朝はご飯派？パン派？　簡単、一品でおしゃれな朝食レシピ8選

1.キャベツを千切りにする。
2.耐熱皿の容器にパックご飯を崩して入れ、その上にキャベツの千切りをのせて中心部を少しへこませ、その上に卵を割りいれる。
3.卵の黄身に爪楊枝などで穴をあけ、ラップをして3分程度加熱する。
4.塩・こしょうで味付けする。

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材料 （2人分）
ご飯 300g
トマトケチャップ 大さじ2
コンソメ 小さじ2
とろけるチーズ 適量
パセリ（みじん切り） 適量

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①ボウルに、ご飯・トマトケチャップ・コンソメを入れてよく混ぜ合わせる。
②器に1を盛り、とろけるチーズとパセリをかけて2個で電子レンジ（600ｗ）で約6分間加熱したら出来上がりです。

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簡単でビックリ！あっと言う間に出来てとろけたチーズもうまうま〜♪

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①ボウルに卵と牛乳を入れて良く混ぜる。卵はカラザを取ると食感がなめらかです。
②せん切りキャベツをシリコンスチーマーの1/3～1/4くらいの量だけ入れ、ハーブソルトを振ります。
③その上にハムを手でちぎって乗せ、黒胡椒を振ります（黒胡椒は無くてもＯＫですが、合った方が風味が良いです）
④牛乳と混ぜた卵を流し入れ、最後にチーズをトッピング。
⑤蓋をして電子レンジ600ｗで１分３０秒加熱して出来上り♪

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①竹輪は輪切りに、キャベツは一口大に切ります。
フライパンにごま油を熱し、竹輪→キャベツと油が回る度に入れて炒めます。
②キャベツに油が回ったら、☆を入れます。キャベツを食べてみてお好みの加減になったら割り混ぜた卵を流し入れ、出来上がり☆

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本当に簡単にキャベツの一品が出来ました。美味しかったです♩

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材料 （マグorタッパー1つぶん）
ホットケーキミックス 50g
豆腐 50g
牛乳 大さじ1(17g)
■ 豆腐60gにするともちもち感up！

作り方
①豆腐、牛乳を箸でグルグル～ホットケーキミックスもグルグル～
②ラップや蓋をして、レンジ600Wで1分半チンして完成♡

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豆腐でもっちり♡おやつに美味しくいただきました！レシピ感謝です＊

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材料 （丸型 5個）
HM 200g
牛乳 大さじ3
りんご 1/2個
サラダ油 40cc

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①HM、サラダ油、牛乳を大きめのボールに入れて手でこねます。
②りんごの皮を剥き、一辺5mm程度の大きさに切ります。
③生地にりんごを混ぜます。
※りんごの果汁などで、生地がベタベタになったときは、小麦粉を大さじ1〜2程入れて下さい。
④電子レンジを170℃に予熱し、20分焼きます。
⑤出来上がり！

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とても簡単で美味しかったです！

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