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デトックス効果バッチリ!気軽に作れる、パクチーを使った料理5選!

独特の風味がやみつきになる香草、パクチー。一見、凝った料理や難しい料理が多いのでは?と思う方もいるかもしれませんが、パクチーの使い方は意外とカンタン!そんなパクチーを用いたおすすめの料理を5つご紹介します!パクチーを上手く活用して、お料理の幅を広げてください♪

パクチーを用いたおすすめ料理①:もやしとパクチーの炒めもの

材 料(3人分)

もやし:1袋
パクチー:1束
ごま油:大さじ1
オイスターソース:大さじ1/2
醤油:大さじ1/2

もやしとパクチーを大量に消費できるかんたん料理です。ごま油の香ばしさとパクチーの風味がマッチして独特の美味しさになります。もやしのシャキシャキ感がたまらない!おつまみ料理としてや、あと一品ほしい時のおかず料理としておすすめの、手間なし簡単料理です。火を通しすぎると香りがとんでしまうパクチーの性質を考慮し、加えたら素早く炒めることが料理のポイントです。

パクチーを用いたおすすめ料理②:岡山パクチーのバルサミコ酢豚

材料(4人分)

パクチー(香菜・コリアンダー):大1株(小2株)
レンコン:150g
豚肉とんかつ用:250g

A酒:大さじ1
A醤油:大さじ1/2
Aパクチー根すりおろし:ひとつまみ
Bバルサミコ:大さじ5
B砂糖:大さじ3
B醤油:大さじ1
B水:200ml
B片栗粉:小さじ2
小麦粉:適量
揚げ油:適量

豚肉とレンコンが入ったボリューム満点のパクチー料理です。バルサミコのあんでしっかり味を付ける料理なので、パクチーがいまいち苦手…という方にも食べやすいですよ!凝った料理に見えますが、実はフライパン一つでできちゃうという手軽さがうれしい♪作り置きしておき温めなおして食べる時は、食べる直前にパクチーの葉を飾るようにすると、出来たてのような料理が完成!

パクチーを用いたおすすめ料理③:パクチー海老のエスニック風サラダ

材料(2~3人分)

パクチー一束:(正味35gでした)
きゅうり:小さめ1本
海老(ボイル):6~10尾
紫玉ねぎ:1/4個(約30g)
ラディッシュ、パプリカなどあれば:少々
ナッツ類(アーモンドスライス、ピーナッツなど):大さじ1~2お好みで

■ ドレッシング
にんにく(みじん切り):1かけ分
ごま油、オリーブオイル合わせて:大さじ1
スイートチリソース:大さじ1
ナンプラー:大さじ1
ライム果汁(若しくはレモン果汁):大さじ1

パクチーが入った料理といえば、パクチーをアクセント的に使う料理が多いですが、こちらパクチーをメインにした料理です。レシピサイトでも大人気!さっぱり美味しいドレッシングは、なんと電子レンジで完成しちゃいます。ビジュアル的にもおしゃれで、エスニック料理好きにはたまらないサラダです。パクチーが少ししかない時は、レタスなどでボリュームを出してもいいですね。

パクチーを用いたおすすめ料理④:砂肝のパクチーまみれ

材料(4人分)

砂肝(筋なし):200g
塩、ブラックペパー:各少々
ニンニク:1片
鷹の爪:1本
オリーブオイル:大さじ1
ブランデー:大さじ1
パクチー:1束
A
ナンプラー、レモン汁:各大さじ1
砂糖:小さじ1/2

夏バテなど食欲のない時にもおすすめの料理です。砂肝とニンニクでパワー満点!こりこりした食感の砂肝と爽やかな香りのパクチーが合わさって、なんとも言えない美味しさになります。ブランデーも使うので味に深みが出て、お店で食べる料理のような味になります。お酒のおつまみにもピッタリです。パクチーを使っていつもとチョット違う料理が食べたい…。そんな時に是非作ってみて下さい。

パクチーを用いたおすすめ料理⑤:パクチーと押し豆腐の中華風サラダ

材料(2人分)

木綿豆腐(固めのものがベター):1丁
しょうが(みじん切り):大1片分
松の実(フライパンなどで空炒りしたもの):15g
パクチー:30~50g
ごま油:大さじ1杯強
塩:小さじ1/3~1/2杯

最後にご紹介するのは、豆腐とパクチーを使った中華風サラダ料理です。とってもヘルシーでダイエット中でもたくさん食べられる、女性にやさしい料理です。香ばしい松の実がアクセントになり、料理に個性を出してくれます。雑穀ご飯や玄米ご飯などの上にのせて一緒に食べても美味しい!味付けは超がつくほどシンプルで、素材の味が楽しめる料理です。

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