もやしの茹で時間知ってる？美味しいレシピでパクパク食べよう！

もやしの茹で時間で美味しく！レシピ１　　材料 （3人分）

もやし1袋
きゅうり1本
ハム4〜5枚
中華クラゲ1袋
しょうゆ大さじ2
砂糖小さじ2
酢大さじ2
ごま油 大さじ2

２．もやしの茹で時間で美味しく！レシピ１

きゅうり、ハム、千切りにし1のもやしと和えます。

３．もやしの茹で時間で美味しく！レシピ１

中華クラゲを2にいれましょう。（スーパーで味付けしてある物かなければクラゲを水抜きしておきます。）

もやしの茹で時間で美味しく！レシピ２　　材 料（２人分）

もやし１袋
ニラ１束
豚ひき肉１００ｇ
サラダ油大さじ1/2
塩・コショウ少々
■オイスターソース大さじ1/2
■しょう油大さじ１
■酒大さじ１
■砂糖小さじ１
■ごま油小さじ１

１．もやしの茹で時間で美味しく！レシピ２

■の材料を合わせ調味液を作ります。

もやしはサッと洗って水気を切ります。
ニラは根元部分を小口切りにし他の部分は５ｃｍ幅に切り揃えます。

２．もやしの茹で時間で美味しく！レシピ２

熱したフライパンにサラダ油をひきます。
豚ひき肉とニラの小口切りにした部分を炒め塩・コショウしましょう。

３．もやしの茹で時間で美味しく！レシピ３

２にもやし→ニラの順に炒め(強火)■の調味液を加えサッと炒めましょう。
完成です！

もやしの茹で時間で美味しく！レシピ３　　材料 （2人分）

もやし　2/5袋（100g）
きゅうり　1本
白いりごま　少々
塩
酢
ごま油
しょうゆ
砂糖
一味唐辛子

もやしの茹で時間で美味しく！レシピ４　　材料＜2人前＞

具材 分量
豚細切れ肉 30g
トマト 1/2個
もやし 100g
長ねぎ 10cm
調味料 分量
とん汁の素 50g
水 360ml

もやしの茹で時間で美味しく！レシピ５　2人前

五島手延べうどん 150g 2Ｌの湯で6分茹でる
豚肉もも 100g 細切りにし、塩・こしょう・酒・しょうゆ少々で下味をつける
きゅうり 50g 千切り
にんじん 50g 千切り
竹の子 50g 千切り
もやし 50g ひげ根を取りさっと茹でる
卵 １個 ゆで卵する
しょうが 少々 みじん切り
にんにく 少々 みじん切り
中華スープ 200cc
豆板醤 小さじ1 お好みの量で
てんめん醤 大さじ1
砂糖 大さじ1
醤油 大さじ1
こしょう 少々
うまみ調味料 少々
片栗粉 大さじ1 大さじ2の水で溶いておく
ゴマ油 小さじ1
ラー油 小さじ1