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たくさんの玉ねぎどう使う?玉ねぎを大量消費できるレシピ5選

玉ねぎを大量消費したい時どんなレシピが思い浮かびますか?玉ねぎは血液サラサラ効果や体に嬉しい事がいっぱい。大量消費できるレシピがあればどんどん取り入れたいですね。そんな玉ねぎを大量消費できる美味しい玉ねぎ大量消費レシピをご紹介します。是非参考にしてくださいね!

玉ねぎを大量消費できるレシピ①:大量消費&保存できる玉ねぎマリネ

材料つくりやすい量

玉ねぎ 1玉 (2玉)
醤油大さじ3(大さじ6)
千鳥酢(柑橘類の酢でも)大さじ3(大さじ6)
みりん大さじ1(大さじ2)

最初にご紹介する玉ねぎを大量消費できるレシピは玉ねぎのマリネ。スライスした玉ねぎは千鳥酢や柑橘類の酢でマリネにします。玉ねぎは血液をサラサラにし、血圧も下げてくれます。マリネは玉ねぎが苦手な方でも食べやすい玉ねぎ大量消費のレシピです。保存が効くレシピなので大量消費にはぴったりですね!

玉ねぎを大量消費できるレシピ②:大量消費に!新たまねぎのレンジ蒸し

材 料(1人分)

新玉ねぎ(新玉葱)1個
 お味噌大さじ1/2
 マヨネーズお好みの量
 パセリ適量

次にご紹介する玉ねぎを大量消費できるレシピは玉ねぎを丸ごと食べられるレンジ蒸し。一人ひとつ玉ねぎを食べられるので大量消費したい時にはありがたいレシピです。玉ねぎは芯をくり抜き味噌とマヨネーズを詰めたらレンジでチンするだけで出来ます。大量消費かつ簡単にできるレシピですね!

玉ねぎを大量消費できるレシピ③:大量消費に!玉ねぎとベーコンの重ね焼き

材料2人分

ベーコン(かたまり)
50g
玉ねぎ
1個
小松菜
50g
デルモンテ・ホールコーンはじける贅沢(380g紙パック)
60g
サラダ油
小さじ1

少々
こしょう
少々
キッコーマン特選丸大豆しょうゆ
小さじ1/2
(A)

2個
生クリーム
1/4カップ
牛乳
1/2カップ
ピザ用チーズ(刻む)
20g

少々
こしょう
少々
ナツメグ
少々

こちらの玉ねぎを大量消費できるレシピはベーコンや他の野菜もたっぷりな玉ねぎの重ね焼き。玉ねぎとベーコンは相性抜群で玉ねぎの大量消費に使えば美味しさアップ。玉ねぎだけでなく他の野菜もたくさん摂れるのがうれしい玉ねぎ大量消費のレシピです。卵とチーズでボリューム、栄養共に満点ですね!

玉ねぎを大量消費できるレシピ④:玉ねぎ大量消費カレー

材料2人分

いか 60g
えび 4尾
あさりの水煮缶 1/2缶(60g)
玉ねぎ 1個
にんにく 1/2片
バター 大さじ1/2
白ワイン 大さじ3
水 カップ2
カレールウ 50g
ご飯 360g
「AJINOMOTO 健康サララ」大さじ1/2
パセリのみじん切り 少々

玉ねぎを大量消費できるレシピといえばコレ!いか、えび、あさりをたくさん使った玉ねぎシーフードカレー。大量に玉ねぎを使うことで甘味が増してカレーの旨みがアップ。カレーは玉ねぎ大量消費には最適なレシピです。玉ねぎは炒めればカサが減り、たくさん食べられますよね!この玉ねぎ大量消費のレシピ是非お試しください!

玉ねぎを大量消費できるレシピ⑤:玉ねぎの大量消費に♡玉ねぎだけのオニオングラタン

材料(大きめグラタン皿1枚分)

・新玉ねぎ      小4個(約250g)
・ミニトマト     3個
・卵         1個
・顆粒コンソメ    小さじ2
・粗びき黒こしょう  たっぷり
・マヨネーズ     適量
・粉チーズ      適量

最後にご紹介する玉ねぎを大量消費できるレシピは大きめグラタン皿でつくる玉ねぎのグラタン。
この大量消費レシピ、ほとんど玉ねぎだけしか使いません。焼けば甘味がでる玉ねぎにマヨネーズと粉チーズが良く合います。玉ねぎの大量消費にはぴったりのレシピです。是非お試しください!

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