１日のスタートは朝ごはんから！子供の朝ごはんのメニューどうする？

日本の子供の朝ごはん

おなじみ日本の子供の朝ごはんの代表的メニューです。ご飯、味噌汁、納豆、鮭、卵焼きなどバランスの良いメニューですね。

トルコの子供の朝ごはん

トーストとトーストに塗る蜂蜜とカイマク、オリーブ、目玉焼きとスパイシーソーセージ、バター、固ゆで卵、ブドウシロップのペクメズ、ごまペーストを加工したタヒーニ、羊・ヤギ・牛の乳から作ったチーズ、マルメロとブラックベリーのジャム、ペイストリーとパン、トマト・キュウリ・ラディッシュなどの生野菜、焼いた赤唐辛子から作るペーストソース、ヘーゼルナッツ味のハルヴァ、牛乳、オレンジジュースとかなり豪勢。このように多彩な食材が並ぶのが典型的なトルコ人の朝食だそうです。

フランスの子供の朝ごはん

キウイ、バターの塗られたバケット、ブラックベリージャムが塗られたバケット、シリアル、オレンジジュースというセット。また、フランス人の場合は幼少期の朝ごはんに、ホットチョコレートとバタートーストを食べるのがフランスの子供の朝ごはんの定番メニューらしいです。

ブラジルの子供の朝ごはん

ハムとチーズ、そしてパンにバターを塗ったもの。これにブラジルの子供は、チョコレートミルク、ミルク入りのコーヒーを飲みます。

アイスランドの子供の朝ごはん

アイスランドの朝食として一般的な「Hafragrautur」と呼ばれるオートミール。これは水または牛乳、ざらめ・メープルシロップ・バター、フルーツもしくはサワーミルクで調理されます。これと、魚油もしくは肝油を飲むスタイルの朝ごはん。

卵とパンのお手軽ココット

耐熱容器にパンと具と卵をいれて焼くだけ！朝食はお皿も調理器具もこれひとつ、とってもお手軽スピーディーなひと品です。子供が喜びそうなメニューですね。

ダブルイチゴのマシュマロトースト

朝が楽しみになるメニュー。ダブルイチゴのマシュマロトーストです。ジャムとマシュマロをパンにのせてトーストするだけです。子供が大喜びのごちそう朝ごはんですね。

しらすと大葉のチーズトースト

こちらものせて焼くだけの簡単メニューです。しらすでカルシウムも摂れますし、子供の朝食にもってこいです。

トマトしらす丼

切って混ぜるだけで火を使いません。ライスサラダのような味わいなので、食欲の落ちがちな夏にぴったりの朝ごはんですね。トマト好きな子供の朝ごはんにおすすめです。

お好みご飯

小麦粉を使わず、ごはんで作るので、名づけて「お好みごはん」。でも味はお好み焼きで、思わず、ごはんの存在を忘れてしまいます。使用のごはんは冷やごはんで構いません。また、具材もちょっぴり残った野菜や冷蔵庫にある食材でOKです。