価格なので家庭的に...
2016/03/05
| えてるな
コリコリした食感が美味しいエリンギ♪切り方を覚えて料理を楽しく！
香りや味に癖が無いエリンギはどんな料理とも合わせやすく、よく食べる人も多いと思います。炒め物や揚げ物など様々な料理に使えますが、いざ切り方と...
2016/03/05
| ke-maron06
アクセスランキング
最近の「栄養素」に関するまとめランキング
- 長期保存もできる大根の干し方を紹介！大根を美味しく食べよう♪
2016/05/14
| niko_pa
- 【保存版！】ラムチョップはこうして食べよう！３０レシピ大特集！
2015/12/19
| mie212
- ぶりの塩焼きは生臭い？上手な下処理でおいしい塩焼きを作ろう！
2016/06/06
| くれころ
- ダイエット中でも安心して生春巻きを食べるためのコツをご紹介！
2016/03/09
| エマワトソン
- なすの常備菜☆忙しい主婦のお役立ちレシピ１６選、ご紹介します。
2016/01/22
| Kerokeropone
人気のキュレーター
「栄養素」に関する人気のキュレーター
