食欲がなくても大丈夫！そうめんのお弁当アイディアレシピ大特集♪

材料４人分

そうめん(乾燥) 300g
ジュレめんつゆ(市販) 180g
ツナ缶 80gきゅうり 1本 (1本=100g)
ミニトマト 8コ (1コ=10g 1パック=15コ)
梅干し 4コ (1コ大･中･小=10･8･2g)
かいわれだいこん 適量 (1パック=70g)
錦糸卵 40g

材料　お出かけする人数分

・そうめん
・好みの麺つゆ（ペットボトルなどに薄めずに持って行く）
・卵
・トマト（くし切り、角切りなどお好みで）
・ピーマン（細めの千切り）
・椎茸（薄切り）
・茄子（焼き茄子にする。作り方４参照）
・ごま油
・塩
・こしょう

お好みで・・・
・ごま（黒すりごまがオススメです♪）、きざみのり、七味唐辛子等。

材料２人分

素麺２ワ
Ａ：鶏むね肉小１枚
A：ヤマサそうめん専科大さじ３
A：みりん大さじ２
Ｂ：干ししいたけ小２枚
Ｂ：干しきくらげ４枚
Ｂ：ヤマサそうめん専科大さじ３
Ｂ：みりん大さじ２
Ｃ：卵２個
Ｃ：砂糖大さじ１
Ｃ：塩少々
小松菜１／２袋
長いも（薄切り）数枚
ミニトマト４個
細葱少々
生姜少々
クコの実大さじ２
ピーナッツ大さじ２
ヤマサそうめん専科１５０ｃｃ

材料１人分

キムチ（100g）
豆苗の茎の部分（1/4パック）
万能ねぎ小口切り（2本分）
揚げ玉（適量）
茹でたそうめん（60～80gくらい）
ごま油（大さじ1くらい）
豆苗の葉の部分（1/4パック）

材料１人分

素麺（１人前）１束
ゆかり　ふりかけ大さじ１
オリーブオイル小さじ１
稲荷あげ（味つき）約５枚
★卵２個
★ニラ１／５束
★白だし大さじ１
☆トマト（ルンゴ）１／２個
☆スライスチーズ１／２枚