おかずにも！おつまみにも！パスタにも！いろいろ使える青じそレシピ
2015/10/24
どんぐり３
甘く低カロリー！栄養たっぷりキャベツと鶏肉ぱくぱく笑顔のレシピ！
ご紹介するレシピは、キャベツと鶏肉を使用したレシピです。キャベツは免疫力を高め、がんを予防する効能があるそうです。また鶏肉も食べやすくタンパク質が豊富で鶏肉は病後の体力回復にもすぐれています。キャベツと鶏肉で風邪を寄せ付けない身体を目指すレシピをご紹介します。
目次
材料 （ 2 人分 ）
キャベツ1/4個
鶏もも肉1枚
サラダ油大さじ1
<下味>
酒大さじ1
砂糖小さじ1.5
ショウガ汁小さじ2
<合わせ調味料>
酒大さじ2
みりん大さじ2
砂糖大さじ2
しょうゆ大さじ3
ショウガ(すりおろし)1片分
プチトマト4～6個
しっかりと焼いて甘いキャベツとお子様でも食べやすく叩いて柔らかくした鶏肉を使った人気のレシピ。
鶏肉のこってりとキャベツの優しい甘さが食欲をそそるレシピとなっています。また、鶏肉は多めに作ってお弁当に入れてもボリュームがあり美味しくいただけます！冷めても鶏肉のコラーゲンでタレがプルプルになるのでタレがこぼれる心配も少ないレシピです。
材 料（3～4人分）
キャベツ300g
鶏もも肉200g
しめじ1/2株
みそ大さじ１1/2
しょうゆ小さじ１
砂糖大さじ１
酒大さじ１
油大さじ１
ご飯が進むキャベツと鶏肉のみそ炒めのレシピ！
炊き立ての白いご飯との相性は抜群です。お味噌とキャベツと鶏肉の組み合わせは、しっかりとおかずになるのに時短レシピで節約レシピでもありますので主婦には嬉しい◎レシピです。
材料 （2人分）
キャベツ 250ｇ
鶏もも肉200ｇ
玉ねぎ 1/4個
セロリ 1/4本
サラダ油小さじ1
バター10ｇ
A:水500ｃｃ
A:コンソメスープの素1個
A:白ワイン大さじ1
A:ローリエ1枚
A:塩、黒胡椒各少々
今夜はキャベツと鶏肉を使ったシチューのレシピで優しいお味！身体も気持ちもほっこりしますよ？コンソメスープとバターのコクでキャベツと鶏肉が沢山食べられる、お野菜が苦手なお子様でもきっと喜ばれるキャベツと鶏肉のレシピです。
材料（4人分）
鶏もも肉 200g
キャベツ 4枚
長ねぎ 1本
しめじ 1パック
春菊 1/2束
Ａ 水 カップ3・1/2
Ａ 「ほんだし」 小さじ山盛り1(4g)
みそ 大さじ4
「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2
キャベツと鶏肉で毎日でも美味しいホッとするお味噌汁のレシピ。
簡単に作れて鶏肉とお野菜もしっかりとれる温かレシピです。卵を入れて半熟で一緒に頂くと、これだけでリッチな気分でいただけるます！キャベツと鶏肉を入れて朝の活力に、昼ごはんのお供に、頑張った夜のご褒美に！お手軽にバランスのとれたキャベツと鶏肉のお食事レシピですよ。
材料(2人分)
鶏のムネ肉 1枚
酒 大さじ2
キャベツ 100g
人参 40g
ブロッコリー 60g
A
白ごま 大さじ2
豆板醤 小さじ1
ゴマ油 大さじ1
醤油 大さじ1
砂糖 大さじ1
味噌 大さじ1
酢 大さじ1
ニンニク チューブ1㎝
生姜 チューブ1㎝
甘いキャベツと鶏肉を使った人気のヘルシーでコクのある時短レシピです。電子レンジを使用しているので簡単に短時間で作ることができます。キャベツと鶏肉のレシピでダイエット中の方やあと一品欲しいなというときにいかがですか？また、キャベツと鶏肉は免疫力を高める作用もあるそうですよ！風邪ひきさんが増える時期にいかがでしょうか？
