2016/06/10
abimi
じゃがいもで美肌効果と疲労回復☆じゃがいもの人気レシピをご紹介！
じゃがいもにはビタミン、食物繊維などが含まれていて栄養がたくさん詰まった野菜です。じゃがいもの調理方法といえば、炒める・煮る・揚げる・ゆでるなど幅広いので、人気レシピがたくさんあります。その中から、美味しくておすすめのじゃがいも人気レシピをご紹介します♪
じゃがいもの栄養にはビタミンB1が含まれており、疲労回復に効果があると言われています。疲労の原因、乳酸が蓄積するのを抑えてくれるそうです。またビタミンCも豊富に含まれ、健康な肌を作ってくれるので、美肌効果が期待できます。
材料４人分
じゃがいも 3～4個（400g）
卵（ゆで卵） 2個
きゅうり 1本
にんじん 3～4cm
玉ねぎ 小 1/2～1/4個
★塩(茹でる時) 小さじ1～
☆お酢 小さじ2～3
マヨネーズ 大さじ4～
こしょう 少々
クックパッドの厳選レシピ本に掲載された、ポテトサラダの大人気レシピです☆じゃがいも・きゅうり・にんじん・卵の相性がとっても良く、何度でも試したい人気レシピです。
材料４～５人分
じゃがいも ４～５個
ミックスベジタブル ７０ｇ
シーチキン １缶
☆カレー粉 大さじ１
☆マヨネーズ 大さじ６
☆酢 大さじ1/2
☆ウスターソース 大さじ1/2
いつもと違うポテトサラダなら、カレー風味の人気レシピがおすすめです☆じゃがいも以外の野菜は冷凍のものを使っているので、簡単にできて時短で作れる人気レシピですね♪
材料２人分
じゃがいも3個
ネギ(刻み)大さじ1.5
<煮汁>
だし汁300ml
酒大さじ2.5
砂糖大さじ1.5
みりん小さじ2
しょうゆ大さじ2
サラダ油小さじ2
じゃがいもを甘辛く煮た、人気レシピです。じゃがいもを煮ると、ホクホクで食べ応えがありとっても美味しいんです！甘煮の人気レシピをぜひお試しください☆
材料２人分
じゃがいも ３個
牛肉(薄切り) １００ｇ
玉ねぎ ２００ｇ
キッコーマン本つゆ 大さじ３
しょうが(薄切り) ４枚
グリーンピース(冷凍) 大さじ１
レンジで作れる簡単人気レシピです。甘辛く煮たじゃがいもがとっても美味しいんです♪ご飯がすすむ人気レシピなので、ぜひお試しください☆
材料２～３人分
じゃがいも 2個
バター 大さじ1
玉ねぎ 1/2個
ベーコン 70ｇ
青梗菜 150ｇ
●オイスターソース 大さじ1
●みりん 大さじ1
●塩コショウ ひとつまみ
●ごま油 小さじ1
約１５分で作れるじゃがいも炒めの人気レシピです。チンゲン菜のしゃきしゃき感と、じゃがいものホクホクした感じがよく合います。中華風のじゃがいもも味わってみたいですよね☆
材料３人分
じゃがいも 3～4個
片栗粉 適量
★醤油・砂糖 各大さじ2
★マヨネーズ 大さじ1（醤油の半分）
★コショウ 適量
クックパッドで５０００レポ達成した大人気レシピです。醤油にマヨネーズが加わると、とってもまろやかで美味しくなります！ご飯のおかずだけではなく、おやつとしても活躍してくれる人気レシピです♪
材料２人分
じゃがいも1個
水煮コーン(缶)1/2缶(1缶130g入り)
卵1個
<スープ>
顆粒チキンスープの素小さじ1.5
水400ml
塩コショウ少々
じゃがいもをすりおろして入れる、人気レシピのスープです。すりおろすとトロトロのスープになって、シャキッとしたコーンとよく合います！体温まる人気レシピをぜひ作ってみてください♪
材料６杯分
ウインナーソーセージ 12本
じゃがいも 3個(450g)
玉ねぎ 2個(400g)
にんじん 1本(150g)
ホールコーン缶 60g
ブロッコリー 1/2個(100g)
Ａ 水 カップ4
Ａ 「味の素KKコンソメ」固形タイプ･または顆粒タイプ大さじ3商品ページへ 4個
牛乳 カップ2
具だくさんミルクスープの人気レシピです。具がたくさん入っているので、食べ応え十分で、栄養たっぷりのスープなんです♪
じゃがいもの人気レシピはいかがでしたか？じゃがいもは美味しい上に、栄養もたくさん詰まっていたんですね！ぜひ色んな調理法でじゃがいもを味わってみてください♪
