低カロリーなそうめんを美味しく食べられるダイエットレシピ５選

そうめんといえば、夏の風物詩の食べ物ではありますが、そのカロリーの低さからダイエットに
ぴったりの食材としても注目を集めています。

そうめんは、１００グラムあたり126.9キロカロリー。うどんは１００グラムあたり270.1キロカロリー、そばは１００グラムあたり273.9キロカロリーと、同じ麺類と比べても、そのカロリーは格段に低いですよね。だからこそ、そうめんはダイエット中の方にとって大きな味方になってくれる食材なんですね。

しかし、毎日そうめんばかりを食べていると飽きてしまいますし、栄養も偏ってしまいます。そこで今回ご紹介するのが、そうめんを使った低カロリーなアレンジレシピ。そうめんのカロリーの低さを活かしつつ、栄養のバランスもとれて、美味しく食べられるレシピをご紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

それでは早速、そうめんを使った低カロリーレシピをご紹介していきましょう！

そうめんというと、あっさりさっぱりといただけるお料理のイメージですが、こちらのレシピでは、食べ応えのあるしっかりとした味付けのそうめんに仕上がっています。ピリ辛で食欲をそそる味付けでありながら、豆乳でまろやかになっていますし、もちろん低カロリー！ダイエット中だけど、我慢せずにがっつり食べたい！という方には特におすすめの一品です。

そうめんだけでは補えない栄養素を、豆腐ときのこでしっかりと補った、低カロリーなのに栄養満点のレシピです。生姜で体の中から温まり、デトックス効果も期待できます。心落ち着く和風の味付けなので、大人向けのそうめんです。

なんとそうめんを使って簡単にできる、驚きの低カロリースイーツのレシピです。使う材料はたったの３つだけなのに、しっかりとした甘さともちもちとした食感がたまらないお団子が出来上がります。ダイエット中でも甘いものが食べたくなったら、ぜひ参考にしてくださいね。

ダイエット中であっても、たまには濃厚クリームの麺料理が食べたくなったりしますよね。そんなときにおすすめなのが、豆腐クリームをかけた濃厚な味わいがたまらない、こちらのそうめんレシピです。濃厚クリームは、めんつゆやごま油で風味付けされていて、和風の仕上がりになっているので、そうめんとの相性抜群です！女性に特に人気の一品です。

そうめんといえば、夏に冷たく冷やしてつるつるっといただくイメージが強いですが、アツアツにして寒い日にいただくのもおすすめです。こちらのレシピでは、野菜たっぷりのあんかけをそうめんにかけることで、体の中から温まります。
普段不足しがちな野菜の栄養もたっぷり摂ることができるのでおすすめです。

いかがでしたでしょうか？
そうめんを使った低カロリーレシピをご紹介しました。

今回ご紹介した低カロリーレシピは、低カロリーなだけでなく、簡単に調理できてお味も抜群！ぜひ一度試してみてくださいね。