ダイエット中だって食べたい！低カロリーなマカロンの作り方５選

女性を中心に人気を集めるスイーツ・マカロン。その美味しさはもちろんのこと、カラフルで可愛らしい見た目から、手土産などにも人気があります。しかし、マカロンはカロリーが高そうで、ダイエット中にはなかなか食べられないですよね。

マカロンのカロリーは、1個約７０キロカロリー。クッキーは1枚約５０キロカロリーなので、やっぱりマカロンのカロリーは高いですよね。

そこで今回は、ダイエット中の方でも気兼ねなく食べられる、低カロリーなマカロンの作り方をご紹介します。

専門店のマカロンはもちろん美味しいですが、お家で手作りするマカロンは美味しいだけじゃなくカロリーも控えめ！しかも、意外と簡単に作れるので、お菓子作りをあまりしたことがないという方も、ぜひ試してみてくださいね。

ゴマときな粉の香ばしい香りが特徴のマカロン生地にあんこのクリームをはさんだ和風のマカロンです。アーモンドプードルを使用していないので、その分カロリーが控えめになっています。

マカロンというと、しっかりとした甘さが特徴ですが、こちらのマカロンは小豆本来の甘さを生かしているので、普段あまり甘いものを食べないという方でも美味しく食べられますよ♪

とにかくカロリーを抑えたい方におすすめなのがこちらのレシピです。このレシピでできるマカロン生地全部で20キロカロリーほどなので、かなり低カロリー！

粉寒天を使うことでカロリーを抑え、しかも食べ応えもアップしています。このレシピをさらにアレンジして、抹茶や紅茶を生地に練りこんでもおいしいですよ。

卵白の量を減らし、代わりにおからパウダーを使うことで、低カロリーに仕上げています。桜の塩漬けで、甘さに飽きることなく、意外とさっぱりといただけます。甘いものが苦手な男性でも、これならきっと美味しく食べられますよ♪

乳製品や小麦粉を一切使わずに、低カロリーに仕上げたチョコマカロンのレシピです。マカロン生地にはさむチョコガナッシュにも、豆乳生クリームやパルスイートなどを使うことで、低カロリーに仕上げています。低カロリーでありながら、しっかりとしたチョコレートの甘さが感じられる贅沢な一品です。

ホットケーキミックスと豆腐で手軽に作れて低カロリーなマカロン生地です。レシピにのっているマシュマロをはさむことで、ウーピーパイになります。豆腐を使うことで、普通のマカロンよりもしっとりとした食感にはなりますが、とても美味しいのでぜひ試してみてくださいね。

いかがでしたでしょうか？
低カロリーなマカロンの作り方をご紹介しました。

美味しいマカロンが低カロリーでいただけるなんて、とってもうれしいですよね♪
これまでお店で買って食べていた方も、ぜひ今度はお家で作ってみてくださいね。