おかずにも！おつまみにも！パスタにも！いろいろ使える青じそレシピ
2015/10/24
どんぐり３
栄養満点！！納豆×卵を使ってみんなが真似したくなるレシピ５選
納豆と卵それは栄養価の高い材料として有名な食品です。そんな納豆と卵を使って真似したくなるレシピをご紹介！数ある中から作りやすそうなレシピを厳選して５品お届けします。自分のレシピレパートリーも増えて納豆と卵、栄養価の高い２品も使えちゃう！まさに一石二鳥ですよ♪
目次
材料１人分
もやし 1袋
納豆1パック
卵1個
しらす大さじ3くらい
だしの素または麺つゆお好み量
葱 お好みで
ごま油小さじ1
まずは納豆×卵×もやしを使った栄養満点レシピです。
ぱっとみすぐにお腹がいっぱいにならなさそうな料理ですがもやし一袋の威力はすさまじくこの１品だけでも満足のいく食事になります。食の大きい人にはうれしいレシピですね
納豆、卵、もやし、しらすを使うことにより栄養が高いのはもちろん普段とはちがった料理、思いつかなかったレシピではないでしょうか？
ダイエット効果もあるので定番レシピにしてみてもいいかも？
材料2人分
納豆 1パック
生しょうゆ（納豆用） 少々
★卵 L2個
★片栗粉 小匙１弱
★本だし 一つまみ
★みりん 小匙１
★酒 小匙1/2
生しょうゆ（仕上げにかける用）大匙1/2～１
グレープシードオイル 少々
朝食やお弁当の大鉄板！卵焼き！
卵焼きといえばいろんなアレンジレシピがありますよね♪
作るのが簡単な卵焼きに今回納豆をいれることによっていつもと違った卵焼きになると思いますよ！！自分流で付け加えてオリジナルレシピもすぐにできちゃいそうですよね
この卵焼きレシピ１度は試してみるべき！
材料１人分
納豆…1パック、
ツナ缶…1缶、
だし汁…大さじ3、
しょうゆ…小さじ2、
卵…1個、
ごはん…1杯分
ボリューム満点な丼レシピ！？
これはこれはたくさん食べたい人にはとてもうれしいレシピですね♪
レシピ考案者様の意見としてツナ缶は汁やオイルも一緒に使うとコクが出るそうです
見た目的にもこちらのレシピも卵と納豆が食欲のそそる料理です
卵と納豆いい組み合わせですね
材料2人分
納豆2パック
めんつゆ少々
からし少々
卵2個
桜えび10g
青ねぎ2～3本
紅しょうが適宜
削り節1パック
マヨネーズ適宜
サラダ油少々
キャベツ適宜
こちらもまた変わったレシピですね
納豆を使うことによってボリュームを増やしたくさん食べたくらいの満足感に！！
なんじゃってお好み焼きに近いレシピですね
卵と納豆の使い道はこんなところにも！？
なんじゃってレシピぜひ参考にどうぞ
材料１人分
ご飯お椀一杯～
納豆とひき肉炒め2/3～1カップ分
いりたまご卵2個分
分量は、ご飯の量や好みに合わせてください
みんな大好き丼ものレシピ
実はこの丼には納豆が混じっていて納豆と卵のおかげでばっちり栄養のとれるレシピです。
納豆が混じった丼というものは実際にお店にもあるので家で作ってみるのもいいかもしれないですね♪
食べると納豆と卵のおいしさ+ひき肉で味も抜群
卵と納豆いりそぼろ中々いい色合いで食欲のそそるレシピです
