お菓子にもお惣菜にも！くるみの美味しい食べ方レシピ５選★

【下準備】
かぼちゃ：種とわたを取って一口大に切り、耐熱皿にのせる。ラップをかけ、電子レンジで約7分加熱する。
くるみ：フライパンで香りが出るまで弱火でからいりする。５分ほど炒ったら、粗く刻む。

ボールにかぼちゃ、くるみ、ヨーグルトとマヨネーズ大さじ1/2、塩、こしょう各少々を入れる。
全体をよくあえたらできあがり。

くるみの美味しい食べ方レシピ完成！

くるみをかぼちゃとサラダとして食べるレシピです。
カリカリ食感のくるみと、なめらかな舌触りのかぼちゃが意外にも好相性！
この食べ方だとかぼちゃの甘みがくるみのほろ苦さを包みこんでくれます。くるみの苦みが苦手...という方でも、この食べ方なら美味しく食べられますね♪

クリームチーズは冷蔵庫からとりだし、室温に戻しておく。
くるみをフライパンに入れ、軽くから煎りしてから包丁で粗いみじん切りにする。

ボウルにクリームチーズとメープルシロップを入れて、へらなどでよく混ぜる。
そこにくるみも加えてさらによく混ぜる。
チーズディップを器に盛りつけ、好みのクラッカーを添える。

くるみの美味しい食べ方レシピ完成！

朝食やホームパーティに、こんなお洒落なくるみの食べ方はいかがですか？
滑らかな甘塩っぱいクリームチーズディップのアクセントに、クルミをプラス！
おやつ的な食べ方にも適した美味しいくるみのレシピです。

【下準備】
ちりめんじゃこは、ザルに広げて熱湯をかける。
水気をきってからフライパンでさっとから炒りしておく。

ごはんが進む♡昔からおなじみのくるみの美味しい食べ方です。
甘辛に煮付けたタレにくるみとじゃこを絡めて、ご飯にのせるととっても美味しいんです！
カルシウムもたっぷり摂れますので、是非頻繁に食べたいくるみの食べ方ですね。

HMとバターをボウルに入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。
牛乳を加えてさらに混ぜる。

卵、ココアパウダー、くるみを入れて混ぜたら、マフィンカップに半分程度お玉で流し込む。
170℃で予熱しておいたオーブンで25分焼く。

くるみの美味しい食べ方レシピ完成！

混ぜて焼くだけ！
くるみを使ってできる簡単美味しいスイーツな食べ方です。
バターでしっとりと焼き上げたマフィンの中に、くるみの食感が楽しく美味しい♪
朝ご飯にも作れそうなくらい簡単なので、是非作ってみて下さいね。

材料２つ！ワンステップで簡単美味しいくるみのスイーツ♪
家にくるみのストックがあって、美味しいスイーツが食べたい！という時におすすめなのがこの食べ方。
くるみはチョコレートととっても相性が良いんですよ。

いかがでしたか？
くるみはお菓子だけでなく、サラダやご飯のお供など、色々な食べ方ができる食材なんです。
是非ご家庭にくるみをストックして、美味しい食べ方を見つけてみて下さいね！