大人気、ベーコンの美味しくてカロリーオフな簡単レシピ5選!

ベーコンを煮ることによって油を使わないカロリーを抑えたスープ。白菜はとても低カロリーな野菜なので、たくさん食べてもカロリーの心配無し！ベーコンの旨みが浸み込んで甘くなった白菜と、旨みたっぷりのスープを最後まで飲んで、白菜の栄養も丸ごと吸収。これからの寒い季節、ベーコンを使ったカロリーオフスープで乗り切りましょう！

切って、巻いて、レンジで加熱！のとっても簡単なカロリーオフベーコンレシピ。レンジで加熱するので油を使用せず、更に加熱時に出たベーコンの脂は捨てられるのでカロリーは控えめ。ベーコンとアスパラの相性が抜群なので、大人も子供も大好きなレシピ。カロリーが控えめなので、旦那様やお子様のお弁当にもおすすめです。

こちらのレシピもとっても簡単。ベーコンとニンニクのおかげで、いつもの冷奴が何とも言えない香ばしい冷奴に大変身！！ベーコンとニンニクをカリカリになるまで焼き、ベーコンの余分な脂を拭き取ってしまうのでカロリーも安心。こんなに香ばしくてカロリー控えめなんて夢のようなレシピです。

ベーコンをカリカリに焼いてカロリーを抑えたレシピをもう1つ。ベーコンをカリカリに焼いた後、キッチンペーパーの上で休ませることによって更にカロリーカット。カリカリの食感も楽しく、旨みもたっぷりなのにカロリー控えなのも嬉しいパスタ。鷹の爪のカプサイシン効果で更に余分なカロリーを燃やしちゃおう！

ベーコンのカロリーを抑えるもう1つの方法。それはばら肉のベーコンではなく、肩肉のショルダーベーコンを使うこと。ショルダーベーコンなら旨みもあるのにカロリーは普通のベーコンの半分以下。こちらのレシピではショルダーベーコンを煮込んでいるのでかなりカロリー控えめ。柔らかく煮込んでいるので硬くならず、カロリーが気になる人にはかなりおすすめです。