玉ねぎの違った切り方で楽しむ、簡単おいしい玉ねぎサラダレシピ

玉ねぎには、ビタミン、カリウム、食物繊維などの栄養成分が含まれていますが、その量はそれほど多くありません。ですが、玉ねぎには玉ねぎ特有の栄養成分、硫化アリル、ケルセチンなどが含まれており、体内の毒素を排出したり、疲労を回復させるなどの効果を持っています。健康にいいだけでなく、美容やダイエットにも役立つ玉ねぎ。切り方を工夫して、おいしい玉ねぎサラダを作りましょう。切り方を工夫した玉ねぎのサラダを食べて、健康的に美しく生きてください。

＜作り方＞
①玉ねぎの切り方は、粗めのみじん切りです。
切り終わったら、玉ねぎを水にさらした後、水気を切っておきます。

②オクラに塩をすりこみ、両手でこすって、表面の産毛をとりましょう。
③鍋で熱湯を沸かし、１～２分間、オクラをゆでてください。
④オクラを水にさらして冷まし、ヘタを切った後、食べやすい大きさに切ります。

⑤お皿に酢、しょうゆ、ごま油を入れて、混ぜ合わせてください。
⑥ボウルに①④を入れ、⑤を加えて、混ぜ合わせます。
これで、細かい切り方で作るネバトロ玉ねぎサラダのできあがりです！
透明なグラスに入れて、スプーンでおしゃれに召しあがれ。

違った切り方をすることで、玉ねぎの食感は大きく変わります。細かい切り方で作るネバトロ玉ねぎサラダ。手作りではなく、市販のドレッシングを使えば、調理時間を短縮できます。玉ねぎサラダとしてだけでなく、パスタやうどんのタレとして使っても、おいしく頂けます。冷蔵庫で２～３日は保存できるので、多めに作っておくと、いろんな料理に使えて便利ですね。細かい切り方で作るネバトロ玉ねぎサラダを、上手に活用してください。

＜作り方＞
①玉ねぎの切り方はスライスです。
切り終わった玉ねぎは水にさらした後、水気を切っておいてください。

②トマトは薄めの輪切りに、キュウリは千切りにしましょう。
③おろしたニンニク、しょうゆ、酢、ごま油をお皿に入れ、混ぜ合わせます。
④お皿にトマト、玉ねぎ、キュウリの順番で重ねて、③をかけてください。
これで、薄い切り方で作る玉ねぎトマトサラダの完成です！

薄い切り方で作る玉ねぎトマトサラダ、いかがでしたか？　切り方を変えることで、玉ねぎの食感はまったく別のものになります。見た目もさわやかで、鮮やかな色の対比が食欲を刺激。手作りのドレッシングだけでなく、市販のドレッシングやマヨネーズをかけても、おいしく頂けます。酢の分量は加減して、酸味は、お好みで調整してください。後味もさっぱり。薄い切り方で作る玉ねぎトマトサラダです。

＜作り方＞
①玉ねぎを縦半分に切ります。
半分のたまねぎの切り方は、くし切りで、もう半分はすりおろしてください。

②アボカドの皮を剥むいて、種をとり、角切りにしましょう。

③レタスは食べやすい大きさにちぎってください。
④すりおろした玉ねぎをボウルにいれ、酢、オリーブオイル、
しょうゆを加えて、混ぜ合わせます。
⑤くし切りにした玉ねぎ、②③をボウルに入れ、④をかけて、
混ぜ合わせてください。
これで、厚めの切り方で作るアボカド玉ねぎサラダのできあがりです！

厚めの切り方を使って、アボカド玉ねぎサラダを作ってみました。サラダとして食べられることが多いアボカドは、健康と美容に効果の高い果物として知られています。手作りの玉ねぎドレッシングをかけて、たっぷりと召しあがれ。玉ねぎの甘味と辛味が混ざり合って、さっぱりとおいしく頂けます。しっかり食べて、体調を正しく管理してください。厚めの切り方で作るアボカド玉ねぎサラダです。

みじん切り、輪切り、くし切りと玉ねぎの切り方を工夫して、いろんなサラダを作ってみました。すぐ身近にあって、健康にも美容にも頼りになる玉ねぎ。いろんな食材と組み合わせて、おいしいサラダをたっぷり味わってください。玉ねぎの切り方次第で、もっと別の玉ねぎサラダも作れます。玉ねぎの切り方をマスターして、切り方の達人をめざしましょう。