2015/10/01
-tomo-
あさりは旨味が詰まった食材です!みそ汁やスープなどの汁物のレシピでよく使われます。今回はおすすめのあさりを使ったスープのレシピを紹介します。今回紹介したあさりを使ったスープのレシピを参考に作って、心も体もポカポカに温まりましょう!
材料 (2~3人分)
あさり(むき身)10~15粒くらい
ウインナー2本
もやし 1袋
人参 少量
レタス 5枚くらい
水300~350ml
コンソメ小さじ2杯
あさりの旨みが美味しい簡単スープです。もやしとレタスのシャキシャキ感で、食べ応えがあるスープです。人参は薄く千切りにすると火が通りやすくなります。レタスは火を止めてから入れることでシャキシャキ感が残りますよ。材料も多くなく、簡単にできるあさりを使ったスープです。
材料(3人分)
オリーブオイル 大さじ1/2杯
にんにく(みじん切り) 1/2片
新玉ねぎ(7mm幅の縦の厚切り) 1/2コ
あさり(殻付き) 15コ
白ワイン 50ml
(A)
┌マギー 化学調味料無添加コンソメ 1本
│水 300ml
└ホールトマト(缶詰、カットタイプ) 1/2缶
パセリ(みじん切り) 大さじ1杯
タバスコ 適宜
玉ねぎとあさりのトマトスープのレシピです。甘い玉ねぎにあさりの旨みが広がるスープは、タバスコがアクセントのエスニック風スープのレシピです。玉ねぎの甘みとトマトの酸味にマギー 化学調味料無添加コンソメを一振りするだけの簡単スープです。
材料(4人分)
スパゲティ(1.6mm) 280g
えび 12尾(200g)
あさり(砂抜き) 300g
トマト 1個(150g)
にんにく 1かけ
赤唐辛子 1本
白ワイン 大さじ4
塩 少々
粗びき黒こしょう 少々
パセリのみじん切り 大さじ2
塩、オリーブ油
えびとあさりを使ったスープパスタのレシピです。魚介だしを吸ったパスタが食べやすいですよ。こちらのスープパスタのレシピのポイントはあさりは‘砂抜き済’のものを購入しても再度砂抜きをしておくことと、えびは殻をむいて背ワタを取り除いてから、流水で洗い臭みを取り除くことです。
材料 (2人分)
あさり(砂抜きしたもの) 250〜300g
小松菜 100g
しょうが 1/2かけ
豆乳 1と1/2カップ
塩 少々
バター 10g
●A
水 1/4カップ
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
こちらはあさりのうまみを生かしたヘルシーなスープです。時間のないとき、勉強や仕事で夜遅くなったときの軽い食事にもぴったりなスープです。仕上げにバターでコクが加わります!ちなみに豆乳を加えるタイミングで豆腐をスプーンですくい入れるだけでこのスープがボリュームアップします。
材料(2人分)
あさり(殻つき)…300g
しょうがの薄切り…3枚
赤とうがらし…1/2本
香菜…2株
ナンプラー…大さじ1
フォー…100g
・塩、ごま油、酒、こしょう
最近ブームになっているのがベトナム料理。こちらはあさりでだしをとったスープをナンプラーで味つけしたベトナム風スープです。フォーを使っているのでボリュームがあるあさりを使ったスープです。洋風のスープとはまた違う味わいですよ。ベトナム料理を作る時にぜひ作りたいあさりを使ったスープです。
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