2015/10/01
-tomo-
最近よく見かけるようになったズッキーニ。見た目はきゅうりに似ているけど、実はカボチャの仲間でパスタにとってもよく合います。ズッキーニの食感や淡白な味を生かしたパスタは最高です。ズッキーニを使ったことが無い人でも、美味しくズッキーニが食べられるパスタを5つご紹介!
材料(2人分)
スパゲッティ 120g
エビ 6尾
ホタテ 4個
ズッキーニ 2本
サフラン 少々(ひとつまみ)
ペペロンチーノ 1個
ニンニク 1片
イタリアンパセリ 適量
白ワイン 大さじ2
オリーブオイル 適量
ズッキーニを縦に千切りして、パスタに見立てたレシピ。たっぷりのズッキーニを使う分、パスタは少な目で済むのでダイエットにも良いですね。ズッキーニとエビとホタテの組み合わせに、サフランの香りが広がる、見た目もおしゃれなパスタです。
材料(2人分)
スパゲッティ― 160g
ズッキーニ 中2本
ニンニク 小1/2個
レモンの皮すりおろし 1/2個分
塩・こしょう・オリーブオイル 適量
ズッキーニを使った爽やかなパスタのレシピ。材料も作り方もとってもシンプルだけど、レモンの皮のすりおろしをたっぷりかけたら、今までに食べたことの無い爽やかなパスタができます。食欲の無い夏にもモリモリ食べられるズッキーニのパスタ、ぜひお試しください!
材料(4人分)
スパゲッティー(カペッリーニ) 280~320g
ズッキーニ 1本
ナス 1本
カボチャ 1/8個
玉ねぎ 1/4個
水煮トマト缶 1缶(1缶400g入り)
ベーコン 2枚
バジル(ドライ) 大さじ1
塩 少々
粗びき黒こしょう 少々
レモン汁 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
塩 28~32g
ズッキーニやナスをトマトで煮込んで作るイタリア料理、カポナータ。それを一度冷蔵庫で冷やして、冷製パスタと絡めた大人気レシピ。野菜がたっぷりでヘルシーなので女性に喜ばれるパスタです。カポナータを多目に作って、残りを翌日パスタに絡めればあっという間に美味しいパスタランチが作れますよ。
材料(4人分)
好みのショートパスタ 280g
卵 4個
パルミジャーノチーズすりおろし 大さじ4
ベーコン 適量(キューブ型、あるいはスライスを食べやすい大きさに切ったもの)
ズッキーニ 1本
エキストラバージンオリーブオイル 適量
塩、黒こしょう 適量
ズッキーニの食感が楽しめるパスタ。カルボナーラにも似ているけど、ズッキーニが入っているのであっさり食べられます。ベーコンの旨みが浸み込んだズッキーニと、パルミジャーノのコクが加わったふわふわの玉子の組み合わせが最高のパスタです。
材料(2人分)
パスタ(リングイネ) 100g
ズッキーニ 1本
リーク(ポロネギ) 1/2本
生クリーム 50g
バター 10g
オリーブオイル 適量
パルメザンチーズ 適量
塩、黒こしょう、バジルの葉 適量
ズッキーニとリークがしんなり美味しいクリームパスタ。ズッキーニとリークは蒸し煮にすることでほんのり甘くなり、バターと生クリームのコクとよく合います。野菜がたっぷりでクリーミーなソースなので、パスタは少な目でもボリューム満点ですよ。
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