野菜や果物の栄養素はそのまま◎簡単スロージューサーレシピ

スロージューサーレシピ① 小松菜はよく洗って根を切り、1㎝長さに切る。りんごはよく洗い、レモンは外皮をむく
スロージューサーレシピ② それぞれ投入口に入る大きさに切る。
(りんご、レモンの種を取る必要はありません)

スロージューサーレシピ① ゴーヤは種とワタを取ってよく洗い、投入口に入る大きさに切る。ぶどうはよく洗い、一粒ずつ房からはずす。 ・
スロージューサーレシピ②ゴーヤとぶどうを絞った後、絞り汁に牛乳を加えてよく混ぜる。
(ぶどうの皮や種を取る必要はありません)

スロージューサーレシピ①オーブンを170度に暖めておく。
スロージューサーレシピ②ボウルに薄力粉、全粒粉、てんさい糖を入れ、泡だて器でぐるぐる混ぜる。
スロージューサーレシピ③2.になたね油を加え、ダマを泡だて器で潰しながら細かいそぼろ状になるまで混ぜる。
スロージューサーレシピ④りカスを加えて粉っぽさが無くなるまで混ぜ、5mm程度の厚さに伸ばし、カードで適当な大きさに切り目を入れる。
スロージューサーレシピ⑤オーブンシートを敷いた天板に乗せて170度のオーブンで30分焼き、150度に温度を下げて20分焼き、そのまま冷めるまでオーブンの中に入れておく。

スロージューサーレシピ①人参以外の材料をみじん切りにする
スロージューサーレシピ②鶏肉を炒め、みじん切りにした野菜を加える
スロージューサーレシピ③出汁カップ１（みりん大さじ１、しょうゆ大さじ１、お酒大さじ１）を加え、火が通るまで中火～弱火で炊く
スロージューサーレシピ④３を具と汁に分ける
スロージューサーレシピ⑤４の汁をといでおいたお米に入れ、いつもどおりの水の分量で炊く
スロージューサーレシピ⑥炊き上がったお米に、４で分けておいた具を混ぜ合わせる

フレッシュジュースだけでなく、アレンジ次第でコーンポタージュやパンプキンスープなども作れるスロージューサーは一台あると便利ですね！
低速で素材の栄養分が落ちないので子どもさんのおやつにも◎無添加の安心ジュースは嬉しいです！