【栄養満点】納豆の簡単・手軽な人気レシピ【お財布にも優しい】
2016/07/10
hanjuku_h
納豆の食べ方はアツアツの白いごはんで!とう方が圧倒的に多いのではないでしょうか。そのままでも勿論美味しい納豆ですが揚げたり焼いたりしても美味しく食べられます。たまには違う食べ方をしてみませんか?そんな納豆の美味しい食べ方を集めてみました。是非お試しください。
材料1人分
オクラ 3本
納豆1パック
お好きな野菜適量
Samurai Ramen UMAMI1人前
まず最初にご紹介する美味しい納豆の食べ方は、インスタントラーメンが栄養満点になる食べ方です。納豆と同じネバネバコンビのオクラと好きな野菜をたっぷり入れることで体によいラーメンの食べ方ができますね。汁を少なめにして油そば風の食べ方にしても美味しいですよ!簡単に出来るので是非お試しください。
材 料(1人分)
納豆1パック
●バター大さじ1
●めんつゆ大さじ1
●醤油小さじ1
パスタ100g
刻み海苔適量
次にご紹介する美味しい納豆の食べ方はパスタと合わせた食べ方。和風の納豆パスタです。どんなものにも相性がよいバターとしょうゆの味付けは納豆にもぴったり。フライパンひとつで出来るので簡単に作れて洗いものも少ない便利な食べ方です。和風パスタが食べたくなったら是非この食べ方をお試しください。
材料2人分
納豆 2パック
付属調味料 2セット
長芋 80g
オクラ 5本
万能ねぎ 適量
こちらの美味しい納豆の食べ方は、納豆、長芋、オクラのネバネバトリオをあわせた食べ方。便秘でお悩みの方に是非試していただきたい納豆の食べ方です。材料を全て混ぜて納豆の付属の調味料を加え混ぜたらすぐに食べられます。忙しい時にも便利な栄養たっぷりかつ簡単な食べ方です。
材料(2人分)
ご飯 400g
納豆 2パック
玉ねぎ 1/2個
にんじん 20g
卵 2個
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ2
こしょう 少々
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1/2
万能ねぎの小口切り 適量
こちらの美味しい納豆の食べ方は既に定番になりつつある食べ方。納豆チャーハンです。鶏がらスープの味が納豆によく合い、誰にでも喜ばれること間違いなしの納豆の食べ方です。炒めることで納豆が香ばしくなりますね。トッピングに目玉焼きをのせて栄養アップ。是非試していただきたい納豆の食べ方です。
材料 (直径18cmのフライパン1枚分)
木綿豆腐 1丁(約300g)
納豆 1パック(約40g)
卵 1個
刻みのり 適宜
万能ねぎの小口切り 2~3本分
小麦粉 しょうゆ サラダ油 練り辛子
最後にご紹介する美味しい納豆の食べ方はお好み焼きに混ぜる食べ方。納豆と豆腐を使ったお好み焼きです。豆腐を丸ごと一丁使うので小麦粉は少なめでOK。ダイエットにも向く食べ方ですね。そとはカリカリ、中は納豆と豆腐でふわふわな仕上がり。材料を混ぜて焼くだけの簡単な食べ方なので忙しい時にもおすすめです。
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