春の七草の一つ☆かぶを使った美味しいレシピまとめました♪

かぶはアブラナの一種で、チンゲンサイや白菜、菜の花、キャベツなどの仲間です。食感は大根に似ています。かぶは煮るととろとろになってとっても美味...

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2016/04/09

にゃんきち

鮮やかな緑色の枝豆で！ビールのお供になるおつまみレシピ集☆

ビールには枝豆が付き物ですよね☆夏の夜空のしたで食べる枝豆とビール♪想像するだけでよだれが出ますね（笑）そんな枝豆を使って簡単に出来るおつま...

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2016/04/09

にゃんきち

二日酔いにも効果あり！？あずきで作るデザートのレシピまとめ

和菓子の定番、あんこの原料あずき。あずきにはビタミンB1が豊富に含まれていて、疲労回復や二日酔いに効果があると言われています。そんなあずきで...

2016/04/09

にゃんきち

苦くて嫌われがちなゴーヤをおいしく食べられるレシピ厳選集☆

ゴーヤは苦瓜と呼ばれるだけあってとても苦味の強い野菜です。でもビタミンCなどを多く含み、美容に良い食材なんです！そんなゴーヤをおいしく食べら...

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2016/04/09

にゃんきち

ビタミン・ミネラルたっぷり！はちみつを使ったおいしいレシピ♪

はちみつはビタミンやミネラルが豊富に含まれた天然甘味料です。しかもそのカロリーは砂糖の約３分の１！お砂糖の代わりに使うとダイエット効果も！？...

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2016/04/09

にゃんきち

みんな大好き☆りんごを使った絶品の人気ケーキレシピまとめ

お子さんからおじいさんおばあさんまで、みんな大好きなりんごを使ったりんごケーキレシピです。カンタンでシンプルな過程なのに、見栄えがして美味し...

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2016/04/09

niko999

混ぜて焼くだけ！手土産にも☆簡単ブルーベリーマフィンレシピまとめ

混ぜて焼くだけ！のレシピなのに絶品な簡単ブルーベリーを使ったマフィンのレシピまとめです♪お皿やフォークもいらずにそのまま食べられるカップケー...

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2016/04/09

niko999

実はスゴイかきの効能！カンタン美味しい♡かきレシピまとめ♪

かきフライに炊き込みご飯、かきのソテーなど美味しいレシピが満載のかき。海のミルクと言われるほど栄養満載！かきというと、男性によいイメージがあ...

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2016/04/09

niko999

普段の油をココナッツオイルに変えてキレイに♡レシピまとめ

ココナッツオイルにはビタミンEが多く含まれていて、抗酸化作用があります。老化に大敵な酸化を防いでくれて、ダイエットや美容＆健康にとってもいい...

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2016/04/09

niko999

さわやかな香り♪レモン塩のレシピ４選とおススメ活用術をご紹介☆

テレビで紹介され、人気が出たレモン塩。ブームはひと段落しましたが、定番調味料として定着した感もあります。いまさら聞けない基本のレモン塩レシピ...

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2016/04/09

naonao_hsy

深い香りと甘味が食欲をそそるバルサミコ酢！簡単レシピをご紹介☆

何かのレシピを見て、バルサミコ酢を買ったことはありませんか？テレビでもよく紹介され一度買ってはしまったものの簡単な使い方が分からなかったりし...

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2016/04/09

ローズマリー☆

さわやかな甘さのマーマレードのレシピと活用レシピまとめ集☆

マーマレードはオレンジや夏みかん、ゆずなどの柑橘系の果実で作られるジャムです。実は簡単に作れるんです！そんなマーマレードのレシピとその活用レ...

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2016/04/09

にゃんきち

世界三大穀物のとうもろこしをおいしく食べるレシピまとめ集！

とうもろこしは、米、麦に並ぶ世界三大穀物です。いろいろな栄養素がバランスよく取ることができるとっても優秀な野菜なんです！そんなとうもろこしを...

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2016/04/09

にゃんきち

実は嬉しい効果がいっぱい！？ニラを使った絶品レシピまとめ

ニラにはいろんな栄養素がたくさん含まれているのをご存知でしょうか？ニラの栄養はビタミン系のみならず、鉄分やカルシウムなども含まれています。そ...

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2016/04/09

にゃんきち

プロ顔負け！？「中華麺」を使った美味しい人気のレシピ５選！

中華麺って焼きそば以外の使い道って結構悩んでしまうもの、焼きそば以外の中華麺のレシピってないの？って方へオススメの人気レシピがあるんです。プ...

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2016/04/09

名前考えなきゃ

風邪のとき以外にも・・・あなたはお粥のおかずなににする？

風邪の時やお腹を壊した時、はたまたダイエットなどお腹に優しいお粥！体もあったまってほっとする方も多いですよね・・・！でもお粥っておかずを選び...

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2016/04/09

きたま

サラダ油を上手に使ってカロリーコントロール！サラダ油のレシピ５選

サラダ油は高カロリーというイメージを持っている人は多いですが、上手に活用することでダイエットのサポートとして効果を発揮します。また、サラダ油...

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2016/04/09

morizow

パン好き必見！罪悪感なく食べられる低カロリーパンの作り方５選

毎日でも食べたい美味しいパン。しかし、バターや砂糖、油をたっぷり使って作られているパンはカロリーが高く、ダイエット中の方はなかなか食べられな...

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2016/04/09

ががさま

春らしさ満点♪女性に人気の低カロリーないちごスイーツの作り方５選

いちごを使ったスイーツは、春らしくて女性から高い人気を集めています。今回は、そんないちごを使ったスイーツを低カロリーに作れるレシピをご紹介し...

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2016/04/09

ががさま

柿がダイエットに効果アリ！？柿を使った低カロリーレシピ５選

柿にダイエット効果があるのをご存知ですか？美味しい柿を食べてやせられるなら、ぜひとも食べたいですよね！そこで今回は、柿を使った低カロリーレシ...

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2016/04/09

ががさま

大人も子供も大好き！！梨を使った低カロリースイーツの作り方５選

梨はさっぱりとした甘さで大人も子供も大好きな果物。今回は、そんな梨を使った低カロリースイーツの作り方をご紹介します。低カロリーであればダイエ...

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2016/04/09

ががさま

美肌効果大！ブロッコリーを使って☆簡単カロリーオフレシピ集☆

ブロッコリーを使ったカロリーオフレシピを紹介します。ビタミンを豊富に含んでいるブロッコリーは抗酸化作用に優れ、美肌効果がとても期待できる食材...

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2016/04/09

abimi

ダイエットにイチオシ！！きゅうりを使った低カロリーレシピ５選

きゅうりは低カロリーな食材なので、ダイエットにぴったり！今回は、そんなきゅうりを使った低カロリーレシピをご紹介します。低カロリーなお料理なら...

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2016/04/09

ががさま

さっぱりさわやか♪みかんを使った低カロリースイーツの作り方５選

ダイエット中は、カロリーを抑えるために甘いものはもってのほか。でもどうしても甘いものが食べたい！という方におすすめのみかんの低カロリースイー...

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2016/04/09

ががさま

ヘルシーで美味しい！カロリーオフなチキンカレーのレシピ集♪

カロリーオフなチキンカレーのレシピを紹介します。カレーは高カロリーですが、お肉の中でも低カロリーな鶏肉を使ってヘルシーなチキンカレーに仕上げ...

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2016/04/09

abimi

ランチタイムにサラダも食べたい！サラダのお弁当レシピ５選

サラダをお弁当に持っていくのは難しそうなイメージがあるかもしれませんがランチジャーを活用するなど工夫すれば大丈夫！ランチタイムにフレッシュな...

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2016/04/09

mayumi719

テキーラのおすすめレシピ！みんなでわいわい飲もう！宅のみにも！

テキーラにはいろいろな飲み方があります。おすすめのレシピを集めてみました！テキーラって強そうだけど大丈夫？ご安心下さい、女性でも飲める、飲み...

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2016/04/09

RENNCO

栗の甘みを引き出す！　美味しい茹で方の手順とポイントを教えます♪

秋の訪れを感じると食べたくなるのが栗。自分で栗を茹でるのはなかなかハードルが高いけれど、茹で方のコツがあるんだったらぜひ知りたいと思いません...

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2016/04/09

ショコラん

これで大丈夫！簡単で美味しい崩れないピーマンの肉詰めの焼き方

皆大好きピーマンの肉詰め。でも実際作ってみるとフライパンがひき肉だらけになんてことありませんか？上手に焼けるピーマンの肉詰めの焼き方をご紹介...

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2016/04/09

名前考えなきゃ

便利で美味しい「シーフードミックス」を使ったレシピをご紹介！

あなたは「シーフードミックス」を料理で使っていますか？便利で魚介のうま味が美味しいシーフードミックスを使った簡単レシピを7選ご紹介したいと思...

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2016/04/08

ほのほの