ねばねばパワーで健康に♪めかぶと納豆を使ったヘルシーレシピ５選
2016/04/30
ががさま
2015/10/23 更新
- 肉(7428)
卵と納豆のコンビで大満足！ボリューム満点のおすすめレシピ
卵と納豆と言えば定番のコンビ。この組み合わせは好きな方も多いはず。卵と納豆と言えば、ご飯にかけるだけではなく、実は色々なレシピがあるんです！ご存知でしたか？今回はそんな卵と納豆の簡単でおすすめなレシピを５つ厳選してご紹介♪あなたのお気に入りを見つけてください。
目次
材料(2人分)
豚こま切れ肉150～200g
卵3個ニラ1/4
納豆1パック
★醤油大さじ2
★砂糖大さじ1～1と1/2
★炒り胡麻小さじ1/4
★ごま油小さじ1/4
★生姜(チューブ)1cm
★にんにく(チューブ)1cm
卵と納豆の丼レシピです☆卵と納豆の相性も抜群ですが、更に豚肉も入ってこちらも負けておりません！豚肉が加わることでボリュームも満点で、食欲が増しますね！お手軽なのに、これだけで献立が完成するので、忙しいお昼にもぴったりなレシピ。冷蔵庫に卵と納豆があったときは、ぜひこちらのレシピを参考にしてみてはいかがでしょうか。
材料 （１人分）
食パン(6枚切り)１枚
納豆１パック
卵１個
とろけるチーズ適量
卵と納豆のチーズトーストのレシピ。こちらも、卵と納豆と更にチーズトーストと言う素敵なコラボレーションですね。乗せて焼くだけの簡単レシピなので、朝の時間にも作れますね☆栄養もきちんと摂れるので嬉しい☆絶妙な美味しさなので、こちらの卵と納豆のレシピに、ぜひ一度挑戦してみてください！
材 料（２人分）
玉子2個
納豆1パック
ネギ少々
からし少々
砂糖小さじ1
めんつゆ大さじ１
大葉1枚
卵と納豆のオムレツレシピ。ネギと大葉のアクセントが効いてＧＯＯＤ♪簡単に出来るので、献立に困ったとき、何か一品足したいときにおすすめのレシピです。きっとお子様もパクパク食べてくれるでしょう☆卵と納豆はもちろんですが、お好みの具材を加えても美味しいかもしれません♪
材料（2人分）
卵 3個
納豆 1/2パック
Ａ しょうゆ 小さじ1
Ａ からし 適量
万能ねぎ･小口切り 5本
Ｂ 水 大さじ2
Ｂ 「ほんだし」商品ページへ 少々
Ｂ 砂糖 大さじ1
Ｂ 「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/4
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 小さじ1
大根おろし 適量
卵と納豆のだし巻き卵です☆いつものだし巻き卵に飽きてしまった方にお勧めのレシピ。まろやかな納豆の食感にハマることでしょう♪ネギもたっぷり入って、栄養もありますね！こちらは一度挑戦してみたいレシピです☆卵と納豆でパパッと作れるのが嬉しいですね。
材料 （ 4 人分 ）
ニラ1束
納豆2パック(1パック約50g)
キムチ80～100g
卵2個
<生地>
小麦粉大さじ8～9
上新粉大さじ3
水180～200ml
顆粒チキンスープの素小さじ1
塩コショウ少々
赤唐辛子(刻み)1～2本分
サラダ油大さじ4
ゴマ油大さじ3
<つけダレ>
砂糖小さじ2
酢大さじ1
しょうゆ大さじ2
ラー油小さじ1/3
すり白ゴマ小さじ1
卵と納豆を使ったニラ納豆のチヂミレシピです。チヂミを言えばニラチヂミですが、納豆を加えることで、ボリューム満点になりますし、栄養もバッチリですね！嬉しいことづくめです☆調理も、生地を作り、具を加え、焼くだけなのでとっても簡単！こういったパパッと手軽に作れるレシピは本当に有り難いです！冷蔵庫に納豆、卵がある際は、ぜひ参考にしてみてください☆
