今夜はこれに決まり!カレーとチーズの黄金コンビの絶品レシピ集
2016/05/22
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「最強の野菜」とも言われるクレソン。カリウム、カルシウム、鉄分など他の野菜の群を抜いています。ステーキなどの付け合わせ、スープ、炒め物、サラダと様々なレシピがありますが、今回はクレソンを使ったサラダをご紹介します。サラダでクレソンをたっぷり摂りましょう!
材料 (2人分)
クレソン 2束
マッシュルーム 10個(100g)
レモン汁 小さじ1~1と1/2
白ワインビネガー 小さじ2
塩 小さじ1/4
こしょう 少々
オリーブ油(あればエキストラバージン) 大さじ1と1/2~2
最初のクレソンのサラダは、マッシュルームにはレモン汁をかけて、白ワインビネガーとオリーブオイルを使ったシンプルなクレソンのサラダです。自家栽培の方はぜひ摘みたてのクレソンを味わってみてください。さっとお手軽にできるクレソンのサラダです。
材料:2人分
クレソン…1〜2束
*トマトドレッシング
トマト…1コ
オリーブオイル(できれば、エキストラバージンオイル)…大さじ1
白ワインビネガー(なければ、酢でもOK)…小さじ1
レモン汁…小さじ1/2
塩、こしょう…少々
クレソンとトマトのサラダは定番ですが、こちらはトマトをドレッシングに使ったクレソンのサラダです。クレソンのかわりにパクチーでいただいても。シンプルなサラダなので、カッテージチーズやスモークチーズを加えてサラダをアレンジしてみても。お酒のおつまみにもよく合う、クレソンのサラダです。
材料(一皿分)
クレソン 1束
温泉卵 1個
ベーコン 4枚
■ <海苔ドレッシング>
酢大さじ 1弱
サラダ油 大さじ2
焼海佃煮 小さじ2
こしょう 少々
海苔のドレッシングを使ったクレソンのサラダです。香ばしいベーコンとクレソンを海苔ドレッシングで和え、トロッとした温泉卵をのせたらサラダのできあがり。体がシャキッと目覚めるクレソンサラダ、休日の朝食にいかがでしょうか?
材料 (2人分)
・じゃがいも (ゆでたもの) 2コ
・クレソン (茎ごとザク切り) 2ワ
・ゆで卵 2コ
・粒マスタード 小さじ2
・マヨネーズ 大さじ3
・塩 適量
・黒こしょう 適量
こちらはクレソンを丸ごと使ったポテトサラダです。クレソンは茎ごとざっくりと切り、茹でて荒目につぶしたじゃがいもを粒マスタードとマヨネーズ、ゆで卵と混ぜ合わせたらサラダの完成です。お好みでレモン汁を加えて仕上げても。フライの付け合わせにも合うクレソンのポテトサラダです。
材料(2人分)
牛肉(ステーキ用) 1枚 150g
プチトマト 4個 40g
レタス 2枚 60g
クレソン 1/4束 10g
紫玉ねぎ 1/4個 40g
塩 少々
こしょう 少々
サラダ油 適量
キユーピー 粗挽き黒こしょうドレッシング 適量
最後は牛肉のステーキを使ったクレソンのサラダです。ドレッシングはお好みのものでも。お肉と野菜が一緒に摂れる豪快なクレソンサラダです。
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