さば水煮缶の簡単レシピで健康生活。さば水煮缶のおすすめレシピ５選

さばの水煮缶で作るコロッケのレシピです。ひき肉の代わりにさば水煮缶を使います。さばのうまみがじゃがいもにしみ込んで、想像以上に美味しいコロッケが出来上がるレシピです。簡単レシピで、リピート間違いなしのさば水煮缶コロッケです。家族みんなに喜ばれます。

さば水煮缶はマヨネーズとよく合います。さば水煮缶の水気を切って、玉ねぎとマヨネーズを混ぜただけで、キャベツがモリモリ食べられる栄養満点のサラダが出来上がるレシピです。ツナ缶でなくてもサラダは美味しくできるのです。このレシピでお子さんにもサラダをたっぷり食べてもらいましょう。

さば水煮缶の栄養を丸々いただけるパスタのレシピ。良質のたんぱく質と健康な生活に必要な栄養素がぎゅっと詰まったさば水煮缶の煮汁まで使ったパスタのレシピです。さばのうまみたっぷりで美味しいのはもちろんですが、栄養満点で、アスリートにもおすすめのパスタです。

さば水煮缶にえのきだけを加えたハンバーグのレシピです。このレシピのポイントは、玉ねぎではなくて、えのきだけを入れて焼くことです。香ばしさが際立って、美味しさが増します。このレシピで作れば、魚臭さもない、お子様にも喜ばれる、ふわふわのハンバーグに仕上がります。お弁当にもおすすめのハンバーグレシピです。

さば水煮缶で作るそぼろが美味しい、ばら寿司のレシピです。少し手間はかかりますが、さば水煮缶の水気を切り、じっくりと身をほぐしながら炒めるのがこのレシピのポイントです。そぼろのまま食べても十分美味しいですが、このレシピではすし飯と混ぜ合わせて、華やかにばら寿司風に仕上げています。さば水煮缶でごちそうが出来上がるレシピです。