お手軽なものからオシャレなものまで、人気の朝ごはんのレシピ５選！

材料：２人分

食パン8枚切り 2枚
卵 3個
Ａ 水 50ml
Ａ パルスイート カロリーゼロ 小さじ2(10g)
Ａ ほんだし 小さじ1/2
Ａ 塩 少々
Ｂ マヨネーズ 適量
Ｂ 練りがらし･好みで 適量
サラダ油 適量

材料：２人分

バター　小さじ２
小麦粉　大さじ１
デルモンテ・クリームコーン 粒入り(380g紙パック)　２５０ｇ
牛乳　１カップ
塩　少々
こしょう　少々
生クリーム　大さじ２
パセリ(みじん切り)　適宜

材料：２人分

パン(ミニブール)　4個
<具材>
プチトマト　10個
ピーマン　1個
玉ネギ　1/4個
ナス　1/2本
オリーブ油　小さじ1
白ワイン　大さじ2
塩　少々
コショウ　少々
ピザ用チーズ　20g
ドライパセリ　適量
<サラダ>
ベビーリーフ　1/2～1袋
マッシュルーム(薄切り)　3個分
紫玉ネギ(薄切り)　1/4個分

オシャレで人気！ラタトゥイユのブレッドボウルのレシピ①

パンは上から1/4の所で、横に切り取る。下の部分はフチを1cm残してナイフを入れ、器になるように中をくりぬく。

オシャレで人気！ラタトゥイユのブレッドボウルのレシピ④

オリーブ油を中火で熱して、＜具材＞の材料を入れる。塩を振ってしんなりするまで炒める。白ワインを加えて少しずらして蓋をし、10分蒸し煮にする。汁気がなくなったら、塩とコショウで味を調える。

オシャレで人気！ラタトゥイユのブレッドボウルのレシピ⑤

パンに④を入れて、ピザ用チーズをのせてトースターでこんがりするまで焼く。ドライパセリを振って器に盛る。＜サラダ＞の材料を添える。

材料：１人分

海苔（全形）　1/2枚
ホカホカご飯　お茶碗1膳ほど
ちくわ　1本
バター（マーガリンでも）　小さじ1/2強
醤油　小さじ1/4
スライスチーズ（とろけるタイプ）　1/2枚
炒り胡麻　少々

人気の朝ごはん！おにぎらずのレシピ①

ちくわは縦半分に切り、長さ半分にカットします。
フライパンまたは卵焼き器にバターを入れ、溶けてきたら、ちくわを入れて炒めます。

人気の朝ごはん！おにぎらずのレシピ②

醤油を垂らし、サッと絡めたら、すぐ火を止めます。

人気の朝ごはん！おにぎらずのレシピ③

ラップの上に、ご飯を海苔より、ひと回り～2回り内側になる様、広げ乗せます。
半分のところを、しゃもじで区切りを入れます。

人気の朝ごはん！おにぎらずのレシピ④

片側に、海苔の短い辺と平行になる様、ちくわを並べ乗せます。

人気の朝ごはん！おにぎらずのレシピ⑤

その上に、チーズを乗せ、何も乗ってない方を持ってパタンと乗せ、海苔でご飯を包みます。

人気の朝ごはん！おにぎらずのレシピ⑥

しっかりラップで包んで、馴染ませます。
輪になる方（区切りをつけた所）を上か下にし、半分にカットします。
炒り胡麻を断面に散らして出来上がりです。

材料：１人分

ご飯　一善
ほうれん草味噌汁　一杯
かぼちゃ　適量
人参イチョウ切り　3枚分
サザエぶつ切り　一個分
ブロッコリー　適量
カツオダシ汁　300cc
豆乳ヨーグルト　大さじ3
トッピング用乾物　適量
野菜ジュース　一杯
伊予かん　半分

健康和食朝ごはんのレシピ①

ご飯は普通に炊く。

健康和食朝ごはんのレシピ②

味噌汁はカツオダシに玉ねぎ、ほうれん草を入れ沸かし、赤味噌を溶かしいれる。

健康和食朝ごはんのレシピ③

野菜は一口大に切り、サザエぶつ切りとをダシ汁醤油みりんで煮込む。

健康和食朝ごはんのレシピ④

豆乳ヨーグルトは干しぶどう、酵母サプリメント、炒り大豆をトッピングする。

健康和食朝ごはんのレシピ⑤

野菜ジュースと伊予かん半分を添える。