オクラで胡麻和え！簡単！人気オクラの胡麻和えレシピ厳選5品！

最初に紹介するオクラで胡麻和え！簡単！人気オクラの胡麻和えレシピは、切らずにそのまんまオクラの胡麻和え。オクラは塩少々でよくもんで水洗い。鍋にだし汁を入れて火にかけ、沸騰したらオクラを入れて弱火にして3～4分ゆで水きり。フライパンに白いりごまを入れて弱火でいり、香りが立ってきたら火からおろす。すり鉢に入れてすり、なめらかになったら砂糖、しょうゆ各大さじ1と1/2、だし汁大さじ1～2を加えて混ぜ合わせる。オクラを入れて全体にあえる。お試しください。

次に紹介するオクラで胡麻和え！簡単！人気オクラの胡麻和えレシピはオクラとシーチキンの胡麻和えです。オクラを茹でて、0.5ｃｍくらいの輪切りにし、シーチキンを加え、すりごま、めんつゆ、マヨネーズを加えて混ぜれば完成です。お子様も絶対好きになる！人気メニューになること間違いないですよ。

次に紹介するオクラで胡麻和え！簡単！人気オクラの胡麻和えレシピは「パルスイート カロリーゼロ」をつかってカロリーオフにしたオクラの胡麻和えです。オクラはヘタのかたい部分を取ってゆで、長さを３～４等分に切りすり黒ごま、しょうゆ、パルスイート カロリーゼロを、加えて混ぜれば、出来上がりなんです。カロリーが気になる方におすすめですよ。ぜひお試しください。

次に紹介するオクラで胡麻和え！簡単！人気オクラの胡麻和えレシピは、胡麻香るオクラとみょうが大葉の胡麻和えレシピです。オクラに少し切れ目を入れ、スチームケースで、時短！約２分加熱する。オクラの頭を切り、斜めに半分切る。ミョウガはななめ切り、かにかまは手でほぐし、ごま、うまみ調味料、めんつゆを加え混ぜるだけ。簡単なんで、お試しください。

最後に紹介するオクラで胡麻和え！簡単！人気オクラの胡麻和えレシピは、インゲンとオクラの胡麻和え味噌です。熱湯にオクラを塩ごと加えてサッとゆで、水に取って斜め半分に切る。同じ湯でサヤインゲンを3～4分ゆで、水に取って粗熱が取れたら軸を少し切り落とし、長さ3～4cmに切り、すりごま、みりん、みそ、ごま油、ラー油を混ぜ合わせたら、出来上がり！ぜひお試しください。