酢の物だけじゃない！もりもり食べられる、もずくレシピ５選！

ダイエットに、ヘルシーな食材としても人気のもずく。もずくレシピといえば、酢の物を連想しますが、もずくは、メイン料理、スープにもなる万能食材な...

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2015/10/07

komumi

料理の彩りアップ！栄養満点なパプリカを使った厳選レシピ５選

油で炒めればツヤツヤになるパプリカは、加えるだけで一気に彩りがきれいなレシピになります。お弁当のレシピに使えば美味しそうに仕上がりますね。パ...

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2015/10/07

mayumi719

女性の味方！鉄分・カルシウムたっぷりなひじきのレシピ５選

ひじきには、冷えや肩こりの原因になる貧血を防ぐ鉄分がたっぷり含まれています。さらに、カルシウムや食物繊維も豊富です。そんなひじきを使ったレシ...

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2015/10/07

どーなつほーる

和食だけではない！かんぴょうの一味違う変わり種レシピ５選！

かんぴょうは食物繊維が豊富で、身体にとっても良い食材です！かんぴょうと言えば、巻き寿司やちらし寿司のレシピを思い浮かべる方が多いと思います。...

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2015/10/07

sirius_dog

こんな使い方あったんだ！！カリカリ梅を使ったアレンジレシピ5選

カリカリとした食感が特徴のカリカリ梅。そのまま食べてももちろん美味しいカリカリ梅ですが、実はカリカリ梅をより美味しく食べられるアレンジレシピ...

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2015/10/07

ががさま

お家で簡単にできる♪アワビを贅沢につかったお手軽レシピ5選！

アワビは自宅で調理するのはなんだか面倒臭そう･･･なんて思う方も多いはず。しかし実は、アワビを簡単に美味しく調理できるレシピがあるんです。今...

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2015/10/07

ががさま

美容に体に良いことがいっぱいな健康食材！鰯のおいしいレシピ５選

鰯の健康効果をあげたらキリがありません。家族全員で食べたい食材ですね。鰯は揚げてもよし、煮ても焼いても生でも美味しく食べられどんなレシピにも...

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2015/10/07

mayumi719

鉄分いっぱいで貧血防止。食べやすく美味しい鶏レバーレシピ５選

鉄分を多く含み栄養満点な鶏レバー。どんなレシピが思い浮かびますか？鶏レバーは独特の臭みで嫌われてしまうことがありますが、美味しく食べやすくす...

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2015/10/07

mayumi719

栄養満点！美容効果の高いピーナッツバターを使った簡単レシピ

ピーナッツバターは美容に嬉しい栄養も満点で、アメリカでは相変わらず大人気です。簡単にパンに塗るだけレシピじゃないんです。色んなレシピがあるん...

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2015/10/07

mie212

ベーコンとほうれん草の定番コンビを使った簡単レシピまとめ

ベーコンとほうれん草を使ったメニューは料理店などでもおなじみの定番コンビです。ベーコンの旨みがほうれん草とからみあって相性抜群です。そんなベ...

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2015/10/06

たなよし☆

家計の救世主！たっぷり使ってボリュームＵＰ！もやしのレシピ５選

お財布にやさしいお値段のもやし。和洋中、どんな調理方法でも簡単に使えるもやしはレシピの種類が豊富です。もやしを加えるだけでレシピにボリューム...

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2015/10/07

mayumi719

脇役にも主役にも！旨味があふれるこんぶを使ったレシピ5選！

噛めば噛むほど旨味があふれるこんぶ。でもどうやって料理したらわからない！という方は多いのではないでしょうか。実はこんぶは主役でも脇役でも使え...

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2015/10/07

yuki_siro

お弁当にも使える！簡単に作れる、うずらの卵のおいしいレシピ５選

うずらの卵は、おしゃれで可愛くて、とっても食べやすい食材ですね！今回、ご紹介するレシピはうずらの卵をおいしく、楽しく食べられる簡単レシピです...

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2015/10/06

greenforest.ppp

しこしこ食感がたまらない ! お家で簡単、讃岐うどんレシピ5選

強いこしが特徴の讃岐うどん。讃岐うどんのお店で頂くレシピとしては、「ぶっかけ」や「釜揚げ」などがありますね。ですが知りたいのはお家で美味しく...

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2015/10/06

shina7075

かけるだけじゃない！とんかつソースを使った美味しいレシピ5選

とんかつソースと言えば何を思い浮かべますか？カツにかけて食べるだとか色々イメージがあると思います。今回紹介するレシピはとんかつソースを使った...

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2015/10/06

wdboss7

冷蔵庫には欠かせない！卵を使った簡単でおいしいアイデアレシピ５選

毎日の食事には欠かせない卵。良質なタンパク質を補給できる卵は栄養価の高い食べ物です。数ある卵レシピの中でも簡単でおいしくできるアイデア満載の...

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2015/10/06

mayumi719

シャキシャキおいしい！カルシウムもたっぷり、水菜を使ったレシピ集

シャキシャキの食感がおいしい水菜。血栓防止、抗菌作用などの効能の他、水菜100gあたりのカルシウム含有量は牛乳の約2倍！特にサラダのレシピに...

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2015/10/06

nanataiwan

安い！栄養満点！調理時間短くて簡単！豆苗（とうみょう）のレシピ

豆苗ってご存知ですか？カイワレ大根みたいな外見ですが、実は豆苗とはえんどう豆（グリーンピース）の新芽なんです。豆苗レシピは安くて、栄養がぎゅ...

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2015/10/06

jigokushoujoennmaai

食卓の強い味方！人参と玉ねぎを使うレパートリーを増やすレシピ５選

人参、玉ねぎ、この２つの野菜は皆さんの自宅の冷蔵庫に常備しているのではないでしょうか。だからこそ人参も玉ねぎもレシピが偏りがちになりませんか...

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2015/10/06

-tomo-

ピリリ・パクパク!!役に立つ!!ルッコラのレシピ・ピックアップ5

ルッコラ、またの名をロケット!あまり食べた事がない人は、この5レシピをゼヒ試してみて!!ルッコラを使ってはみるけれど、あんまり…というアナタ...

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2015/10/06

にとうりゅう

風邪予防にもなる成分を含んだ「たら」の、体ぽかぽかレシピ5選

脂肪分が少なく消化の良いたらの身は、旨み成分が豊富で淡白ながら美味ですよね。たらちりなどのお鍋レシピや、たらの煮付けやたらのムニエルなどレシ...

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2015/10/06

shina7075

様々な麩を使いこなそう！麩を使ったダイエットにも使えるレシピ５選

麩は日本に100種類近くも存在し、そのレシピも多種多様。小麦グルテンから作られる麩は栄養も豊富でさらにローカロリーです。レシピ次第ではダイエ...

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2015/10/06

-tomo-

栄養たっぷり♪メインからおつまみまで、大変身の鯖缶レシピ5選

栄養豊富で常備しやすい鯖缶。解凍や捌く手間なく、そのまま食べても美味しい鯖缶ですが、アレンジ次第では立派なメインにも♪ちょっとしたお父さんの...

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2015/10/07

maki0yuu

”かにかま”を使って！パーティーでも使える人気のごちそうレシピ

世界でも人気の食材となったかにかま。安い、うまい、料理も簡単。おまけにカロリー控えめと、便利で嬉しいことづくしなかにかま。アレンジレシピ、ア...

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2015/10/06

mie212

春の味覚♪和食にも洋食にも変身する！さわらを使った人気レシピ5選

あっさりとしていて淡白な味が人気のお魚です。レシピもさわらの癖のなさを生かした調理方法が人気です。定番の和食の焼き物はもちろんのこと、洋風に...

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2015/10/06

hanzou622

ねばねばパワーが食卓のアクセントに！とろろを使った簡単レシピ5選

ねばねばした食感が人気のとろろは食卓のアクセントになってとっても便利！とろろを使った簡単レシピはどれもとろろそのもののを楽しめるレシピです。...

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2015/10/06

hanzou622

畑の肉は本当に肉だった！？大豆ミートを使ったお肉っぽいレシピ５選

大豆ミートは代用食というだけでなく実は栄養豊富。大豆のタンパク質を濃縮乾燥させているので高たんぱく。ダイエットやトレーニングにも使えます。レ...

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2015/10/06

-tomo-

アレンジ次第でもっと美味しく ! さば水煮のアイデアレシピ5選

さば水煮は骨まで柔らかくて、さばを丸ごと美味しく食べられる、便利で嬉しいレシピアイテムですね。そのままでも美味しいさば水煮ですが、ちょっとし...

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2015/10/06

shina7075

疲労回復・栄養補給にも◎！ぶどうを使ったスイーツレシピ5選

ヨーロッパでは「畑のミルク」とも呼ばれ、子どもや妊婦さんにもオススメの食材・ぶどう。そのまま食べてももちろんおいしいぶどうですが、スイーツレ...

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2015/10/06

nanataiwan

メインから副菜、お弁当まで！いんげん豆を使った簡単レシピ5選。

ミネラルや食物繊維が豊富など栄養価の高いいんげん豆。どんな風に料理したらいいの？とレシピ探しが大変そうですが、いんげん豆を使った簡単レシピは...

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2015/10/06

hamutaro