今が旬のさくらんぼ。さくらんぼには糖分の他にカリウムやカロチン、鉄分などの栄養が多く含まれ、美肌効果は勿論疲労回復や疲れ目に効果があるとされ...
2016/06/02
蒔子
「まとめの一覧」の52ページ目(2551-2600 / 13020件 )
夏バテ対策の頼もしい味方！栄養豊富なもやしで作る健康レシピ5選
夏を迎えるにあたって特に注意したいのが夏バテ。夏は身体が体温を調節するために普段以上のエネルギーを使います。もやしは小さな姿に大変多くの栄養...
2016/05/31
tdnmanzoh
新たなブーム到来の予感！？アーモンドオイルの効果と活用レシピ
ココナッツオイルにマカダミアナッツオイルなど、今やいろいろなオイルがブームになっています。次に注目すべきはアーモンドオイル！チョコレート菓子...
2016/06/02
ががさま
熟れた柿で作れるお手軽果実酢柿酢の作り方と柿酢を使ったレシピ
柿酢という果実酢を皆さんはご存知でしょうか？米酢や他の果実酢に比べ、認知度は低いものの風味や味わいが違うほかに家庭でも作りやすいお酢です。今...
2016/06/02
ryune
美容と健康の味方！？ごぼう茶の効果と活用レシピをまるっとご紹介！
皆さんは、ごぼう茶を飲んだことはありますか？ごぼう茶は、美容や健康に絶大な効果をもたらしてくれると話題のお茶で、健康を気遣う方なら名前くらい...
2016/05/31
ががさま
バナナをお酢に漬け込んだバナナ酢。バナナの栄養素がお酢に溶け込んで効率よく体内に摂取できるとそうです。バナナ酢を毎日採ることで、ダイエットや...
2016/05/31
Suuchi_07
ちょっとしたパーティーメニューに最適なチーズフォンデュ！自宅でも簡単に出来て材料も切るだけの物が多くで簡単に作れます！今回はそんなチーズフォ...
2016/05/31
めもみ
いちじくには驚きの効果が！？いちじくに含まれる栄養分に注目！
夏から秋にかけて旬を迎えるいちじくですが、実は豊富な栄養分を含んでいるということをご存知ですか？いちじくはもちろんそのまま食べても、サラダに...
2016/06/02
pfxrn88
豆乳を美味しく飲みたい方必見！美味しい豆乳ドリンクレシピ10選♪
大豆からできている、豆乳。健康意識が高い方は、牛乳を使うところは豆乳を使っている。そんな方もいらっしゃるはず。でも、豆乳のあの味がどうも苦手...
2016/05/31
chil
飲むだけじゃなく料理にも使える！！玄米茶を使った絶品レシピ４選
香ばしい香りが美味しい玄米茶。そのまま飲むだけじゃなく、料理にも使えるのをご存知ですか？玄米茶を料理に使うと、一気に香り高く、上品な料理に仕...
2016/05/31
ががさま
こんな効能あるって知ってた？りんごジュースの魅力をご紹介します
果物のジュースの中でも馴染みが深くポピュラーなりんごジュース。小さな子どもからご年配の方まで飲みやすい味わいですね。そんなりんごジュース、実...
2016/06/05
mayumi719
おでんに入っていたり、豚汁に入っていたり、さしみこんにゃくとして生で食べたり…と身近でなじみ深いこんにゃくですが、実は驚きの栄養分を含んでい...
2016/05/31
pfxrn88
飲むだけではもったいない！アサイージュースを使ったおすすめレシピ
スーパーフルーツとしてすっかりおなじみになったアサイージュース。積極的に取り入れている方も多いのではないでしょうか？アサイージュースは飲むだ...
2016/06/02
mayumi719
韓国ではポピュラーなゆず茶★作り方・レシピと種の有効活用方法
ゆず茶は韓国では昔からよく飲まれているお茶として、日本でも最近話題にあがっています。甘くさわやかなその風味は、リラックス効果の他、美肌効果も...
2016/05/31
az2az
【オイル？ミルク？ウォーター？】ココナッツの栄養と美味しい食べ方
最近、美容健康に良い栄養が含まれると話題のココナッツ。ココナッツが使われている食品には、ココナッツオイル、ココナッツミルク、ココナッツウォー...
2016/06/02
ツゲ4410
ヨーグルトを使ってヘルシーで美味しい手作りケーキに挑戦しよう！
乳を乳酸菌で発酵させた、とても体にいい食品であるヨーグルト。味もさっぱりしていて美味しいですよね。この爽やかなヨーグルトを甘いケーキに入れて...
2016/05/31
klatz
体に良いことづくしの赤しそジュースの作り方＆アレンジまとめ♪
梅雨の時期になると赤しその鮮やかな赤色のジュースが飲みたくなってきませんか？赤しそには、ダイエット効果・食欲増進効果etc、体に良い効果がた...
2016/06/03
うみひめ
まだ使ってないの？注目のマカダミアナッツオイルを使ったレシピ３選
皆さんは、マカダミアナッツオイルをご存知ですか？その名の通り、マカダミアナッツから作られるオイルですが、美容や健康にも効果があるといわれてい...
2016/05/31
ががさま
栄養満点キムチの栄養効果とキムチdeワンディッシュ☆満腹レシピ♪
キムチは栄養の宝庫であるってことを知っていますか？キムチの栄養効果を代表的な４種類のキムチでご紹介します。そして栄養満点のキムチを使って、簡...
2016/05/31
ruru_mamy
キウイフルーツが家にたくさんあるときには・・・♪ぜひキウイジュースを作ってみませんか？見た目もとってもオシャレで、味もさっぱりしていて美味し...
2016/06/02
tomotaron
あなたはどんな材料で楽しむ？美味しいすき焼きをみんなで楽しもう！
昔から「ご馳走」と聞いて思い浮かぶ食べ物の上位に必ず登場する「すき焼き」関東風、関西風などの違いはあるものの、美味しく牛肉をいただくお料理で...
2016/05/31
klatz
旨味たっぷり★昆布の栄養と昆布を使った美味しくて手軽なレシピ
昆布は、現代人に不足しがちなミネラルを、たっぷり含んだ、栄養満点な海藻です。出汁をとるだけでなく、とろろ昆布やしお昆布などで、手軽にミネラル...
2016/05/31
az2az
古代から人々の生活で愛用され続けてきたはちみつはミネラルが豊富で美容効果は勿論、健康にも大いに役立ってくれる栄養食品です。今回ははちみつの栄...
2016/05/31
蒔子
かつおの旬はいつ？旬のかつおを美味しく食べるレシピも紹介します！
かつおの旬はいつかご存知ですか。実は年に2回あるんです。春が旬のかつおは「初かつお」秋が旬のかつおは「戻りかつお」といい、それぞれ味わいや美...
2016/05/30
Suuchi_07
ゴーヤは体にいいが苦味が苦手･･･という方も多いのではないでしょうか？しかし、近年の健康ブームで、ゴーヤを使った料理やジュースが注目を集めて...
2016/05/31
ががさま
ロールキャベツと言えば冬の煮込み料理の定番ですよね。トマト味のロールキャベツはさっぱりヘルシーで人気があります。基本のトマトたっぷりのロール...
2016/06/02
tottiemi
にんじんジュース飲んでますか？美味しく食べて健康になりましょう♪
健康に欠かせない栄養があるにんじん１本を生で食べるのは大変ですよね。でも、にんじんジュースにすると楽に飲めます♪そこで、にんじんのジュースの...
2016/05/31
ほのほの
スーパーに売られている「米酢」ってなに？活用レシピもご紹介！
皆さんは、スーパーなどで売られている「米酢」を見たことがありますか？普通のお酢を米酢って、何が違うのでしょうか？今回は、そんな米酢の正体と、...
2016/05/31
ががさま
夏バテ予防に！夏野菜・トマトとお酢を使ったさっぱりレシピ４選
食欲がなくなりがちな夏。そんな夏には、トマトとお酢を使ったさっぱり料理がおすすめ！今回は、トマトとお酢を使ったさっぱりレシピをご紹介します。...
2016/05/30
ががさま
トリュフオイルで普段の料理に高級感を！簡単なレシピを紹介します
トリュフオイル、使ったことありますか。オリーブオイルにトリュフを漬けて香り付けしたオイルです。料理の仕上げに数滴垂らすだけで、トリュフの風味...
2016/05/30
Suuchi_07
栄養価の高いモロヘイヤde夏バテ防止！スタミナ抜群のおすすめレシピ
モロヘイヤはアラビア語で「大様の野菜」という意味です。どんな薬を飲んでも治らなかった大様が、モロヘイヤのスープを飲んだら完治したという古代エ...
2016/05/30
ruru_mamy
え、カルシウムが摂れない！？ほうれん草の栄養正しく摂れてますか？
カルシウムや鉄分、葉酸と栄養豊富なほうれん草。でもその調理法で本当に栄養は摂れていますか？ほうれん草に含まれるシュウ酸はなんとカルシウムの吸...
2016/05/31
milkpop
簡単！美味しい！手軽に楽しめるホクホク栗のお菓子作りをご紹介☆
スーパーに栗が出回り始めたら栗のお菓子を作ってみませんか。栗の甘露煮はまとめて作って冷凍保存することも出来ますよ。栗の甘露煮を作るのが面倒と...
2016/05/30
Suuchi_07
飲むヨーグルトはダイエットに効果があるの？気になるカロリーは？
手軽にコンビニなどで手に入り、サッとカルシウムやタンパク質が摂れる飲むヨーグルト。利用する人も多いそうです。最近、飲むヨーグルトがダイエット...
2016/05/30
az2az
ココナッツオイルをおかずに使おう♪ココナッツオイルのレシピ７選
今、話題の、美容に健康に◎なココナッツオイル。お菓子に使うのはよく知られているけれどもう飽きてきた！それ以外で使いたいんだけど？そんな方のた...
2016/05/30
chil
新しい時代が来ちゃう？いま噂の蒸しラーメン❤︎食べて見たくない？
熱々のラーメン、冷やしラーメン、つけ麺など様々なラーメンのカテゴリーがあるなか、最近うわさの蒸しラーメンって知ってますか？野菜もたっぷりとれ...
2016/05/30
めもみ
レバーの栄養といえば鉄分。でも、それだけだと思っていませんか？レバーには目や美肌に効くビタミンＡや葉酸などの栄養も豊富！さらに元々動物性の食...
2016/05/31
milkpop
春キャベツが旬ではありますが、今はキャベツはいつでも結構お目にかかります。そして、煮ても焼いてもなんにでも使いやすいのがキャベツです。そんな...
2016/05/31
kabumama
低カロリーで栄養たっぷりとよく耳にするおから。でも、もそもそパサパサとした食感になりがちで、苦手な方も多いかもしれません。でも、こんなに栄養...
2016/05/31
nacherin
カレーはもう日本食と言ってしまってもいいくらい私たちの生活に溶け込んでいる料理ですよね。家庭ごとに味があり、自分の家のカレー以外は美味しいと...
2016/05/30
klatz
フルーティーですっぱい味が特徴のパイナップルジュース。実はパイナップルジュースには、そのまま飲む以外にもいろいろなお料理に活用するという使い...
2016/05/30
ががさま
スーパーでお安くみかける豆苗。でも調理法もわからないし・・と敬遠していませんか？豆苗は葉酸など栄養豊富な優秀食材。１パックでＡ・Ｃ・Ｋと三種...
2016/05/31
milkpop
栄養たっぷり万病予防♡ブロッコリーの栄養と美味しい活用レシピ
ビタミンや葉酸など、身体を健康に保つための栄養素が沢山つまったブロッコリー。茹でたり炒めたり、ペースト状にしてポタージュにしても美味しいです...
2016/05/31
Nijiko
食卓にも上りやすい鮭。実は白身魚ってご存知でしたか？高たんぱくで低カロリーな鮭には栄養もいっぱい！血液をサラサラにしてくれるＤＨＡや骨に大事...
2016/05/31
milkpop
思い立ったらすぐできる！時短、簡単、手作りパンのレシピ５選！
手作りパン作り＝大変！と思われがちですが、作り方によっては簡単にできるものもあるんです。発酵がいらなかったり、オーブンがなくても作れちゃう、...
2016/06/08
杏空
しゃぶしゃぶの材料には何を揃えてる？色んなレシピ調べてみました♪
薄切り肉をサッとだし汁にくぐらせるしゃぶしゃぶ。火を通す時間が短いので、お肉は柔らかく、肉本来の旨みを感じられますよね。お肉だけでなく、材料...
2016/05/30
nacherin
お正月の定番黒豆。でも普段は食べないなんて方は損をしているかも？昔から漢方としても使われてきた黒豆は栄養満点。生活習慣病や貧血予防にも効果的...
2016/05/31
milkpop
友チョコのお返しに大量生産！ホワイトデーには手作りクッキーを！
今や本命チョコよりも友チョコが主流となりつつバレンタイン。もらえたら嬉しいけれど、ホワイトデーのお返しはどうしよう？実は、人気のお返しお菓子...
2016/05/30
うみひめ
日本キノコ類の代表格しいたけの栄養と他の食材との栄養UPレシピ
しいたけという昔から日本の食卓には存在する日本を代表するキノコです。そのしいたけには日本人を支えた栄養があり、単品から他の食材を合わせる事で...
2016/05/31
ryune
ほくほくおいしいさつまいも！栄養はご存じですか？実はさつまいもはビタミンＣやＢ群が豊富。美肌にいいと言われている栄養がたっぷり詰まっているん...
2016/06/02
milkpop
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- 食欲が止まらない!!今すぐ試したい激うまチャーハンレシピまとめ!!
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2016/11/17
| lu_run
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2016/11/17
| lu_run