低カロリーで暑い夏に食べたい！なすを使ったおいしいレシピ5選

なすがメインのしょうが焼きレシピです。なすと豚肉のおいしさに白ご飯がどんどん進んでしまいます！これならいつものしょうが焼きレシピより、なすを始めとする野菜が多めに食べられていいですね。「野菜をたくさん食べたいけどお肉も食べたい！」、そんな時にこちらのレシピはいかがでしょうか。

とろ～りチーズとなすがおいしいこちらのレシピ。なすと味噌もとっても合いますよね！このレシピではなすの調理には電子レンジを使っていて、あとはオーブンで焼くだけと作り方も簡単なレシピです。「本格的なグラタンを作るのは面倒だけど、とろ～りチーズのグラタンが食べたい！」という時に是非このなすレシピをどうぞ。

なすに鶏そぼろと、とっても相性が良さそうなこちらのレシピ！高温の油で揚げたなすとごまペーストがとっても香ばしく、鶏そぼろも加わってご飯がどんどん進んでしまうレシピです。シェフが考えたこのなすレシピ、是非試してみたいですね。

なすと挽肉の相性バッチリコンビがうれしいこちらのレシピ。上にのった目玉焼きも食欲をそそります！このレシピをこのままご飯の上にのせて、丼物にしても良さそうですね。お肉も野菜も食べたい！という時にこちらのなすレシピ、いかがでしょうか。

ビールのお供にも最適のなすレシピです。このレシピでは使う調味料も少なく、なすの調理は電子レンジを使うので簡単、調理時間も10分とささっとできてしまいます。暑い日の夜の晩ごはんに、酒の肴にこちらのレシピを是非どうぞ！