年間通してお店に並ぶチンゲン菜と豚肉、上手に使い美味しく食べよう
2016/06/20
kabumama
チンゲン菜は、冬になると甘みが増して美味しくなりますよね。クリーム煮にすればたくさん食べることができますし、体も温まりますね。チンゲン菜の緑とクリームの白が鮮やかで食卓も明るくなります。チンゲン菜のクリーム煮は洋風にも中華風にもアレンジができますよ。
材料 (2人分)
鶏もも肉1枚
チンゲン菜 2株
しめじ 1パック
塩・胡椒少々
牛乳(豆乳でも可)150~200CC
コンソメ小さじ1
油大さじ1
水溶き片栗粉片栗粉:大さじ1 水:大さじ2
チンゲン菜と鶏もも肉を使った洋風のクリーム煮です。シメジの旨みも加わって一層深みのあるクリーム煮のレシピになっています。バターでホワイトソースを作るのではなく、片栗粉でとろみを付けているのであっさりとした口当たりです。重くない白菜のクリーム煮が食べたい時にもお勧めのレシピですね。チンゲン菜のクリーム煮と言って最初に思い浮かぶレシピかも知れませんね。
材料 (4人分)
チンゲン菜 5株(500g)
帆立て貝柱 200g
しょうがの薄切り 2枚
牛乳 1カップ
生クリーム 大さじ2
酒 大さじ1
サラダ油 適宜
塩 適宜
片栗粉 小さじ2
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
こしょう 少々
チンゲン菜とホタテの貝柱を使ったクリーム煮のレシピです。ホタテの甘みがチンゲン菜、クリームと一体になって、一層甘みと旨み強く感じます。チンゲン菜の癖のなさが、魚介の淡白な旨みによく合うクリーム煮のレシピですね。鶏がらスープのがベースになっているので、中華風のチンゲン菜のクリーム煮になっています。クリーム煮でも生姜を効かせてさっぱりと味わうことができます。
材料 (4人分)
生鮭の切り身 4切れ
青梗菜 6株
生クリーム 1/2カップ
鶏ガラスープの素 小さじ1
酒
片栗粉
塩
こしょう
こちらも魚介とチンゲン菜を組み合わせたクリーム煮です。鮭も秋に旬を迎える季節の食材ですね。生クリームを使ってコクとまろやかさのあるチンゲン菜のクリーム煮のレシピになっています。クリームのとろみを付けてから鮭やチンゲン菜を入れるレシピだからとっても簡単。鮭のオレンジとチンゲン菜の緑、クリーム煮の白がきれいなレシピですね。
材料 ( 2 人分 )
チンゲン菜2株
ハム2枚
塩小さじ1/2
酒小さじ1.5
牛乳100~150ml
バター5g
サラダ油小さじ1.5
<水溶き片栗>
片栗粉小さじ1.5~2
水大さじ1
チンゲン菜とハムがあればパパッと作れるチンゲン菜のクリーム煮です。チンゲン菜を強火でさっと炒めたら、ハムを加えて、さらに牛乳もお鍋に入れます。チンゲン菜が少し柔らかくなったらとろみを付けて完成です。あと一品の副菜にもぴったりのクリーム煮のレシピです。シャキシャキとした食感を楽しんでください。
材料(2人分)
青梗菜 1株
ブロッコリー 1/2株
エリンギ 1本
サラダ油 大さじ1
固形スープの素 1個
牛乳 1カップ
水 1カップ
酒 大さじ1
白味噌 大さじ1
塩こしょう 適量
片栗粉 小さじ2
水 大さじ2
緑の鮮やかさが目を引くチンゲン菜のクリーム煮のレシピです。チンゲン菜とブロッコリー、エリンギとお野菜だけで作ったクリーム煮のレシピで、とってもヘルシーですね。エリンギの旨みと隠し味の白みそがコクのポイントです。洋風スープにお味噌と言う意外な組み合わせですが、クリーム煮にすることによって丸くまとめてくれます。一度試してみたいクリーム煮のレシピです。
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