栄養満点＆美味しい！！生ほうれん草を使った絶品レシピ７選

鉄分や葉酸、ビタミンなど、女性にうれしい栄養がたくさん含まれているほうれん草。栄養満点なだけでなく、いろいろな調理方法で美味しくいただくことができるので、とっても便利な食材ですよね。しかし、ほうれん草に含まれる豊富な栄養は、加熱に弱いというのをご存知ですか？

そこで今回は、そんなほうれん草の栄養をダイレクトに味わえる、生のほうれん草を使ったレシピをご紹介します。ほうれん草を生のまま美味しくいただきましょう♪

それでは早速、生ほうれん草を使った絶品レシピをご紹介していきましょう！

生ハムでほうれん草を巻き、オリーブオイルをかけるだけの、超簡単お手軽レシピです。たった5分でできる簡単なメニューながら、見た目もおしゃれで味も抜群！生のほうれん草でも、生ハムの塩気で美味しくいただくことができます。おもてなしの席にもぴったりの前菜です。

生ほうれん草をたっぷりと美味しく食べたいなら、やはりサラダが一番です！こちらのレシピでは、生クリームをクリーミーなドレッシングとして使っています。ポテトチップスをかけることで食感と程よい塩気もプラスされて、とっても美味しく食べることができますよ♪

パスタにほうれん草を使うことはよくありますが、実は生のままでもパスタによく合うんです！こちらのレシピでは、市販のパスタソースを使用していますが、ちょっとひと手間加えるだけで、いっそう美味しいパスタになっちゃうんです♪ほうれん草のフレッシュな食感がたまりませんよ。

ほうれん草にごまだれやすりごまをかけるだけの、とっても簡単にできる胡麻和えのレシピです。生のほうれん草のシャキッとした食感と、ごまだれの濃厚＆クリーミーなお味が絶妙にマッチしています。

お魚にもお肉にもよくあう、生のほうれん草を使った絶品ソースです。いろいろな料理にかけて食べることができるので、日常的に生のほうれん草の栄養を摂ることができます。たくさん作って冷蔵庫で保管して、いつでも食べられるようにしておきたくなる絶品ソースです。

ザクザクと切ったほうれん草を練りこんで作るパンのレシピです。天然酵母を使っているので、安心して食べられますね。これなら、ほうれん草が苦手なお子様でも、きっと美味しく食べてくれますよ。

ほうれん草を使った、栄養満点生春巻きのレシピです。ほうれん草のシャキっとした食感と、ツナやチーズの濃厚なうま味が絶妙にマッチしています。ヘルシーなので、いくらでも食べられちゃいますね♪

いかがでしたでしょうか？
生のほうれん草を使った、絶品レシピをご紹介しました。

ほうれん草は、栄養をダイレクトに摂ることができて、フレッシュな食感も楽しめる生で食べるのが一番！ほうれん草には、女性に特にうれしい栄養がたくさん含まれているので、女性には特におすすめのレシピばかりです。今回は、いろいろな生ほうれん草を使ったレシピをご紹介したので、ぜひ試してみてくださいね。

美味しく生ほうれん草を食べて、ほうれん草の栄養をたっぷりと摂りいれましょう！