ヘルシーおいしー♡ノンフライヤーで作る簡単絶品レシピ５選！

ノンフライヤーで、野菜をもっとおいしく食べれるレシピをご紹介します♪
ノンフライヤーがあれば、とっても簡単にホットサラダが作れちゃいますよ！

２）ノンフライヤーで加熱
予熱したノンフライヤーのバスケットに、カット済みのかぼちゃ、れんこん、にんじんを広げて入れる。180℃で6～7分加熱する。
その後、アスパラガスをバスケットに加える。追加で3分加熱する。

３）味付け
大き目のボウルに２で加熱した野菜を入れる。
オリーブオイル、塩を加えてざっくりと和える。
器に盛りつけてできあがり！

揚げ物の代表レシピ、とんかつ。
とんかつは脂っこくてカロリーが気になるので食べられない？
いえいえ、ノンフライヤーがあれば気にしなくていいんです！
豚肉の持つ油だけをつかって、美味しくジューシーなとんかつをノンフライヤーで
作りましょう！

①豚肉に塩コショウをする。包丁で軽く叩いて肉を柔らかくする。

②叩いた豚肉にまんべんなく小麦粉をつける。たまごをからめ、パン粉をまぶす。

③ノンフライヤーを200℃にセットし、15分ほど揚げる。
ノンフライヤーは一度に大体トンカツ２枚分は入る。
油で揚げるレシピよりも、ノンフライヤーで作るレシピの場合は、衣はうすめが良い。

完成！

ノンフライヤーがあれば、素揚げが必要な料理も簡単♪
茄子と白身魚を使ったバランスレシピです。

ちょっとしたおやつにも、ご飯の一品にも。
ノンフライヤーでつくるカリカリスイートポテトフライのレシピです！

[レシピ工程①]
さつまいもの皮をむき流水であらう。
洗ったさつまいもを短冊切りにカットし、水をはったボウルに30分ほどつける。

[レシピ工程②]
①のさつまいもをザルに上げて、キッチンペーパーなどで水気をすいとる。

[レシピ工程③]
ボウルに水気を切ったさつまいもを入れ、オリーブオイルと塩を軽くふりかけておく。

[レシピ工程④]
ノンフライヤーを160℃に設定し、さつまいもカリッとする程度まで５分間揚げる。
揚げたさつまいもは網に上げ、粗熱をとる。

[レシピ工程⑤]
ノンフライヤーを再度190℃に設定し、10〜15分間さつまいもを揚げる。

[レシピ工程⑥]
さつまいもの油をきり、揚げたての熱いうちにパルメザンチーズをふり入れる。やさしく混ぜ合わせて、飾り付けのパセリを散らし、皿に盛りつけて完成！

ノンフライヤーはデザートだってお手の物♪
オーブンを使うよりもずっと早く、美味しいチョコバナナマフィンができちゃいますよ。