中華サラダはもやしたっぷりでヘルシーに　おすすめ簡単レシピ５選

もやしとわかめだけのシンプルな中華サラダ。塩蔵わかめを戻してざく切りにして、もやしと一緒に熱湯を回しかけるだけの簡単調理です。さっと出来上がるもやしとわかめの中華サラダのレシピは忙しい方にお勧めです。この中華サラダのレシピを基本に、食材を加えてアレンジもおすすめです。

もやしときゅうりでしゃきしゃきの歯触りがおいしい中華サラダです。たっぷりのお湯でさっと茹でるもやしは、できればひげ根をとりましょう。ごまたっぷりのドレッシングをかければ後を引くおいしさです。もやしときゅうりだけのシンプルな中華サラダですが、お好みで茹でたニンジンやハムなどを加えれば栄養価もアップした中華サラダになります。

もやしときゅうりとハム、定番の具材の中華サラダにみょうがをプラスしたレシピです。材料は切るだけ、もやしはさっと茹でるだけの簡単中華サラダです。みょうがのさわやかな味わいとごまの風味で箸が止まらない美味しさに仕上がります。定番の味わいと一味違う中華サラダもおいしいです。絶品もやしの中華サラダのレシピをお試しください。

中華サラダには春雨を入れてもおいしいです。たっぷり食べてもヘルシーな春雨ともやしの中華サラダはダイエットにもおすすめです。ハムときゅうりも入って見た目もおいしい、もやしの中華サラダにはアレンジでにんじんやわかめなど加えて、栄養価をアップさせてもおいしいです。定番の中華サラダのレシピをお試しください。

水菜とかにかまで彩りいい、もやしの中華サラダです。もやしは熱湯にくぐらせるだけ。がらスープとごま油で風味の良い味付けがおいしいです。もやしのシャキシャキに水菜も加わってさらに食感のいいもやしの中華サラダのレシピです。かにかまが入っているので、見た目もよくお子様にも喜ばれます。