おやつにどうぞ♪揚げないからヘルシー焼きドーナツ人気レシピ！
2016/02/19
o-chandesu
香りがいい三つ葉を使って，美味しいご飯！三つ葉絶品レシピ5選！
三つ葉って，とってもいい香りでお吸い物に入っていたり，茶わん蒸しのレシピなんかにもはいっていますよね。少しだけ添えるだけで香り立つ三つ葉ですが，使い切るのが難しい。そんな三つ葉をたくさん使ったレシピをご紹介します。こちらのレシピ，是非試してみてください！
目次
材料(2人分)
根三つ葉 １束
鶏むね肉 １５０ｇ
片栗粉 少々
サラダ油 大さじ1
酒 大さじ1/2
キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ2/3
淡白な鶏肉とほろ苦い根三つ葉の相性は抜群。少し大人の味，そんなレシピです。一品プラスしたいときに簡単にできますし，とっても美味しいレシピです。鶏むね肉なのでとてもヘルシーなレシピですね。ダイエット中の方にもおすすめレシピ。
材料 （小鉢 4皿分）
三つ葉 4束
えのき 1袋
☆ 酒 小さじ 2
☆ みりん 小さじ 2
☆ 薄口醤油 小さじ 2
☆ 和風だしの素 小さじ 1/2
☆ 柚子胡椒 小さじ 1/4
三つ葉の香りとほのかな柚子胡椒の香りがたまらない！上品なおひたしレシピです。ダイエットにももってこいのヘルシーなレシピで三つ葉と柚子胡椒がいいアクセント。こんなに美味しくて，三つ葉もたくさん消費できて，ヘルシーで。主婦にはたまらない一品ですね！
【新じゃがと根三つ葉の味噌汁の材料（２～３人分）】
•根三つ葉 … １/４束（糸三つ葉なら１束）
•新じゃが … １個
•だし … ５００ml
•味噌 … 大さじ２と１/２ほど
しゃきしゃきとした食べ応えのある根三つ葉は、味噌汁の具としてもおいしいです。 旬の時期が重なる新じゃがと一緒に味噌汁にしました。こちらのレシピは普通の糸三つ葉でもおいしく作れます！簡単なレシピですので，汁物を作るなら，是非こちらのレシピを！
材料 （4人分）
糸三つ葉 100g
にんじん 3cm
油揚げ 1枚
市販のポン酢しょうゆ 大さじ3～4
塩
シンプルなゆで野菜を、ポン酢しょうゆでさっぱりといただけるレシピです。三つ葉の香りもとってもいい香り！そしてポン酢であっさりいただけます。こちらのレシピはお酒のあてに出しても喜ばれるレシピですね。体に優しい一品レシピ。
材料 （7個分）
三つ葉 2袋（根を取って正味80g）
豚ばら肉 130g
酒 小さじ1
自家製チャーシューダレ なければ醤油又はニンニク醤油などでOK！ 小さじ1と1/2
塩コショウ 少々
たっぷりの三つ葉を豚ばら肉でキュキュッと巻きつけたレシピ！こんがり焼いてタレをかけたら完成！簡単で，お弁当にも晩ごはんにも！お手軽レシピ！子供から大人まで，たくさんの人から人気のレシピ。是非三つ葉のたっぷり豚巻きレシピ，お試しください！
