『飲む点滴』と呼ばれる甘酒! 甘酒がもたらす嬉しい効果をご紹介!
季節の節句などに振舞われることの多い「甘酒」。優しい甘さと仄かに米の香りがする甘酒は、心も身体も温めてくれる飲み物ですよね。ですがそんな甘酒...
2016/08/12
| m.aidosmkaon
「栄養素」に関するまとめが709件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はRecipeMemoでお楽しみいただけます。
季節の節句などに振舞われることの多い「甘酒」。優しい甘さと仄かに米の香りがする甘酒は、心も身体も温めてくれる飲み物ですよね。ですがそんな甘酒...
2016/08/12
| m.aidosmkaon
ししゃもは美味しいけれど、グリルだと身が爆発するし、焼きすぎてししゃもがパサパサになってしまった事はありませんか?そこで、フライパンでししゃ...
2016/02/04
| ほのほの
ほうれん草は鮮やかな緑色をしており、ビタミンが豊富に含まれているのでたくさん摂りたいですね。ほうれん草の代表的なレシピに、お浸しやソテーがあ...
2016/06/15
| サンクオール
居酒屋やBBQで人気の”ほっけ”、なんと豊富な栄養と効能がすごいんです。ほっけの栄養価はもちろん、アレンジレシピや、昔からの日本の食事には、...
2016/05/09
| Auntie
ネバネバつるんとさっぱり食べられるオクラレシピ。オクラは夏バテ防止や疲労回復効果など嬉しい栄養素がいっぱい詰まったヘルシー食材です。旬は6~...
2016/03/21
| lu_run
赤ちゃんは5・6カ月から離乳食がスタートします。最初は10倍粥で、慣れてきたら野菜も少しずつ与えるようになります。離乳食初期におすすめの野菜...
2016/06/13
| niko_pa
生で食される事が多いきゅうりですが、切り方などで使い方も様々です!!『毎回きゅうりが余るのよね~』とお困りの方も、必見です。サラダだけではな...
2016/03/21
| まる
ほかほかの白いご飯にお漬物って最高の組み合わせですよね。手軽に作れる大根の甘酢漬けをご紹介します。市販の甘酢漬けの素を使って超お手軽漬けやお...
2016/06/08
| ちあけ
コレステロール・中性脂肪を減らす働きをする栄養素が含まれ、脂肪燃焼効果も期待できると言われている高野豆腐は健康にはもちろん、ダイエット中の方...
2016/03/12
| abimi
田舎の味とも言える筍の煮物は、カツオ節で出汁を煮含めるものが多い。そのまま煮詰める土佐煮、またはわかめと共に若竹煮が代表的な調理法で、中程よ...
2016/02/27
| aaa.a
魚を食べるのは好きだけど、魚を使って料理を作る事が、実は苦手だと思っている人は意外と多いです。そこで今回は、そんな魚料理ビギナーさんにも作れ...
2016/09/03
| xchicken_no1
毎日のことだからついマンネリぎみのさつまいもの味噌汁レシピ。そんな方のためにお試ししていただきたい簡単人気のさつまいもの味噌汁レシピを、5品...
2015/10/29
| まろまろんまま
クックパッドでさつまいもを検索すると42000件以上ものレシピが投稿されています。焼いたり、ふかしたり、サラダやスイーツにしたり、実にさまざ...
2016/05/11
| chibi_kukku
キャベツといえば色々な料理に使える定番食材。そんなキャベツを使った味噌炒めレシピを紹介します。味噌炒めは味が濃く、ご飯もすすみますよね!キャ...
2015/10/27
| みゆきち28
濃厚な甘さと優しい香りが堪らない「はちみつ」。ヨーグルトやパンケーキにかけたり、料理に使ったりと色々な食べ方ができるので便利ですよね。実はそ...
2016/10/06
| m.aidosmkaon
昔からローカロリーフードとして人気がある豆腐ですが、実際の所、豆腐が本当にダイエットに良いのか気になりますよね?そこで今回は豆腐のカロリーと...
2016/06/21
| かわもっさん
独特の味わいと香りが特徴的な食材「ニラ」。実はニラには美容や健康に良い栄養がたくさん含まれているのです!今回はそんなニラを使った人気のレシピ...
2016/07/12
| pikapita
ちくわレシピと言えば安くてそのまま食べても美味しくて主婦の心強い味方です。でもついついありきたりなメニューばかりになってはいませんか?今回は...
2016/02/15
| まりえのすけ
梅には素晴らしい疲労回復効果がありますが、あの酸っぱさが苦手・・・。そんな人は、梅ジュースにしてみませんか??今回は二通りの梅ジュースレシピ...
2016/03/25
| むむみみ
女性の悩みのトップスリーに入るといっても過言でないのが、貧血ですよね。実は、あさりに含まれる栄養素が、貧血防止にとっても役に立つということを...
2016/06/01
| nacherin
ここ最近、ミキサーで作ったスムージーによる美容やダイエットが注目されています。ミキサーでスムージーにすることで、フルーツや野菜などの素材の栄...
2016/01/18
| Nijiko
水菜は、ほうれん草や小松菜等と比べるとそれほど栄養があるように見えないのですが、実は意外なほど栄養価の高い野菜だって知っていますか?ビタミン...
2016/06/02
| ruru_mamy
ボリューム満点料理といえば人気があるのがやはりビビンバがあげられますよね♪ボリュームが多いのに加えていろいろな野菜などを取れるので栄養満点で...
2016/03/09
| 春澪
豆腐にはびっくりするくらい豊富な栄養素が含まれていることは、ご存知ですか?そんな豆腐を使ったレシピで思いつくものは白和えですね。白和えと聞く...
2016/08/17
| tomotaron
鉄分やカルシウムが豊富なほうれん草に栄養食品の代表である卵をふんだんに使ったオムレツは、栄養面もさることながら味も絶品ですよね♪今回は栄養満...
2016/06/12
| 蒔子
枝豆はおいしくて栄養もたっぷり。そしておつまみから料理の素材、おやつにと使い道が広くてみんな大好き!どんな枝豆を買うのがいい?どうやってゆで...
2016/06/22
| horikayo28
秋になるとスーパーに並ぶ『れんこん』。一見地味な野菜ですが、実はれんこんには身体にいい栄養素がたっぷり含まれています♪使い道もレシピも様々な...
2015/09/23
| katayose0712
里芋を使った低カロリー料理を紹介します。里芋は糖質をエネルギーに変えるビタミンを含んでいて、胃腸の状態も整えてくれる体に嬉しい食材なんです。...
2016/04/14
| abimi
玄米ってどんな風に炊けばいいの?失敗しそうで怖い・・家族の食事で自分だけ玄米食にしたい!!そんな方にもってこいの「レトルト玄米!」今日はおい...
2016/05/12
| にゃに
豆乳は、成人病予防に効く体に良い脂質や「腸の運動を活発」にするビフィズス菌の栄養源になるオリゴ糖が含まれています。そんな豆乳を料理に使うだけ...
2016/06/06
| c2tze
家の冷蔵庫にあると意外と使える食材の一つに油揚げ!という方も多いのではないでしょうか。でもそのまま油揚げを使っている方もいらっしゃると思いま...
2016/04/05
| MOR
あなたはもう雑穀米生活を始めていますか?雑穀米には数多くの雑穀が含まれているので、白米単体よりも豊富な栄養素を含んでいます。その栄養価を一度...
2016/03/10
| aaa.a
ダイエッターさんにも人気の食材「おから」。そんなおからを自宅で簡単に大豆から作ることができるって知っていましたか?そんな1から作るおからの作...
2016/10/14
| RUUHO
大和芋を使ったとろろご飯、食欲のない時でもスルスルとした喉越しでいただけてしまいます。また滋養も豊富で元気のない方にもしっかりとした栄養をと...
2016/05/22
| az2az
いんげんは栄養素の高い野菜の一つとして重宝されています。そのいんげんを使ってお弁当のおかずを作りませんか?6月~9月にかけて旬の野菜となるい...
2016/04/19
| 泣き虫ぱんだ
玄米は健康や美容に良いとされ最近では白米より玄米を選ぶ人が多くなっています。今回は玄米と白米のカロリーの違いや栄養の違いなどを比較して紹介し...
2016/06/24
| mkei1
枝豆は栄養満点で、色も鮮やか。お料理をグッと鮮やかな印象にしてくれる優れものです。最近では手軽に買える冷凍枝豆ですが、家でもおいしい冷凍枝豆...
2016/04/13
| ちあけ
朝はパンという人は多いと思います。パンは気軽に摂れる炭水化物で一日のスタートにぴったりですね。とはいえパンだけではついつい食べ過ぎて太ってし...
2016/05/26
| ericanaka
厚揚げはお酒のあてにもなるし、おかずにもなる万能な食材です。ボリュームがあり食べごたえのある人気の厚揚げはレシピも沢山あります。あると、つい...
2016/02/25
| ローズマリー☆
野菜や果物を使って作るミックスジュースは、栄養価も高いと言われていますよね。今回はそんなミックスジュースの中でも、健康に良いとされるオススメ...
2016/10/01
| kento08
ビタミンや葉酸など、身体を健康に保つための栄養素が沢山つまったブロッコリー。茹でたり炒めたり、ペースト状にしてポタージュにしても美味しいです...
2016/05/29
| Nijiko
高たんぱくで低カロリーなのに、調理法によったらまるでお肉のようにもなる車麩。今、ダイエッターの中でも人気の食材です。そこで、車麩のレシピをご...
2016/04/07
| chees.com
バナナはカロリーも低いのでダイエットの方にオススメです。疲労回復にも向いているのでスポーツマンにもオススメです。栄養がたくさん入っているので...
2016/05/28
| niko_pa
夏野菜と言えば、トマト。赤い色がみずみずしくて、一口食べると口に広がる甘みと酸味、暑い夏でも爽やかに食べられます。そんなトマトにはいったいど...
2016/05/29
| kabumama
切り干し大根は、安く手に入る上に賞味期限も長くて主婦の味方になる食材ですね。そんな切り干し大根は、実はとっても栄養満点ってご存知でしたか?そ...
2016/08/14
| tomotaron
チーズ好きにはたまらないチーズフォンデュ。みんなでパーティーをする際には、手軽に作れてなおかつ美味しいチーズフォンデュがオススメです。そこで...
2016/08/13
| kento08
小松菜は沢山のレシピに使える食材です!炒め物やお浸しに最適です。炒める事で栄養素も変わるので必見です。今回は小松菜の炒め物を中心に簡単レシピ...
2016/06/08
| mkei1
キャベツと卵を使ったおすすめレシピです。一日でキャベツを一玉使うことってなかなかないですよね。そんな余ってしまったキャベツと卵を使って皆満足...
2015/10/17
| みゆきち28
秋の味覚の一つとして『栗』があげられます。栗を食べだすと、5~10個くらいは食べちゃうという方も多いのではないでしょうか?でも栗ってカロリー...
2016/02/27
| comodojin
甘くて美味しいとうもろこし♪つやつやの黄色でがぶりといきたいですね!「とうもろこしの芯は硬くて茹で時間がかかりそう」「どのくらいの茹で時間が...
2016/03/30
| niko_pa
最近の「栄養素」に関するまとめランキング
2016/05/14
| niko_pa
2015/12/19
| mie212
2016/06/06
| くれころ
2016/03/09
| エマワトソン
2016/01/22
| Kerokeropone
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