青汁って言っても、今って結構違うみたい。おすすめってあるの?
色んな会社から、今、青汁って、いっぱい出てますよね。でも、青汁に入っているものって、みんな同じじゃありません。じゃ、おすすめの青汁ってあるの...
2016/04/02
| kabumama
「栄養素」に関するまとめが709件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はRecipeMemoでお楽しみいただけます。
色んな会社から、今、青汁って、いっぱい出てますよね。でも、青汁に入っているものって、みんな同じじゃありません。じゃ、おすすめの青汁ってあるの...
2016/04/02
| kabumama
数年前食べるだけで痩せると話題になった舞茸。痩せるとは知っていても、栄養や栄養効果までは知らないですよね。スーパーでお手ごろな価格で手に入る...
2016/03/07
| nene77
意識の高い女性はすでに取り入れている、グリーンスムージー。美容や健康に欠かせない飲み物になってきていますよね。実際レシピも豊富にあり、野菜嫌...
2016/04/13
| daaas
高タンパクで低カロリー、しかも血圧や悪玉コレステロールを抑えてくれるタウリンやビタミンDが豊富なカレイの煮付けはダイエット中の方やヘルシー志...
2016/04/16
| 蒔子
ロール白菜って、和風ロール白菜やロール白菜のクリーム煮、ロール白菜のトマト煮込みなど、いろいろなレシピがあって迷いますよね!今回は、そんな数...
2015/10/20
| どんぐり3
ざる蕎麦、かけ蕎麦、ぶっかけ蕎麦など色々な食べ方が出来る乾麺の蕎麦。つるっとした喉越しは乾麺でも十分に楽しめます。賞味期限も長く、保存食とし...
2016/05/09
| ke-maron06
βカロテン豊富で食物繊維などを含み、疲労回復・脳梗塞の予防になります。さらに胡麻は栄養素たっぷりで便秘予防・がん予防につながります。いんげん...
2016/05/12
| c2tze
栄養豊富な玄米。現代人に足りない栄養素がたっぷり入っているとはいうけれど、普通の食事に取り入れるのは大変です。そんな時は圧力鍋で玄米を炊きま...
2016/03/30
| actgray2016
ホクホクであまーいさつまいも♪天ぷらなどのおかずとして食べても美味しいですが、スイーツにして食べても甘くて美味しいですよね。食物繊維も豊富な...
2016/06/12
| nyantarou
ニラの栄養素は美容や健康、免疫力向上と言った栄養食材です!その中で相性が良いのはビタミンB1です!ニラはビタミンB1の吸収を助ける作用があり...
2016/06/14
| mkei1
はまぐりには生活習慣病の予防効果が高いタウリン、野菜などからは摂れないビタミンB12などが豊富に含まれています。はまぐりと言うとお吸い物にす...
2015/10/06
| nanataiwan
ダイエット効果もあるとして、今では数多く市販されている酵素ジュース。毎日摂りたいものだから、手軽に作れないものかしら?そう思っている方も多い...
2016/02/21
| chees.com
暖かくても冷たくてもおいしい、枝豆のスープ。旬の時期にたくさん手にはいった枝豆をスープにしても良し!お酒のおつまみに余った枝豆をスープにする...
2015/10/26
| どんぐり3
つるんとした喉ごしとどんな味付けにもなじむ豆腐。低カロリー食材の代表格としてよく知られていますが、意外と栄養も豊富なんです!今回は、豆腐のカ...
2016/04/05
| はるたくママ
今回ご紹介させて頂くのは人気の豆腐ハンバーグレシピです!牛肉や豚肉をたくさん使うのではなく豆腐をメインに使うことによってヘルシーな味わいにな...
2016/02/18
| 春澪
ほうれん草と卵のレシピ、ああ、キッチンにな~んにもない?あれ?はじっこにほうれん草あるじゃん!卵と合わせよっと。っていう感じのレシピだったら...
2015/10/16
| にとうりゅう
パイナップルにはダイエット効果があるのをご存知ですか?今回はそんなパイナップルを使った低カロリーレシピをご紹介します。ダイエット効果のあるパ...
2016/04/10
| ががさま
赤色のトマトは食卓を明るくしてくれますね。そんなトマトにはリコピンやビタミンなど栄養がいっぱい!そのトマトをサラダにして食べることで他の野菜...
2015/10/24
| みゆきち28
野菜売り場でほんの短い間だけ姿を見ることのできる、大きなさや付きのそら豆。とてもおいしくて栄養的にも優れているのですが、食べ方は?塩ゆで、豆...
2016/06/17
| horikayo28
秋刀魚の塩焼きは、作るときは下ごしらえや後片付けが大変なように思ったり、食べるときは骨があったりパサついていたりと、敬遠する方もあります。そ...
2016/06/12
| horikayo28
今日の晩御飯は何にしよう・・と迷ったとき、鶏肉と白菜さえあればメイン料理がささっと作れちゃいます!鶏肉と白菜が冷蔵庫にあるときに是非試してみ...
2016/06/17
| MOR
美容にも健康にも役立つキャベツを使った簡単レシピを紹介します!。キャベツには、ビタミンCやビタミンU、食物繊維など栄養分が豊富に含まれ、栄養...
2016/02/06
| shochima
真っ赤なトマトは体に良さそう(^^♪誰しも知っていますよね!では具体的にどんな栄養が入っているのか、カロリーはどのくらいあるのかな?おいしい...
2016/02/24
| にゃに
キノコの栄養成分の90%は水分です。繊維質を6~7%とタンパク質を2~3%などの栄養素に極微量のきのこ独特の成分が含まれています。きのこは超...
2016/05/31
| queue-mimi
高たんぱく低カロリーでダイエットにも人気なお豆腐。実はお豆腐の秘められた栄養はそれだけじゃないんです。特に注目したいのがイソフラボノイド。女...
2016/05/28
| milkpop
皆さんは、生パプリカをお料理に使ったことはありますか?生パプリカは、加熱するよりも彩りや食感がよいので、とてもおすすめの食材なんです。そこで...
2016/02/23
| ががさま
じゃがいもと卵…正直、ワタシも困りました~。レシピとして意識していないからかも…。ッという事で、じゃがいもと卵をイキイキ食べられるオイシーレ...
2015/10/15
| にとうりゅう
ココアダイエットも話題になったココア。食物繊維などの栄養素を多く含み、特に女性に嬉しい食材です。パウンドケーキなどのスイーツレシピにもよく使...
2015/10/04
| nanataiwan
毎日のお味噌汁作り、今日は何にしようかと冷蔵庫の中を見て、小松菜があった時…今回は小松菜のお味噌汁を作ろう!そうなった時!!いまからのご紹介...
2015/11/03
| greenforest.ppp
私たちの食生活に欠かせない野菜。体に必要な栄養を、野菜を食べることで摂っているのは誰でも知っていることですよね。みなさんは、野菜の種類をいく...
2016/04/03
| tukitica
いわしは健康維持に必要な血液をサラサラにする効果がある脂肪酸が豊富です。梅煮に使う梅干しも血液を弱アルカリ性に保ちサラサラにする効果があると...
2016/06/13
| queue-mimi
生食される甘柿とは風味も食感も異なる干し柿。干し柿は渋柿を乾燥させることで高カロリーにもなりますが、甘くて栄養豊富な食べ物にも変化します。カ...
2016/03/19
| chacco
からだにもお財布にもやさしい鶏肉!いつもは牛肉、豚肉でつくりハンバーグを鶏肉で作るレシピのご紹介です!定番のソースや照り焼きはもちろん、豆腐...
2016/04/25
| Auntie
離乳食は、赤ちゃんが母乳やミルク以外の食事から十分な栄養素をとることができるようになるための練習ですが、最近は離乳食でアレルギーが発症したお...
2016/03/26
| shimo19
台所のレギュラーメンバー玉ねぎと豚肉。何もないときでも、とりあえず玉ねぎと豚肉さえあれば、おいしくて栄養たっぷりの晩ごはんがあっという間にで...
2016/06/20
| horikayo28
今話題のグレープフルーツダイエット!効果絶大という声もありますが、間違ったやりかたでは逆に身体を壊してしまうことも。ここではグレープフルーツ...
2016/06/08
| mkei1
脂肪分が少なく消化の良いたらの身は、旨み成分が豊富で淡白ながら美味ですよね。たらちりなどのお鍋レシピや、たらの煮付けやたらのムニエルなどレシ...
2015/10/06
| shina7075
おからを使った低カロリースイーツレシピを紹介します。おからは低カロリーで女性ホルモンの促進をしてくれる大豆イソフラボンや脂肪の吸収抑制・食欲...
2016/04/07
| abimi
ほうれん草は寒くなればなるほど甘くやわらかく育ちます。冬には貴重なビタミン源。コーンの主な生産地はアメリカ。一年中楽しめます。今日はほうれん...
2015/10/19
| az2az
夏野菜の代表といえばトマトときゅうりは欠かせません。そんなトマトときゅうりが手に入る機会は多いものの、なんだかメニューがまんねり・・・ってこ...
2016/06/14
| MOR
スムージーにすると野菜を美味しく、簡単にいただけちゃうんです。食欲がない時でもすっきりとした喉越しで食べれるのでスムージーはおすすめです。美...
2016/01/28
| あやたのママ
お料理でも、みどりがあるとパッと美味しそうに見えますよね。そんな時に便利な食材が「オクラ」です。そんなオクラを下処理せずそのまま使ってみませ...
2016/03/04
| nanaminjp
夏に美味しい野菜のきゅうり。水分が豊富なので、食べると熱中症対策にもなるんです♪でも、生で食べることは多いけれどそれ以外の料理方法は良く知ら...
2016/06/12
| nyantarou
春キャベツが旬ではありますが、今はキャベツはいつでも結構お目にかかります。そして、煮ても焼いてもなんにでも使いやすいのがキャベツです。そんな...
2016/05/30
| kabumama
寒い時期には温かくて甘いものが欲しくなりますよね!そんな時には、かぼちゃの煮物はいかがでしょうか。冬の足音が近付いている今だからこそ、ビタミ...
2015/10/24
| 見香月純白
新玉ねぎは過熱するとトロトロになって甘さを楽しめて、生で食べても苦くなく、ほのかな甘みとシャキシャキした食感を楽しめる、期間限定の人気の食材...
2016/03/09
| J&CTLT
健康に良い免疫力を高める食べ物であるピーマンは生で食べるのが理想的なのでサラダに向いている食べ物である。ピーマンはトマトの約4倍のビタミンC...
2015/10/24
| 奏鈴
消化を助ける働きをする栄養素、酵素やビタミンを含んでいる大根を使って大根サラダ&ドレッシングを作ってみませんか。酵素などは熱に弱いので生で食...
2016/03/16
| abimi
高タンパク・低カロリーなとり胸肉とビタミンが豊富なキャベツをたっぷり使った料理を紹介します。ご飯のおかずにぴったりの炒めものや、キャベツがた...
2016/05/09
| abimi
辛くてとってもおいしい麻婆豆腐。実際どれくらいのカロリーがあるのか?豆腐だからダイエットにいいのか?中華だらかやっぱりものすごくカロリーが高...
2016/04/16
| pichupikachupinochu
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2016/05/14
| niko_pa
2015/12/19
| mie212
2016/06/06
| くれころ
2016/03/09
| エマワトソン
2016/01/22
| Kerokeropone
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