おからの煮物でおいしくヘルシー！おからの煮物の厳選レシピ5選！
2016/02/25
ゆかりんうさぎ
主婦の味方！節約に大活躍・もやしスープのおすすめレシピ5選
給料日前にピンチ！こんな時は節約術の神様”もやし”を使用した料理が増えますね。そんなピンチから救ってくれるもやしを使用したスープをご紹介♪定番のもやしスープや少し変わったもやしスープまで様々なレシピを紹介していきます！もやしはで激安スープすぐできますよ♪
目次
「材料・2人分」
豚こま切れ肉---100ｇ
もやし---1/2袋～
かつお節小袋---1パック
ごま油---小さじ2
●水---600ｃｃ
●中華スープの素---小さじ1
●しょうがすりおろし---1かけ
●にんにくすりおろし---1かけ
しょうゆ大さじ---1弱
合わせ味噌---大さじ2と1/2
ラー油---少々
(塩少々)
ネギ・いりごま・一味(七味)唐辛子---適宜
1つ目におすすめしたい、豚肉ともやしのスープ！
もやしのシャキシャキ食感と
豚肉の脂の甘味がスープに溶け込み絶品♪
もやしと豚肉は最高の組み合わせ！
食べるスープですね♪
「材料・1人分」
舞茸---1/2パック
もやし---1/2パック
たまご---1個
生姜チューブ---3センチくらい
白だし---30ml
お水---400ml
■ トッピング
とろろ昆布たっぷり♡
七味唐辛子たっぷり♡
きざみネギたっぷり♡
（あればめかぶ）---1パック
2つ目におすすめしたいのはダイエットにおすすめスープ♪
もやしを沢山入れればダイエット始めたばかりの方でも
量をいきなり減らさず、もやしでかさましできますし
生姜で脂肪燃焼・デトックススープになり
食べても太りにくい体つくりができます♪
もやしスープで、健康と節約いいこと尽くしです！
「材料・4人分」
もやし---1袋
水---900ml
★胡麻油---小匙2
★鶏ガラスープ---大匙1
★豆板醤---小匙2~3
★塩コショウ---少々
★ニンニク(すりおろし)---1かけ
★味噌---大匙3
☆ネギ---適量
☆白ゴマ---適量
3つ目におすすめしたいスープは焼肉屋さんなどによく出てくる、もやしスープ！
もやしは安いけども、いつも同じ味では飽きてしまいますよね？
そんな時豆板醤でちょっとピリ辛にすると美味しいし飽きない♪
豆板醤の分量も調整すればお子様でも食べられるスープですよ！
「材料・1人分」
モヤシ 80g
えのき 30g
ウインナー２本
水150㏄
■ ☆調味料
味噌小さじ１
バター小さじ２分の１
七見かコショウ適量
4つ目におすすめしたいスープは、レンジで簡単もやしスープ！
スープを作るのに、普段はコンロ一つ使うので
作りたいものを作るのに時間かかってしまう！！
そんな時簡単にレンジでチンするだけでできちゃうので、
火を使わず時短料理になりますよ♪
もやしとえのきでつるっシャキッ食感も楽しめます♪
麺を入れたらラーメンとしても美味しいかもしれませんね(*^^*)
「材料・2人分」
長ねぎ---1/2本
にんにく---1片
ごま油---大さじ1/2
豚ひき肉---50g
もやし---1/2袋
水---3/4カップ
酒---大さじ1
しょうゆ---大さじ1/2
とりガラスープの素---小さじ1/2
豆板醤---小さじ1/3
豆乳---3/4カップ
最後におすすめしたいスープはピリ辛豆乳スープ！
豆乳のスープですが、担々麺に近い味かも！
ひき肉の脂の旨みと、もやしのシャキシャキが食欲を増進♪
冬にはピリ辛スープで体が温まります！
もやしスープが豆乳とコラボで絶品スープに早変わり。
夕飯のお供に作ってみてください♪
