女子に大人気！オシャレでおいしいアサイーボウルの作り方！！

もともとアサイーボウルはブラジル発祥のデザートで、ハワイで人気が出て有名になりました。
アサイーは栄養価がとても高く健康や美容に良いと言われていますよね。
アサイーボウルの作り方は、アサイーのフローズンとフルーツやグラノーラがあればすぐに出来るのでじつはカンタンなんですよ。
今回はアサイーボウルの作り方をいくつかピックアップしてみました。この作り方を参考に人気のアサイーボウルを楽しんでみてくださいね。

アサイーボウルってすごくオシャレで体にも良さそう♪
アサイーボウルってお店で食べると意外とお値段しますよね。でもおうちで作っちゃえば低コストで作れちゃう！
作り方はいたって簡単ですよ。
この作り方を見て今流行りのアサイーボウルを堪能してみてくださいね。

【材料】
アサイースムージーミックス冷凍1パック
バナナ1本
牛乳(水、ヨーグルト、豆乳でも)30cc
フルーツグラノーラ適量
トッピング★ミックスベリー、バナナなどお好みで適量

アサイーボウルはおうちで作れば低コストですが、ピューレも意外とお値段しますので、お手軽にジュースで作るアサイーボウルの作り方もご紹介します。
アサイーボウルの作り方は材料を変えるだけでバリエーションが増えるので嬉しいですね。

【材料】
アサイードリンク(冷凍)100g
いちご(冷凍)20g
ブルーベリー(冷凍)20g
りんご(orバナナ)50g
豆乳50〜80g
■ トッピング
グラノーラ30g
バナナ、苺などお好きなフルーツお好みで

こちらはおやつやお土産にもよさそうなアサイーボウル風のスコーンの作り方です。
いつもとは一味違うアサイーボウルはどうでしょう♪
作り方も材料を混ぜてオーブンで焼くだけ！カンタンに出来ますよ。
スコーンの作り方もこんなにカンタンだったコトにビックリです♪

【材料】
ホットケーキミックス150g
アサイージュース又はアサイーピューレ30〜40g
ヨーグルト大さじ1
お好みのグラノーラ50g

アサイーはスーパーフードと言われ、アサイーボウルが大人気になっている訳ですが。。。
じつはたくさんの果物やはちみつなどのシロップで糖質は意外に高いのです。。。
なので、この作り方で糖質を抑えてみてはいかがですか？
この作り方ならダイエット中でも安心して食べられそうですよね。

【材料】
冷凍アサイーピューレ×2 1つ 6.2g×2＝12.4g
いちご×9粒　一粒1.5g×9＝13.5g
ブルーベリー×35粒程度　1粒0.2g×35＝7g
アボカド×1/2個　一個1.8g×1/2＝0.9g
ココナッツオイル　大さじ１杯
グラノーラ　お好みで

ちょっと見た目を変えてデザートとして食べるアサイーボウルもいいですよね。
こちらの作り方もとっても簡単！アサイーボウルを作るよりも短時間で出来ちゃう作り方ですよ♪

【材料】
アサイー　ドリンク適量
フルーツグラノーラ（コーンフレークでも）適量
ヨーグルト適量
バニラ・アイスクリーム適量
バナナなどフルーツ適量
お好みでハチミツ、チョコレートソースなど適量

こちらはぜんざい風のアサイーボウルの作り方です。
アサイーとぜんざいって合うのかな？って不安になっちゃいますか？大丈夫ですよ♪
ぜんざいが好きな人は一度試してみてくださいね。
ぜんざいも作り方って面倒くさそうなイメージがありますが、この作り方はカンタンですから安心してください♪

【材料】
冷凍パルプ アサイー・・・1袋（100g）
市販のぜんざいの素・・・一人前
※お好みで餅・・・1個

もうひとつ和風アレンジの作り方をご紹介します。
こちらはアサイーとマスカルポーネの大福の作り方です。
いつものアサイーボウルもいいけど、ちょっと飽きちゃったときはアレンジしてみるのも楽しいですね。
アサイーは見た目に反してじつは味がないのが特徴です。作り方を工夫すれば色んな味が楽しめますよ。

【材料】
白玉粉　60g
甜菜糖　60g
アサイー　100ml
水　　　　20ml
あんこ　　120g
マスカルポーネ　180g

アサイーボウルは見た目もキレイで、美味しくてそれでいて健康にもいいとなると食べなきゃ損ですよね。作り方もカンタンなので、お店に行かなくても食べられるのも嬉しい限りです。
今回ご紹介した作り方は、シンプルなものばかり。材料を色々変えて色んな味を楽しんでみてくださいね。
アサイーボウルで健康と美肌を手に入れちゃいましょう♪