ダイエット中の方必見！脂肪燃焼スープのレシピをご紹介します♪

キャベツはざく切り、玉ねぎはくし型に切ります。えのきは１㎝に刻みます。
トマトは適当な大きさにざく切り。

鍋に１とおろし生姜、水、調味料と昆布、かつ節を入れ、中火にかけます。
煮立ってきたら蓋をして５～６分煮ます。

味を塩麹か塩で調え、器に盛ったら一人分大根１．５㎝分の大根おろしを乗せてどうぞ！

冬の脂肪燃焼スープと同じく、カレー風味にしたり、味噌味にしたりとアレンジはお好みで。

今回使った材料で基本です。さらにほかの野菜を足すのはＯＫ．大根おろしは加熱せずにいただきます。

野菜をそれぞれ一口大に切る。

大きな鍋に、1とチキンスープの素、さらに水をひたひたに入れて10分ほど火にかけ、野菜が好みの柔らかさになるまで煮る。煮込む場合は、途中で減った水を適量プラスする。

後に、塩、こしょうで味つけをして完成。お好みで、カレーパウダーやチリソースなどを加えてもok。

しょうゆや味噌、ポン酢など、脂肪燃焼スープは味つけ自由です。食用油や砂糖さえ使わなければ、自分の好みの味をつけられるので飽きる心配はありません！とっても簡単＆健康的なので是非一度お試しくださいね！

材料の野菜を、食べやすい大きさに刻む。
あまり細かすぎない方が、食べ応えがあって◎。
れんこんは、是非皮付きのまま！！！（皮にいい成分があるらしい）

（１）の野菜と、すりおろしたしょうが、つぶしたホールトマトをひたひたの水で煮る。

あくがでたら、あくを取り、チキンブイヨンを加え、野菜が好みのやわらかさになるまで煮る。

塩で味を調える。

ダイエットからは脱線するかも知れないけど、食べるときに粉チーズと黒こしょうをふると、
おいしさＵＰ。野菜を炒めたりしなくても、十分野菜のあまみを感じられるスープです☆

あんまり、火にかけすぎたらかみごたえが無くなりますので、何回も何回も作って、練習してしっかり食べて下さい！
このデトックススープを試している時は、お酒は控えて下さい！脂肪の燃焼をお酒がジャマします。スープを中心に一週間位頑張ってみて下さい。

野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。

塩､こしょう､チリソース､カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。
　スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。