健康ダイエットのプロのタニタが提案する、簡単＆ヘルシーレシピ５選

タニタと言えば、社食のコンセプトを忠実に再現した「タニタ食堂」が話題になった企業。レシピは500kcal前後としっかりカロリー計算されていて...

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2016/04/15

ショコラん

カラフルで満点なパプリカ、そのカロリーは？レシピも集めてみました

スーパーに行くと、赤や黄色やオレンジの大きな野菜「パプリカ」が、パッと目に飛び込んできますね。色彩豊かで料理を華やかにしてくれるパプリカのカ...

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2016/04/15

snowmusic

スープカレーって低カロリーなの！？気になるレシピを紹介します

カレーライスは、子供から大人まで幅広い人に人気の料理ですよね。家庭によって、様々な作り方やこだわりが見られます。カロリーが低いスープカレーを...

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2016/04/15

snowmusic

低カロリーで可愛らしいミニトマトを、料理に使ってみませんか？

夏になると、ベランダでミニトマトの栽培をされる方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？プランターや鉢で簡単に育つミニトマトは、とっても低カロリ...

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2016/04/15

snowmusic

ダイエットの強い味方！油揚げを使った驚きの低カロリーレシピ５選

油揚げは、なんとなくカロリーが高そうで、ダイエットには向いていない食材だと思っていませんか？実は油揚げを使って低カロリーな料理ができちゃうん...

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2016/04/15

ががさま

長ネギをおいしく食べよう♪健康に良い低カロリーレシピ５選

煮ても焼いてもおいしい長ネギ。実は長ネギには、うれしい効果がいろいろあるんです！今回は、そんな長ネギを使った低カロリーレシピをご紹介します。...

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2016/04/15

ががさま

ローカロリーなかぼちゃサラダレシピ♪レンジを使って簡単に作ろう！

ホクホク甘いかぼちゃ♪かぼちゃサラダと言っても、工夫次第で色んなパターンが作れちゃう！かぼちゃ丸々一個買ってみたものの、使い切れずどうしよう...

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2016/04/15

泣き虫ぱんだ

甘くて美味しいスイーツのぜんざいをカロリーオフで食べましょう♪

あずきを甘く煮て、もちもちの白玉団子やお餅の入ったぜんざい！とっても美味しいですよね♪でもお砂糖がいっぱいで、お餅も高カロリー・・・。太りが...

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2016/04/15

にゃんきち

【必見】揚げないから超低カロリーなチキンカツ！お弁当にも♪

揚げずに作れるチキンカツレシピのご紹介。オーブンやトースター、魚焼きグリルでもチキンカツは作れちゃうんです！揚げ油の処理も困らないし、洗い物...

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2016/04/15

泣き虫ぱんだ

タンブラーグラスとは？タンブラーグラスが使われるカクテルレシピ

タンブラーグラスは飲食店で水が出される時のグラスのような物の事を言います。カジュアルなスタイルのカクテルに使われる事も多いのが特徴です。今回...

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2016/04/15

az2az

焼くだけだけど意外と難しい・・・ヒレステーキの焼き方とは？

家庭のご馳走といえばステーキ！大人も子供も大好きですよね！なかなか家で出来ないからこそ焼き方で失敗はしたくない・・・という事で今回はステーキ...

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2016/04/15

きたま

ごちそうだから失敗したくない！サーロインステーキの焼き方！

サーロインステーキ・・・なんて素敵な響きでしょう！しょっちゅう食べるものではないけれど食べるとなればとっても嬉しいもの！でもだからこそ焼き方...

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2016/04/15

きたま

小さな体の溢れるうま味!?刺身や汁物とカサゴを徹底活用しよう!

小さくて食べる部分がない、トゲがあるから調理しにくいとカサゴを敬遠してないですか？もったいないです！カサゴの美味しさは刺身やから揚げと調理を...

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2016/04/15

ryune

テレビ等でも注目されている亜麻仁油！気になる副作用は？！

健康効果に恵まれた亜麻仁油。、「食べる美容液」ともいわれるほど美容効果の高いオイルです。生活習慣病や認知症の改善など様々な効果に期待ができる...

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2016/04/15

Auntie

おせち料理だけじゃない！意外な「数の子」のレシピ５選をご紹介☆

おせち料理の一品として知られている数の子。お正月しか食べないという方は多いですよね。また、おせち料理として用意したものの、余ってしまうという...

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2016/04/15

minori40

あつあつ、プリプリ☆皆大好きえびグラタンの絶品レシピ7選！

えびが大好きな人にはたまらない、冬におすすめのえびグラタン。えびグラタンは大好きだけどカロリーが気になる、と言う人にもおすすめなヘルシーレシ...

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2016/04/14

tottiemi

今日は女の子が主役☆ひなまつりにピッタリの可愛いレシピ特集♡

3月3日は女の子の節句、ひなまつりですよね♪そんな晴れの日は、お友達と一緒にお祝いするご家庭も多いのではないでしょうか？今回はそんなひなまつ...

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2016/04/14

xchicken_no1

食べずに痩せるのは身体が心配。ダイエットレシピで痩せましょう。

女性が気になるテーマといえば、ダイエット。いろんなダイエットの方法があるようですが、やっぱり食べないダイエットは身体が心配になりますね。ダイ...

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2016/04/14

rinrorinro

お弁当にも！超簡単につくれる、じゃがいもを使った簡単レシピ５選！

コロッケからカレー、肉じゃがなど、様々なレシピで用いられるじゃがいも。一見、調理に手間のかかりそうなじゃがいもですが、実はレンジで加熱すれば...

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2016/09/05

tanikawa_template

ぷりぷり＆もっちり【いかめし】のレシピ集～基本から変わり種まで～

いかめしといえば北海道の郷土料理ですが、ぷりぷりのいかと旨みの染みたもっちりごはんの相性は抜群で、今では全国で愛されている家庭料理です。今回...

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2016/04/14

はるたくママ

おやつにかんたん大学芋♡スグできる大学芋のレシピまとめ♪

カリカリおいしい♡お子さんのおやつやお弁当に入れてもオススメな大学芋のレシピです。簡単にパパッと出来るのに、甘くてホクホクのカリカリで美味し...

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2016/04/14

niko999

スープジャーでお弁当作りも簡単！あったか時短レシピをご紹介します

毎日のお弁当作りにスープジャーを取り入れていますか。今回は具材を刻んで調味料をいれてお湯を注けば、お昼には食べ頃！のスープジャーレシピをご紹...

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2016/04/14

Suuchi_07

BBQの季節到来！ワンランク上の人気レシピに挑戦したい人必見！！

今年もまたBBQシーズンが到来してきましたね！そこで今回は、今年こそ挑戦してみたいBBQレシピを厳選してご紹介します♪BBQだからこそ豪快に...

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2016/04/14

mie212

ビールにも☆おかずにも☆みんなだいすきジャーマンポテトレシピ

ジャーマンポテトは古くから英国や米国のレシピ本に記載されているほどポピュラーなじゃがいも料理です。春には新じゃがも多く出回るので、新じゃがの...

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2016/04/14

az2az

そうめんって実はこんなにアレンジできる★茹で時間を守れば失敗なし

簡単にパパッと食べれるそうめん♪実はちょっと工夫するだけでこんなにアレンジって知ってました？レシピに合わせて茹で時間をしっかり守れば、こんな...

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2016/04/15

泣き虫ぱんだ

【５選】明太子を使って10分で完成！低カロリー絶品レシピご紹介♪

明太子を使った数あるレシピの中から、今回は全品１０分で出来る時短、そして低カロリーレシピのご紹介！明太子パスタや明太子ポテトはよく聞くかと思...

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2016/04/15

泣き虫ぱんだ

普通のマカロニサラダじゃ飽きた。あなたは濃厚派？ローカロリー派？

「カロリー気にしてサラダを作ろう」「子供に野菜を食べさせたい」なんてマカロニサラダを作ることはありませんか？でも普通のマカロニサラダはもう飽...

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2016/04/15

泣き虫ぱんだ

めんつゆだけで！？ローカロリーなのにローコストのおかず紹介♪

調味料はめんつゆだけで？なんて驚きのレシピをご紹介！ローカロリーなのにローコストなんて、女性には必見のレシピ満載★冷蔵庫に眠ってるめんつゆを...

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• 肉

2016/04/14

泣き虫ぱんだ

濃厚でトロピカルな味わい♪美味しいマンゴープリンのレシピまとめ

今回は美味しいマンゴープリンのレシピをご紹介します♪濃厚な甘みとまろやかな口当りにトロピカルな味わいが年齢を問わず人気の定番スイーツ、マンゴ...

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2016/04/14

蒔子

おうちで鹿肉？豚、鳥、牛以外って、いったいどんなレシピがあるの？

おうちでお肉と言えば、やっぱり、鳥、豚、牛ですが、それでも、やっぱりそれぞれお肉の特徴ってかわりますよね。それなのに、もしも、鹿肉や猪の肉な...

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2016/04/14

kabumama