冬が旬！脂ののったぶりでつくる塩焼きの美味しいレシピ５選！

管理栄養士さん監修のぶりの塩焼きです。
寒ぶりにはヒスチジンという削り節にも多く含まれるアミノ酸が豊富で、このヒスチジンは満腹中枢を刺激することで満腹感を高め食欲を抑制する効果があります。

そんなうまみたっぷりの寒ぶりで作った塩焼き。
かぶの甘酢漬けを添えてヘルシーに頂けるぶりの塩焼きです。

塩焼きには脂ののった腹身がおすすめ！
ぶりをしょうがのおろし汁に漬けてから焼くのがポイントです。
粗びき黒こしょうとしょうがが効いた大人のぶりの塩焼き、ぜひお試しください！！

ぶりのエラの下、ムナビレあたりのぶりカマ。脂がのってとても美味しい部位です。
そんな塩焼きにぴったりなぶりカマで作ったぶりの塩焼きのレシピをご紹介いたします。
脂ののったぶりカマの塩焼きを大根おろしとゆずでさっぱりといただきましょう。

ぶりの塩焼きを食べたいけど、グリルを洗うのが面倒くさい・・・そんなあなたに！フライパンで簡単にできるぶりの塩焼きのご紹介です。後片付けも楽々でもっと気軽にぶりの塩焼きを楽しむ事ができますね。
はじかみを添えて料理屋さんで出てくるような簡単でも本格的なぶりの塩焼きです。

普通の塩焼きに飽きてしまった時にポン酢ゆず胡椒をかけたぶりの塩焼きはいかがでしょうか。
いつもの塩焼きがぴりっとスパイシーな大人の味に。
白髪ねぎを添えて、ごはんにもお酒にもぴったり合いそうなぶりの塩焼きですね。