忙しい時、面倒な時、誰でも簡単に作れる（かも知れない…）簡単丼

あげ玉（好きなだけ）
ご飯（好きなだけ）
醤油（適量）

①丼（少し食べたい人は茶碗）にご飯を入る。
②丼に盛りつけたご飯の上にあげ玉をのせる。
③醤油をかける。
完成
醤油を麺つゆなどにすればもっと良いかも。
（簡単すぎてふざけているかもと思うかもしれませんが簡単丼なので気にしないで下さい。）

あげ玉はスーパーなどで数十円で購入できるのでありがたい食材です。（カロリー高いけど…）

あげ玉（好きなだけ）
もやし（一袋あれば十分だろうと思います。一袋は200グラムか250グラムがほとんどだと思います。）簡単節約料理にモヤシは素晴らしい食材です。
ご飯（好きなだけ）
麺つゆ（適量）
卵（一個で足りなきゃ何個でも使って）簡単料理に大活躍の食材です。

①フライパンに油を入れてます。もやしを投入します。炒めます。
②麺つゆを入れます。（ここで、コンソメスープにしたり、鶏ガラスープにしたりと色々できます。僕は豆乳を入れたりします。）
③あげ玉を入れます。
④溶き卵を入れます。
⑤丼または皿に盛ったご飯の上にかけて完成です。

僕が時々作る簡単にできる丼です。丼と箸よりも、皿とスプーンで食べた方が食べやすいと思います。某うどんチェーン店に同じような丼がありますがそれよりもボリュームがあります。僕は豚肉やキノコを加える事もあります。

豆腐一丁（豆腐一丁って何グラムとか決まっているのでしょうか？）
納豆（「粒」でも良いし「ひきわり」でも良いです。）
麺つゆ（適量）

①豆腐をボールなどに入れます。（もしくは丼に豆腐を入れて後からご飯とか）（よく水をきってください。）
②納豆を入れます。
③箸などでグチャグチャにします。
④麺つゆを入れます。（多めに入れた方が良いかな）
⑤丼に盛ったご飯の上に盛りつけて完成。

美味しんぼでは納豆を包丁で叩いたりしていましたが、やらなくても良いです。

インスタントラーメン（チャルメラ、出前一丁、札幌一番など何でも良いよ。）
もやし
豆腐
卵

①インスタントラーメンを粉々にする。
②フライパンにインスタントラーメンを入れて、インスタントラーメンを作る要領で作る。
③豆腐を入れる。
④モヤシを入れる。
⑤溶き卵を入れて。丼に盛ったご飯の上に盛りつける。出来上がり。

インスタントラーメンを足で踏んづけてしまいそのままでは食べづらいので、なんとか簡単に食べる方法を考えて作りました。

僕は、よく麦ご飯を作ります。理由は単に麦ご飯が好きなのと、健康のためです。（麦は白米に比べて食物繊維が多いです。）なので、麦ご飯の作り方も書いておきます。これも、簡単にできます。

米
麦…麦を日頃、買わない人のために説明します。麦はスーパーに売っています。日本全国すべての麦を買った事は無いので解りませんが僕の買っている麦は洗わなくても良い麦です。もしかしたら洗う必要がある麦もあるかもしれません。
水

①米を研ぎます。勿論、無洗米でも良いです。僕はほとんど無洗米です。理由は、米を研ぐのが面倒で簡単だからです。
②炊飯器に研いだ米を入れたら、麦を入れます。
③水を入れます。目安は麦の分の水を2倍の目安です。
④炊飯器のスイッチをオン。

米と麦の割合は慣れないうちは米10:麦1が良いでしょう。慣れてくれば麦の寮を増やすのもよろしいかと思います。麦は米の２倍水を吸うと考えて下さい。
ついでに僕は、炊飯器ではなく圧力鍋で炊く方が多いです。

以上で簡単に食事を作りたい人のための簡単丼いかがだったでしょうか？
これからも簡単なメニューを丼丼（どんどん）紹介出来れば良いなーとか思っちゃったりして。では、これにて…。（記事も丼丼簡単に書けたら良いなー。）