おかずにも！おつまみにも！パスタにも！いろいろ使える青じそレシピ
2015/10/24
どんぐり３
ミネラルたっぷり！黒糖を使ったヘルシーなスイーツレシピ5選
砂糖の種類の中でも、カロリー低めで栄養豊富な黒糖。肌荒れなどにも効果があると言われ、女性にはうれしい食材です。いつものレシピの白砂糖を黒糖に変えるのもオススメですが、今回は黒糖を使ったヘルシースイーツレシピをご紹介。ダイエット中の方にも試してほしいレシピです！
目次
材料 （ 2 人分 ）
わらびもち粉：30g
黒糖：15g
水：150ml
きな粉：小さじ2
もちもち食感がおいしいわらびもちを、黒糖を使って作ったこちらのレシピ。調理時間は約20分、カロリーも81kcalととっても簡単でヘルシー！「甘い物を控えているけど、ちょっとだけつまみたいな……」、そんな時にも作っていただけるレシピです。黒糖は粒々に固まっているものがよくあるので、ざるで濾してから使うのがポイントです。
材 料（9人分）
玉子：4個
牛乳：６００ｃｃ
黒糖：８０ｇ
バニラエッセンス：５～６滴
＝カラメル＝
☆黒糖：５０ｇ
☆水：大さじ２
☆沸騰した湯：大さじ１
一般のプリンのレシピは白砂糖を使用しているかと思いますが、こちらは黒糖のみを使ったレシピです。白砂糖を黒糖に変えても変わらずおいしいですし、ヘルシーになるなら是非試したいですよね！おやつにとってもオススメの黒糖レシピです！
材料（2人分）
さつまいも：1本(250g)
粉末黒糖：大さじ3
水：小さじ1
油を使用しないヘルシーな芋けんぴのレシピです。レシピで使用する材料はさつまいも、黒糖、水だけなので手軽に作れますね。作り方も、レシピではさつまいもの調理は電子レンジ・オーブンを使っているので簡単です。さつまいもで少しの量でもお腹満足♪こちらもダイエット中のおやつには特にオススメのレシピです！
材料 （２個分）
黒糖：２５ｇ
塩：ひとつまみ
水：２００ｃｃ
粉ゼラチン：５ｇ
水（粉ゼラチンをふやかす用）：大さじ２
暑い夏にピッタリの黒糖スイーツレシピです。材料も黒糖以外は塩、水、ゼラチンと少なく、こちらのレシピも手軽に作れます。カロリーは上がってしまいますが、生クリームなどを添えてもおいしそうです。いつものゼリーもいいですが、黒糖がたくさんある時は是非こちらのレシピをお試しください！
材料 （4人分）
プレーンヨーグルト：1/2～2/3カップ
白玉粉：150g
玄米フレーク：1と1/2カップ
バナナ：2本
黒糖：100g
ディル：適宜
ヨーグルトで練った白玉と、濃厚な黒糖ソースの組み合わせがおいしいこちらのレシピ。見た目もオシャレなパフェのようで、普段のおやつにも、またちょっとしたおもてなしにもオススメのレシピです。このレシピでは使われていませんが、フルーツを追加してもおいしく食べられそうです♪今日のおやつにこちらのレシピ、いかがですか？
