人気スイーツ！モンブランのカロリーと低カロリーなレシピをご紹介

セブン-イレブンのモンブランのカロリーはどのくらい？

セブン-イレブンのイタリア栗のクリーミーモンブランは1個当たり247kcalと低カロリーながら
食べごたえもある大きさです。
たっぷりかかったマロンクリームの中はしっとりふんわりしたスポンジケーキとホイップクリーム。
ケーキに比べるとモンブランは低カロリーなんですね。

ファミリーマートのモンブランのカロリーはどのくらい？

ファミリーマートの和栗のモンブランのカロリーは２２８kcalとセブン-イレブンに比べるとややカロリーが低めです。
濃厚なマロンクリームの中は栗を練り込んだスポンジがしっかりと。
モンブラン全体に和栗の渋みが広がるモンブランです。

ヤマザキのモンブランのカロリーはどのくらい？

口どけの良いマロンクリームが魅力のヤマザキのモンブランのカロリーは304kcal。
ふわふわのシフォン生地にホイップクリームとマロンクリームをトッピング、口いっぱいに栗の風味が広がるモンブランです。
ケーキ屋さんに並んでいるような本格的なヤマザキのモンブラン、他のコンビニのモンブランに比べるとカロリー高めですね。

不二家のモンブランのカロリーはどのくらい？

不二家のモンブランのカロリーは318kcalです。
黄色いマロンクリームの中はホイップクリームがたっぷり、土台はカップケーキになっています。
モンブランと聞いてまず誰もが思い浮かべるような形をしています。

コージーコーナーのモンブランのカロリーはどのくらい？

コージーコーナーのモンブランのカロリーは508kcal。
今までのモンブランから比べるとかなりカロリーが高めです。

同じコージーコーナーのモンブランでもこちらの渋栗のモンブランのカロリーは361kcal。
カロリーが気になる方はこちらをチョイスしてみてはいかがでしょうか。

シャトレーゼのモンブランのカロリーはどのくらい？

濃厚なマロンクリームと軽い口当たりのマロンクリームが見事にマッチしたシャトレーゼのモンブランのカロリーは330kcal。
かなり低カロリーなモンブランです。
シャトレーゼ自家製のラム酒のほのかな香りが味に奥行きをもたせ、贅沢な気分が味わえるモンブランです。

低カロリーなモンブランのレシピ①：おさつモンブラン

材料 （10個分）
強力粉220g
薄力粉30g
きび砂糖 20g
ドライイースト3g
海塩5g
スキムミルク15g
バター15g
卵30cc
ぬるま湯（35度）135cc
サツマイモ（蒸かして皮をむいたもの）300g
きび砂糖 50g
牛乳150cc
仕上げ用牛乳適量

低カロリーなモンブランのレシピ②：カロリー控えめ優しい味わいのモンブラン

材料
■ ＊マロンクリーム
栗（正実 ）３００ｇ
スキムミルク３００ｃｃ弱
グラニュー糖　 小さじ１～２栗の甘みで加減する
お好みでラム酒大さじ１　これには入ってません
■ ＊カスタードクリーム
卵黄3個分
グラニュー糖　 ３０g
バニラエッセンス小さじ1
スキムミルク３００ＣＣ
小麦粉５０g
■ ＊スポンジ生地
卵3個
グラニュー糖 ８０g
小麦粉大さじ2
コーンスターチ大さじ1・5
＊クリームシャンティー８分立てにして星型口金の絞り袋に入れておく
生クリーム1カップ
グラニュー糖 大さじ1

モンブランのカロリーまとめいかがでしたか？
お店で売られているモンブランはショートケーキなどに比べるとカロリーが低めです。
ただし、他のケーキやスイーツも一緒に食べてしまうと、一日分のカロリーをオーバーしてしまう可能性もありますので、ついつい食べ過ぎないようにご注意ください。