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冬が旬のブロッコリー。美味しいブロッコリーのパスタのレシピ5選!

これからの季節、栄養豊富なブロッコリーが美味しいですね。もともとイタリアの野菜なのでパスタにも良く合います。パスタに入れて、いつもと違うブロッコリーの料理を作ってみませんか?ブロッコリーを使ったパスタの美味しいレシピを5つご紹介します。

ブロッコリーのパスタのおすすめレシピ①:エビとブロッコリーのトマトクリームパスタ

材料(2人分)

スパゲッティー 160g
塩 16g
むきエビ(冷凍) 10~12尾
ブロッコリー 1/2株
ニンニク(みじん切り) 1/2片分
オリーブ油 大さじ1
水煮トマト(缶) 200g
生クリーム 50ml
顆粒スープの素 小さじ1
砂糖 小さじ1
塩・こしょう 少々

大人気のトマトクリームパスタにエビとブロッコリーを和えたレシピ。ブロッコリーとエビはパスタと一緒にサッと茹でてしまうので手間が掛かりません。彩が綺麗で、エビのプリプリした食感が嬉しいおしゃれなパスタは、家での女子会でも喜ばれそうですね。

ブロッコリーのパスタのおすすめレシピ②:ブロッコリーと生クリームのパスタ

材料(1人分)

ショートパスタ 80g
ブロッコリー 80g
生クリーム 100cc
バター 10g
塩 適量
こしょう 適量
粉チーズ 適量

シンプルだけど癖になるブロッコリーと生クリームのパスタ。ブロッコリーは茹でた後にバターで軽く炒めるので香り豊かで、生クリームとの相性抜群です。コクのある本格的なブロッコリーのパスタが簡単に作れるレシピです。生クリーム入りなのに意外とさっぱり食べられますよ。

ブロッコリーのパスタのおすすめレシピ③:アンチョビとブロッコリーのクリーミーパスタ

材料(2人分)

リングイーネ 160g
ブロッコリー 140g
アンチョビフィレ 2個
ニンニク 小1片
鷹の爪 小1個
塩・こしょう・オリーブオイル 適量

一番シンプルでブロッコリーがしっかり味わえるパスタのレシピ。塩気はアンチョビとパスタの茹で汁だけなので、味付けに失敗することもありません。クタクタに茹で上がったブロッコリーがクリーミーでパスタに良く絡みます。柔らかいブロッコリーがイタリアらしい、ブロッコリーパスタの定番です。

ブロッコリーのパスタのおすすめレシピ④:ツナとブロッコリーの和風パスタ

材料(2人分)

パスタ 160g
ブロッコリー 1/2株
ツナ缶 1缶
生クリーム 大さじ4
麺つゆ(3倍濃縮) 小さじ1~2
こしょう 適量

麺つゆを使ったブロッコリーの和風パスタ。麺つゆベースのソースには生クリームも入っているのでコクがあり、ブロッコリーと良く合います。和えるだけの簡単なパスタだけど、ツナ缶と生クリームでボリュームのある一品。ビタミンとたんぱく質のしっかりとれるパスタなので、和風パスタのレパートリーに加えてみてはいかがでしょうか。

ブロッコリーのパスタのおすすめレシピ⑤:あさりとブロッコリーのパスタ

材料(4人分)

スパゲッティ 300g
塩 適量
あさり(殻つき) 400g
玉ねぎ 1/2個
ニンニク 1片
ブロッコリー 150g
オリーブオイル 大さじ1
白ワイン 大さじ2
塩 小さじ1/4
こしょう 少々

あさりの旨みたっぷりのエキスがブロッコリーに浸み込んだパスタ。ブロッコリーのにおいが気になる人にも食べやすい、ボンゴレビアンコのアレンジパスタです。お好みで鷹の爪を入れてピリ辛にしても美味しそうですね。

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