美味しいカスピ海ヨーグルトはいかが？どの種がいいの？レシピ

美味しいレシピでカスピ海ヨーグルトの種！レシピ１．材料

カスピ海ヨーグルト（の種）50g
牛乳500ml

500mlの牛乳が入る容器牛乳パックはダメです！
スプーン使う時は熱湯消毒済みのもの
スケール、計量カップあると便利です

２．美味しいレシピでカスピ海ヨーグルトの種！レシピ１

カスピ海ヨーグルトの種を一袋、ヨーグルトなら大匙２杯分と牛乳を容器に入れます。

４．美味しいレシピでカスピ海ヨーグルトの種！レシピ１

あとはふたを閉めて、２０～３０度のところに置きます。
６時間～３日放置します。

６．美味しいレシピでカスピ海ヨーグルトの種！レシピ１

動かしても動かないくらい固まったら完成です！

美味しいレシピでカスピ海ヨーグルトの種！レシピ２．材料 6〜7人分

・カスピ海ヨーグルト　　　　200cc
　・生クリーム　　　　　　　　200cc
　・牛乳　　　　　　　　　　　200cc
　・ラカントS（砂糖）　　　　 大さじ５
　・粉ゼラチン　　　　　　　　5g

- マンゴーソース -
　・マンゴーペースト（無糖）　200cc

美味しいレシピでカスピ海ヨーグルトの種！レシピ３．材料（2人分）

バナナヨーグルトクレープ
材料（2人分）
「カスピ海ヨーグルト」　…1/2カップ
卵　…2個
牛乳　…1/4カップ
小麦粉　…大さじ4
砂糖　…大さじ2
バニラエッセンス　…少々
　
キャラメル
　生クリーム　…1/4カップ
　砂糖　…大さじ3
　バター　…10g
　牛乳(調節用）　…適量
　バナナ　…2本

美味しいレシピでカスピ海ヨーグルトの種！レシピ４．材 料（500g人分）

コーヒー牛乳（加工乳）150ml
牛乳（成分調整牛乳も使用可能）350ml
カスピ海ヨーグルト小さじ1

１．美味しいレシピでカスピ海ヨーグルトの種！レシピ４

５００ｍｌのペットボトルが容器です。
よく洗っておきましょう。

２．美味しいレシピでカスピ海ヨーグルトの種！レシピ４

１のペットボトルに、牛乳、カスピ海ヨーグルト、コーヒー牛乳を入れて、ふたをします。
常温に置いておきましょう。

３．美味しいレシピでカスピ海ヨーグルトの種！レシピ４

室温は２５～３０度くらいで放置しましょう。
９時間くらいで出来上がります。

４．美味しいレシピでカスピ海ヨーグルトの種！レシピ４

ペットボトルのままでも、召し上がれます。

５．美味しいレシピでカスピ海ヨーグルトの種！レシピ４

グラスに注いでも楽しめます。
ふたをして冷蔵庫に入れれば、保存もできます。
完成です！

美味しいレシピでカスピ海ヨーグルトの種！レシピ５．材料

カスピ海ヨーグルト・・・200ｇ
クリームチーズ・・・200ｇ
砂糖（できればてんさい糖）・・・50ｇ
生クリーム（低脂肪タイプ）・・・100ｇ
粉ゼラチン・・・5ｇ
ビスケット・・・10～15枚くらい

美味しいレシピでカスピ海ヨーグルトの種！種を使ってうまく増やそう

カスピ海ヨーグルトは種があればいくらでも増やせます。
種を買ってきて、自分で手作りで増やせば、楽しみもありますし、経済的です。
カスピ海ヨーグルトの種で、健康な食生活を楽しみましょう！

今回もお読みいただき、ありがとうございました。