おかずにも！おつまみにも！パスタにも！いろいろ使える青じそレシピ
2015/10/24
どんぐり３
栄養満点！美容効果の高いピーナッツバターを使った簡単レシピ
ピーナッツバターは美容に嬉しい栄養も満点で、アメリカでは相変わらず大人気です。簡単にパンに塗るだけレシピじゃないんです。色んなレシピがあるんです。ピーナッツバター自体簡単に作れます。栄養満点のピーナッツバターを使った簡単レシピで簡単に美しく元気になりましょう！
目次
材料（2人分）
ピーナッツ60g
薄力粉80g
ベーキングパウダー小さじ1/4
バター50g
三温糖40g
ピーナッツバター(加糖)大さじ2
卵1個
ピーナッツバターはもちろん、砕いたっピーナッツ入りのクッキーレシピです。身近にある材料で作れてしまう簡単なピーナッツバター入りのピーナッツクッキー。三温糖とピーナッツバターの優しい甘さが嬉しいレシピです。生地を冷蔵庫や冷凍庫で寝かせる必要もないのでお手軽簡単も嬉しいレシピですね。おやつも、どうせなら美味しくて栄養があるヘルシーなものが嬉しいです。朝ごはんにもぴったりな嬉しいクッキーのレシピです。
材料（４人分）
鶏肉（手羽元）4本
玉ねぎ(みじん切り）1個
にんにく（みじん切り）2片
ピーナツバター(あれば無糖）大さじ3杯
ホールトマト缶1缶
A
キャベツ(芯をつけたまま4等分）1/4個
にんじん（乱切り）1本
大根（1cm幅のいちょう切り）30g
かつおだし
塩小さじ1杯
こしょう適量
ローリエ1枚
サラダ油大さじ1杯
クスクス適量
続いては、アフリカはセネガルより、ピーナッツバターを使って作れるシチューのレシピ。
遠いセネガルのレシピではありますが、身近にある材料で簡単に作れてしまうというこちらのレシピは、寒い冬にもぴったりです。野菜がたっぷり食べれて、油も控えめ。ごちそう続きの年末でも簡単美味しいヘルシーと嬉しいレシピ。
材料（1人分）
食パン1枚
ピーナッツバター適量
スライスチーズ1枚
ピーナッツバター&ジャムトーストは美味しい簡単定番レシピでありますが、こちらのレシピはピーナッツバター&チーズトースト！ピーナッツバターととろけるチーズの組み合わせのトーストは、まさにあとひく美味しいレシピ。忙しい朝に嬉しい簡単に作れるレシピです。さらに野菜ジュースやフルーツをプラスすれば、元気に1日スタート出来そうです。栄養満点なピーナッツバター、朝ご飯に、おやつにと。余らせてしまいがちなピーナッツバター、これなら毎日使えそうです。
材料（４人分）
サニーレタス（一口大）4枚
トマト（輪切り）1個
ゆで卵（輪切り）1個
セロリ（薄切り）適量
アボカド（スライス）1/2個分
ブラックオリーブ（輪切り）6個
クルトン（市販）適量
みんな大好きサラダレシピにも使えてしまうピーナッツバター。おやつにスープにとマルチに活用できますが、今回のレシピはドレッシングにピーナッツバターを使うまかないの簡単サラダレシピです。簡単だけど何ともおしゃれ！まかないどころか、ごちそうレシピとしても使えそう。多めに作ってストックしておきたいピーナッツバターのドレッシングは、お肉のサラダにもあいそうです。身近にある材料で簡単に作れてしまうピーナッツバター入りのドレッシング。たまには手作り、いつものドレッシングと風味を変えて、栄養豊富なピーナッツバターと野菜もたっぷりいただいて、寒い冬を乗り切りましょう！
材料（4人分）
ピーナッツ 200g
バター（有塩） 50g
さて５つ目のピーナッツバターを使った簡単レシピは、そのままずば手作りピーナッツバターです。ピーナッツバター、自宅で簡単に作れてしまうんです。買わなくても、いいんです。万能で栄養満点、美容にも嬉しいなピーナッツバター、自分で作れば安上がりだし、添加物も気にならない。好きな味付けにもできるので、毎日の健康に取り入れるならば是非手作りで！本当に簡単。こちらのレシピは無糖バージョンなので、スイーツにもお料理にも簡単に使えますね！
