海鮮丼は海の美味しさが詰まっています！家でも作れるレシピ5選！
2016/02/23
えてるな
本格的だけど簡単で美味しい！お勧めほうれん草のおひたしレシピ５選
ほうれん草といえば、おひたしのレシピを思い浮かべる方も多いのではないのでしょうか？そんなほうれん草のおひたしですが、実は数多くのレシピが存在します♪またお手軽に出来る本格レシピもあります☆そんなほうれん草のおひたしのおすすめのレシピ５つを厳選して紹介します！
目次
材料(３～４人分)
ほうれん草２００ｇ
出汁２００ｃｃ
白だし大さじ２
みりん大さじ大さじ１
酒大さじ１
砂糖
小さじ１
塩小さじ1/3
定番のほうれん草おひたしの味♪白だしや、塩などの調味料がほうれん草の旨味を引き立てます！王道のおひたしレシピなので、こちらは抑えておきたいレシピです！まだ挑戦したことのない人は是非こちらのほうれん草おひたしレシピから挑戦してみてはいかがでしょうか。
材料 （お弁当用ににまとめて作るよ）
ほうれん草 2束くらい？小松菜の時もあるよ(笑)
油あげほうれん草よりも少なめになるように
もやし 今回はかさ増しに入れただけなので、無くてもいいよ
麺つゆ適量
ごま適量
麺つゆで作ったほうれん草のおひたし♪油揚げや、もやしも入ってカサも増しますね！栄養満点で、節約にもなりますし、いいことづくめのおひたしレシピです☆たっぷり作り置きして、お弁当にも詰めれるのが有り難い！是非ほうれん草でこちらのおひたしレシピに挑戦してみてください♪
材 料（４人分）
ほうれん草１わ
ミニトマト4個
しいたけ4個
酢小さじ１
オリーブオイル大さじ１
塩少々
あらびき胡椒少々
パルメザンチーズ少々
ほうれん草の洋風のおひたしレシピです！ほうれん草のおひたしは和風だけではなく、洋風もいいですね！トマトや、しいたけも入って栄養満点でいいことだらけですね♪チーズもたっぷりかかって子供から大人まで大人気なレシピです！是非参考にしてみてください。きっとあなたのほうれん草おひたしレシピのお気に入りになるでしょう！
材料（4人分）
ほうれん草 300g
しめじ 150g
にんじん 1本
Ａ 水 カップ1・1/2
Ａ 「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
しょうゆ 小さじ2
ほうれん草としめじおひたしです♪つゆだくな優しいシンプルな味のおひたしも良いですね☆何か一品足したいときに、パパッと作れるレシピがあるのは有り難いです！調味料もシンプルなものだけなので、体にもいいですね♪是非ほうれん草と、しめじでこちらのおひたしレシピを参考にしてみてはいかがでしょうか。
材料 （ 2 人分 ）
ホウレン草2/3～1束
チリメンジャコ大さじ2
ゴマ油小さじ2
<浸しダレ>
だし汁大さじ3
酒大さじ1
しょうゆ小さじ1
ユズコショウ少々
ほうれん草のゆず風味のおひたしです☆いつものおひたしに飽きてしまった方、こちらのゆず風味のおひたしはいかがでしょうか。ゆず風味のおひたしも負けておりません☆ゆず胡椒で手軽に調理できるのが嬉しいですね！きっとお子様もハマってパクパク食べてくれるでしょう☆
